掌控性极强的瑜伽动作：岳式打开双腿与视频交互训练详解，释放压力释放能量，直击2025 SNEC圆桌会议！三一硅能董事长代晴华：新能源革命才刚刚来临，风光依然无限北约年度大规模军演在拉脱维亚启动That Person Has Disappeared
在现代快节奏生活的推动下，人们越来越注重身心的平衡和健康。瑜伽作为一种古老的身心锻炼方式，以其独特的调节身心、提升精神状态的效果受到了越来越多的关注。其中，"岳式打开双腿与视频交互训练详解"因其强大的控制性和极高的学习效率而备受推崇。本文将深度解析这一瑜伽动作如何通过控制性极强的岳式打开双腿，以及视频交互训练的方式，帮助读者释放压力，释放能量。
让我们了解什么是岳式打开双腿。其基本姿势是仰卧于地面上，双臂交叉置于胸前，掌心朝向地面，双脚并拢，膝盖微曲，臀部保持下沉，脊柱挺直，目光平视前方。此动作的核心在于腰部的力量控制和腿部的伸展，旨在打开身体的深层空间，放松肌肉，调整呼吸，并激活深层的内脏器官。
当进行视频交互训练时，我们可以选择一些经典的岳式开腿视频，如YouTube上的"瑜伽岳式开双腿"教学视频，或者在专业的瑜伽课程中，指导师会为学员设计针对特定动作的教学计划。这些教程通常包括以下步骤：
1. **准备阶段**：在开始任何瑜伽动作之前，确保你的身体已经充分准备，包括舒适的衣物、适当的鞋子和清洁的地板。通过热身运动（如深蹲、平板支撑等）来打开关节，提高身体温度，防止受伤。
2. **站立站姿**：站立时，双脚并拢，与肩同宽，身体重心在两脚之间，保持背部挺直，颈部放松，眼睛看向正前方。
3. **屈膝坐下**：慢慢弯腰，让臀部靠近地面，保持膝盖微曲，尽可能地贴近地面，双手自然放在膝盖上方或两侧。此时，你会感到腹部下压，脚跟提起，形成一个弓形。这一步是为了进一步拉伸腿部肌肉，提高腰部的灵活性。
4. **向前伸展双腿**：缓慢地将膝盖弯曲，使大腿与地面平行，小腿向上抬起，手指撑地，形成一个类似于"V"字形的姿势。这个动作主要作用于腿部肌肉，尤其是股四头肌和腓肠肌，有助于提高核心力量和平衡感。
5. **伸展动作重复**：保持上述动作，先上半身向前，然后慢慢回撤到起始位置，重复该过程。这种反复的伸展动作可以帮助我们放松紧张的腿部肌肉，刺激血液循环，缓解压力，同时也能提升我们的柔韧性和协调性。
6. **视频交互练习**：在每个动作结束后，配合着相应的视频，详细解释其原理和执行方法。例如，在弯曲膝盖时，视频可能会讲解如何正确地弯曲膝盖，避免受伤；在抬起小腿时，视频则会强调如何用正确的力量推动小腿，避免因为力量过大导致骨盆或膝盖的压力过大。
通过这种方式，我们可以将视频中的瑜伽动作分解成一系列具体的步骤和技巧，通过不断的实践和反馈，逐步掌握和优化这个动作。对于初学者来说，还可以根据自己的身体状况和目标，选择适合自己的难度等级和时间安排，以达到最佳的放松效果和运动效果。
岳式打开双腿与视频交互训练是一种有效的瑜伽动作，它通过控制性的动作和丰富的视频讲解，引导我们在放松身心的释放压力，释放能量。无论你是瑜伽初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，只要掌握了这个动作的基础知识和操作技巧，都可以通过这个视频教程，享受到瑜伽带给我们的身心健康益处。
图片来源：SNEC PV&ES
6月10日，在2025 SNEC PV&ES 国际光伏&储能大会期间，“第十八届全球绿色能源领袖对话——中国绿色低碳能源发展探索与对外合作”在沪成功召开。
