探索浆果营养宝藏：从果实的营养价值到栽培技巧全解析，原创 猕猴桃是挑硬的还是软的？大部分人挑错了，难怪不好吃方正证券人事调整背后：投行承压、加速资产处置，平安系整合仍无时间表然而，近期Labubu火遍全球，泡泡玛特股价也持续上涨。
以下是关于探索浆果营养宝藏：从果实的营养价值到栽培技巧全解析的文章：
在水果的世界里，浆果以其丰富的营养、多样的颜色和口感而备受青睐。它们不仅是天然的健康零食，更是人们日常饮食中的重要组成部分。浆果的营养价值如何？如何进行有效的种植和栽培以提高其产量和品质呢？本篇文章将深入探讨这些话题，从果实的营养价值到栽培技巧进行全面解析。
让我们来看看浆果的营养成分。浆果富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和E的含量极高，每100克鲜果中含有约30毫克的维生素C，是柑橘类水果的2-5倍。浆果还含有丰富的膳食纤维、抗氧化剂（如番茄红素）以及B族维生素等营养素，有助于维持身体健康，增强免疫力。其中，维生素C对于防止感冒和保护皮肤具有重要作用，而维生素E则可以有效抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。
那么，如何有效地利用这些营养成分呢？以下是一些浆果的营养价值及其搭配方式：
1. 柠檬浆果：柠檬汁富含维生素C，可以帮助增强免疫系统功能，促进伤口愈合；柠檬酸还能帮助消化，促进胃肠道蠕动，有利于排便。两者结合，柠檬浆果既能提供良好的保健功效，又能改善口感。
2. 西红柿浆果：西红柿富含维生素A和C，对眼睛健康有明显益处。番茄红素是一种强效抗氧化剂，能清除体内的自由基，减少慢性疾病的发生风险，如心血管病、前列腺癌等。将这两种营养成分混合，制作成西红柿汁或番茄酱，既可以作为日常饮料，又可添加到沙拉、汤中增添风味。
3. 香蕉浆果：香蕉是钾、镁、维生素B6的良好来源，有助于降低血压，维护心脏健康。香蕉皮中的酚氧化酶还具有抗炎作用，有助于减轻关节疼痛和炎症。将香蕉压榨成浆状，加入蜂蜜或其他甜味剂，制成香蕉冰淇淋或香蕉奶昔，既美味又健康。
4. 黑莓浆果：黑莓富含抗氧化剂，对预防心脏病、糖尿病等慢性疾病有显著效果。黑莓中的花青素还具有镇定作用，可用于治疗头痛、焦虑等症状。将黑莓切片，放入热水中煮沸后冷却，然后加入适量蜂蜜或枫糖浆调味，制成黑莓冷饮或黑莓炖煮。
当然，浆果的营养价值并非万能的，合理的饮食结构和适度的摄入量才是关键。为了充分利用浆果的优点，建议选择成熟且无污染的品种，避免过度采摘和存储不当导致的新陈代谢受损。在种植和栽培过程中，应根据不同地区和季节的气候条件选择适合的生长介质和施肥方法，以确保浆果的产量和品质满足需求。
浆果不仅是我们日常餐桌上的美食，更是一种蕴含丰富营养和独特魅力的水果资源。通过深入了解浆果的营养特性及其适宜种植与管理技术，我们可以更好地利用其营养宝库，为人类的健康生活做出贡献。让我们一起开启浆果营养宝藏的探索之旅，共同享受这个充满活力和健康的水果世界！
#猕猴桃是挑硬的还是软的？大部分人挑错了，难怪不好吃
身为一名对美食有着细腻感知的作家，平日里在水果的挑选上也有不少心得，今日便想和大家聊聊猕猴桃挑选的小诀窍。
走进水果店，那一层层货架上的猕猴桃，总是让人有些纠结，该挑硬的还是软的呢？其实，大部分人在这上面都犯了错，常常买到不好吃的猕猴桃。
先来说说挑硬的吧。很多人觉得硬的猕猴桃新鲜，能放久一点，可往往拿回家放了好久，还是硬邦邦的，吃起来酸涩不堪，口感极差。这是因为过硬的猕猴桃成熟度太低，糖分尚未充分积累，即便放软了，味道也大打折扣。
界面新闻记者 | 陈靖
6月11日，方正证券（601901.SH）发布公告称，公司董事会收到执行委员会委员、副总裁袁玉平递交的书面辞职报告，袁玉平因个人原因申请辞去公司执行委员会委员、副总裁职务。
界面新闻了解到，袁玉平此前分管方正证券投行业务，原定任期到期日期为2026年6月7日，而该公告也一改往日的传统，并未对袁玉平的离开给予致谢。
事实上，近两年方正证券人事调整、业务调整与资产盘活动作一直较为密集。除了本次袁玉平最新的卸任消息外，今年5月，方正证券总裁何亚刚因到退休年龄辞职，现年56岁的副总裁姜志军接任。2025年1月，袁玉平还曾卸任方正投行董事长、总经理和法定代表人职务，由孙斌接替。2024年12月，方正证券进行管理层调整，孙斌因工作调整不再担任首席风险官，聘任为副总裁；聘任合规总监曹玉海为首席风险官。
方正证券一边进行着频繁的高层人事调动，另一边则接连出售旗下资产。
2025年3月，方正证券发布公告，其出售瑞信49%股权事项获得中国证监会核准，这意味着方正证券与瑞银共同向北京国资公司转让股权的交易正式获批。
根据三方协议，方正证券拟以8.85亿元出售所持瑞信证券49%股权，但这一价格较2022年与瑞信签署11.40亿元受让价缩水了2.55亿元，2024年下半年证券行业明显回暖，方正证券持有的瑞信证券股权估值不升反降，也成为市场关注的焦点。
“交易价格是各方友好协商的结果，方正当然希望卖个好价钱。”彼时，有接近方正证券从业人员表示，股权价值受多重因素影响，包括标的公司财务表现、市场环境及交易对手方资质等。此次交易收益不计入方正证券2024年年报，2025年具体影响也尚待披露。
除出售瑞信证券股权进行“资产瘦身”外，2月18日，方正证券全资子公司方正证券承销保荐还以7.3亿元出售郑州裕达国贸大楼，较2021年抵债时的12.49亿元账面价值“血亏”。
回溯资产渊源，郑州裕达国贸大楼曾为政泉控股所有。2015年，政泉控股实控人“抽逃出资”事件东窗事发，历经司法程序，法院于2021年底作出裁定，将这座地标建筑以12.03亿元作价抵偿给方正承销保荐。