深入探讨后妈的春天：揭秘后妈的生存挑战及逆袭之路，完整阅读下载链接附带解析，一个动作治愈不安全性依附人格！| 安心笔记外卖战火升级！王兴“不惜代价”誓言背后，京东美团激战百日股价双双受挫当被问及是否已经决定在美国中期选举中投入多少资金时，马斯克表示“我认为，就政治支出而言，未来我会大幅减少投入。”当主持人追问原因时，马斯克直截了当地说，“我认为我已经做得够多了。”报道提到，马斯克这句话引发现场观众笑声，但并不清楚马斯克是否是在真的开玩笑。
关于后妈的春天：揭秘后妈的生存挑战与逆袭之路
在我们的生活中，往往会有这样一种群体——后妈。他们在孩子的成长过程中扮演着重要的角色，尽管他们常常被视为家庭中的异类，通过深入探究他们的生存挑战以及如何逆袭成功，我们可以发现一个独特的社会现象：后妈的春天。
后妈，顾名思义，指的是继父或继母。他们虽然不是孩子的亲生父母，但却对孩子有着深深的爱和关怀。后妈的生存挑战主要体现在以下几个方面：
1. 家庭结构变化：随着婚姻观念的变化，许多孩子逐渐选择与继父或继母组建新的家庭。在这种情况下，后妈需要适应这种新的身份环境，既要承担起作为母亲的责任，又要肩负起父亲的角色。这不仅需要她们投入大量的时间和精力来调整自己的角色定位，还需要在情感和生活习惯上做出妥协。
2. 爱子情深：后妈通常比孩子的亲生母亲更加疼爱孩子，对孩子的付出远远超过其他母亲。由于缺乏直接的亲子互动，后妈可能会面临与孩子的沟通障碍和情感隔阂的问题。为此，后妈需要学会倾听孩子的想法和感受，尝试理解并接纳他们的独特需求和感情寄托。
3. 职业发展困境：尽管后妈通常不会像亲生母亲那样为孩子提供高等教育或者专业的职业指导，但她们可以通过自身的努力和社会资源为孩子创造更多的机会。比如，一些后妈会选择从事教育、心理咨询等领域的工作，通过专业知识和技能帮助孩子们解决问题，培养他们的独立能力和责任感。
4. 社会地位差异：在传统的中国社会中，女性的社会地位普遍较低，尤其是对于那些没有得到丈夫认可的家庭成员来说，如后妈。后妈可能面临着来自社会和家庭的压力，如被排斥在家庭中的地位、遭受歧视等。为了摆脱这些困扰，后妈需要不断学习和提升自我，争取获得社会的认可和支持。
逆袭之路则主要涉及以下几个方面：
1. 心理调适：面对新身份环境和角色要求，后妈需要积极调整自己的心态，克服恐惧和焦虑，勇敢地接受自己是孩子的继父或继母的身份。他们也需要积极寻求心理支持，如加入相关的社区团体，寻找志同道合的朋友，借助专业心理咨询师的帮助，以帮助自己更好地理解和处理各种情绪问题。
2. 学习和成长：后妈需要通过自我学习和成长来提升自我价值，尤其是在家庭教育、职业道德和人际交往等方面的能力。他们可以通过参加家庭教育课程，学习科学育儿知识，掌握有效的亲子沟通技巧；通过参与职业培训，学习相关的职业技能，拓宽自身的职业发展空间；通过社交活动，结识志同道合的人，扩展人际关系网络，增强社会影响力和信任度。
3. 创造机会：后妈可以在教育、职业咨询等领域寻找机遇，为孩子创造更好的学习和发展环境。例如，如果后妈能够担任孩子的学校辅导员或教师助理，既满足了作为母亲的职责，又提供了更多的教育机会和实践平台；如果后妈能够在教育领域拥有丰富的经验和人脉资源，可以为孩子提供更多的教育资源和支持。
