2021汉族高中新生：19至25卡策略指引——跨越年级挑战的新生群体探索与应对，聚焦就业、教育等民生保障最关键问题 各部门推出一系列举措→午后突变！A股、港股、A50急速走低，又反弹！券商股杀跌！法国作家、哲学家，存在主义文学、“荒诞哲学”的代表人物。1957年获得诺贝尔文学奖，是有史以来最年轻的诺贝尔文学奖得主之一。主要作品有《局外人》《鼠疫》《西西弗神话》《反抗者》等。
标题：2021汉族高中新生：19至25卡策略指引：跨越年级挑战的新生探索与应对
在大学教育阶段的高中新生中，面临着诸多挑战和机遇。这个年龄段的学生通常有19岁到25岁的年龄范围，这一阶段对于他们的学业、生活及心理发展具有特殊的意义。在此背景下，我们提出了一套针对这一阶段学生的19至25卡策略指南，旨在帮助他们在跨年级学习过程中克服挑战，实现全面发展。
科学规划卡路里摄入是至关重要的。根据《中国居民膳食指南》（2023版），青少年每天需要摄取足够的能量以支持生长发育和学习需求。一般来说，建议每日摄入热量为1200-1400千卡，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质的摄入比例应适当调整。对于19至25岁的学生来说，保持均衡饮食尤为重要。可以从早餐开始，选择富含优质蛋白质和复合碳水化合物的食物，如鸡蛋、燕麦粥或全麦面包；午餐可以选择鱼、瘦肉、豆腐等富含蛋白质和不饱和脂肪的食物；晚餐则可选择蔬菜、水果和粗粮，保证各种营养素的充足摄入。
合理分配课内外的学习任务是提高学习效率的关键。在2021年高中新学期，由于疫情的影响，许多课程改为线上教学，这给学生提出了新的挑战。如何在繁重的课业负担下进行有效的时间管理和精力分配？建议制定一份详细的学习计划，明确每天的学习目标和重点，将课内学习与课外活动、体育锻炼相结合，确保全面覆盖课程内容。要注重自我调节和休息，避免长时间学习导致身体疲劳和精神压力过大。定期参加班级或学校组织的各类课外活动，如社团活动、阅读会、体育赛事等，既能丰富校园生活，也能提升人际交往能力和团队协作能力。
心理调适也是新生群体面临的另一个重要课题。面对陌生环境、高强度的学习压力以及考试排名的压力，新生可能感到焦虑、挫败和无助。建立积极的心态和应对策略至关重要。可以通过参加心理健康讲座、心理互助小组等方式，向老师、同学或者心理咨询师寻求专业指导和支持。学会自我放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪，保持良好的心态。与此也要加强社交活动，通过与同龄人交流分享，增强自信心，建立广泛的人际网络，从而更好地应对学习生活中的困难和挑战。
持续的自我评估和反思也是成功跨年级的关键。在日常生活中，高中生应定期对自己的学习习惯、时间管理、行为表现等方面进行总结和反思，找出自己的优点和不足，以便及时调整学习策略和方法。通过记录学习过程中的心得体会、小结和改进方案，形成一套自我完善和发展计划。对成绩波动、人际关系处理等问题进行深入剖析，找出问题根源并采取针对性措施加以解决，不断提高自身的综合素质和竞争力。
2021汉族高中新生面临一系列的挑战和机遇，通过科学规划卡路里摄入、合理安排课内外学习任务、建立积极的心理调适机制以及持续的自我评估和反思，他们可以逐步适应高中的学习节奏，发掘自身潜能，实现全面发展。在这个关键的阶段，我们必须给予新生足够的关注和支持，助力他们在跨越年级的道路上稳步前行，绽放青春光彩。
10日上午，国务院新闻办举行新闻发布会，就《关于进一步保障和改善民生着力解决群众急难愁盼的意见》进行解读。发布会介绍，我国将围绕解决人民群众在民生保障方面最关心最直接最现实的利益问题，推出一系列政策举措。
国家发展改革委有关负责人表示，《意见》作为党的十八大以来首次以中央文件形式出台的综合性民生政策，针对人民群众反映强烈的民生堵点卡点痛点问题，提出明确目标和务实举措。
针对农村低收入人口增收问题，《意见》明确提出实施农村低收入人口提能增收行动，通过发展产业、转移就业、提升技能、强化开发式帮扶。同时，推出更多以“小切口”撬动“大民生”的新举措，提出有序推进职工基本医疗保险个人账户跨省共济；支持引导有条件的地方将生育保险生育津贴按程序直接发放给参保人等。
下一步，各部门将围绕民生保障形成政策合力，国家卫生健康委将实施3岁以下婴幼儿个人所得税专项附加扣除，降低家庭养育成本。
午后，A股、港股市场突然急速下跌，随后又拉升回弹部分。
A股、港股突然下跌
截至发稿，创业板指跌超1%，沪指与深证成指也纷纷下跌，大部分个股飘绿。个股方面，券商股全线飘绿，银行股在经历上午的上涨之后也有所回调。
港股恒生科技指数跌幅扩大至1.5%，恒生指数现跌0.49%。科指成份股中，华虹半导体跌超3%，美团、理想汽车、快手、中芯国际跌超2%。