在当今全球绿色低碳转型的大潮中，中国能源行业正面临着前所未有的发展机遇与挑战。会上，三一集团董事、三一硅能董事长代晴华，一道新能源科技股份有限公司董事长刘勇，浙江大学兼职教授、国家能源局能源节约和科技装备司原副司长刘亚芳，中国电力发展促进会常务副会长兼秘书长游敏，晋能清洁能源科技股份有限公司总经理杨立友，中国机电产品进出口商会副会长石永红，安徽华晟新能源科技股份有限公司董事长徐晓华汇聚一堂，共同探讨中国绿色低碳能源的发展路径与对外合作的广阔前景。
技术创新是颠扑不破的真理
面对当前光伏行业的处境，会上，一道新能源科技股份有限公司董事长刘勇再次强调技术发展的重要性。他认为，在过去的几轮周期中，最终带领企业走出困境的还是技术的发展。
“技术发展降低了终端客户的度电成本。光伏已成为所有能源形式中最便宜的一种。未来，无论是叠层电池、BC电池，还是TOPCon等，都会带来更低的度电成本，促进光伏发电更为普及”，刘勇认为，未来企业要生存，必须具备持续技术创新、融资和国际化能力。下一轮周期中，能够生存下来的企业会更健康，中国光伏和新能源产业也会更加繁荣。
在技术创新与市场化的结合上，浙江大学兼职教授、国家能源局能源节约和科技装备司原副司长刘亚芳指出，技术创新永远是产业进步颠扑不破的真理。除了降成本和不断升级之外，企业们有没有可能做一些产业链的延伸和其他技术的融合，如AI、数智化等，推动全球绿色低碳能源技术的进步。
风光依然无限
会上，三一集团董事、三一硅能董事长代晴华表示，新能源革命才刚刚来临，风光依然无限。尽管当前光伏行业面临全行业亏损的重大困难，但光伏产业为新能源革命作出了重要贡献。光伏价格的下降为新能源装机的大幅提升提供了动力，尽管目前面临挫折，但前景依然光明。
代晴华表示，三一依然坚守在光伏制造领域，研发投入和人才引进从未停止，且对未来发展充满信心。代晴华还提到，国内投资可能陷入低潮，但全球投资依然会迎来高潮，要保持对未来的定力。
安徽华晟新能源科技股份有限公司董事长徐晓华认为，过去几年发展太快。如果回到常态化的增长，日子会更好过。“而且，近年来随着TOPCon、异质结、BC等技术路线轮番革新，我们也见证了光伏行业规模最为壮阔的技术革新浪潮。无论是从提升转化效率的角度看，还是从拓展应用场景的维度考量，都取得了令人瞩目的成就。”
徐晓华指出，从项目类型来看，光储、光氢、光热等层出不穷，这也反映出光伏电力的低成本优势正逐渐凸显，各种可能性都在其中。这一关一定会过去，光伏行业一定会往继续前进，只是大家如何智慧的渡过这一关而已。
而在对外合作方面，与会者也认识到，中国绿色低碳能源企业需要积极拓展国际市场。国内市场竞争激烈，而全球能源转型的需求巨大，中国企业在技术、成本和产业链完整性等方面具有优势，应通过国际化战略，将技术和产品推向全球。同时，通过与国际企业的合作，引入先进的技术和管理经验，提升自身的核心竞争力。此外，在国际合作中，中国企业还可以参与国际标准的制定，提升在全球绿色低碳能源领域的影响力和话语权。
新华社里加6月5日电（记者陈玉芬）据拉脱维亚通讯社5日报道，北约在波罗的海地区的年度大规模军事演习“波罗的海行动-2025”当天在拉脱维亚启动，将持续至20日。
报道说，此次演习目的是促进北约盟国相互合作，加强利用各类部队的快速反应能力，并展示北约对地区稳定的承诺和保卫波罗的海地区的准备情况。此次演习将涵盖无人系统操作训练、医疗后送、防空、海上拦截、反潜、水雷对抗以及空降作战和工程等方面。
另据美军日前发布的新闻公告，来自16个北约国家的40多艘舰艇、25架飞机和约9000名军人参加此次演习。参与国家包括丹麦、爱沙尼亚、芬兰、法国、德国、意大利、拉脱维亚、立陶宛、荷兰、挪威、波兰、葡萄牙、瑞典、土耳其、英国和美国。