后妈的春天并非一帆风顺，他们面临的生存挑战重重，包括家庭结构变化、爱子情深、职业发展困境和社会地位差异等。只要后妈愿意克服困难，积极应对挑战，以积极的心态去迎接未来，就有可能找到属于自己的春天，实现逆袭成功。这份逆袭之路，是对传统角色观的反思和超越，是对自我价值的重新认知和定义，更是对家庭和谐和社会公正的坚守和追求。
若一个人需要被治愈，那往往意味着他受了伤。我想从“受伤”这个主题讲起，先分享一个故事。
对于创伤治疗或心理学感兴趣的同学，一定都听说过创伤治疗的经典之作——《唤醒老虎》。这本书的作者是彼得·莱文博士（Peter Levine），他开创了创伤治疗的先河。去年，他82岁时出版了自己的自传。他觉得自己年纪大了，想把一辈子的故事写下来。有个朋友看了他写的内容，鼓励他把书稿出给出版社。可彼得·莱文觉得书里有太多私人故事和痛苦细节，目前还没办法面对大众摊开这些事。晚上回家睡觉时，他梦到自己捧着书稿走到草原，突然刮起一阵大风，书稿四散到各处。他明白了潜意识透过这个梦在告诉他，就算痛苦也要把书分享给世界。于是，他答应了出版这本书。
01
一位伤者的故事
彼得·莱文开展创伤治疗，很大程度上源于他自身经历的创伤。他想要治愈自己，于是大量投入研究，发展出了身体创伤治疗方法。他小时候生活在纽约，Johnny Dio 是当时一个黑手党家族的老大。彼时，美国政府要求彼得·莱文的父亲出来指控这位黑手党老大。但指控黑手党意味着自身和家人将面临迫害，彼得·莱文的父亲因此十分犹豫。
黑手党老大为起到“杀鸡儆猴”的作用，派团伙性侵了彼得·莱文。当时彼得·莱文还是青少年，遭受如此羞辱却无法反抗，因为对方威胁若反抗，全家将遭殃。他不敢向父母哭诉，担心父母为自己出头而使全家陷入危险。不仅如此，彼得·莱文的父亲因不愿配合美国政府出面指控，反而被美国政府关押判刑。彼得·莱文遭受黑帮侵害，身心受创；父亲又因不愿指控黑帮而入狱，整个家庭陷入两难境地。
在去年的自传发表会上，这一创伤研究的先驱、心理学领域的大师级人物，面对上千名观众，他走上台准备讲述自己的故事时，脑筋一片空白，喉咙像被锁住，发不出声音，双腿发软，连站都站不稳。要知道，他已经八十多岁了，在助人领域成就斐然，但此刻却连话都说不出来。
不过，现场出现了温暖的一幕。主持人以及所有懂心理学的观众，察觉到彼得·莱文的状态后，并没有没有催促他赶快开始演讲。大家深知他讲述这些经历不易，主持人带领大家一起给予彼得·莱文慈悲的祝福，现场所有人成为抱持他的力量。以前是彼得·莱文给予大家力量，如今大家成为承托他的双手。
在众人的护持下，彼得·莱文逐渐恢复正常，开始讲述自己的故事。他深有所感说道，创伤不是发生了什么事，而是在事件发生时缺乏有同情心的旁人。如今，因为有大家的抱持和爱，他能够讲述自己的故事，创伤也不再卡在身体里，而是可以流动出来。
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02
成为自己的healer
很多时候，我们常常需要孤军奋战。但若我们学会成为自己的“healer”，或许就能不被创伤所困。当身边无人给予慈悲与同情时，我们必须懂得自我呵护。同时，我们也需要发展社会支持系统。
今天我们的目标就是帮助自己发展内在的“healer”，学会自我慈悲。我们要找到能让自己感到安全依恋的途径。若现实中已有安全性依附的对象，那自然很好。但同时，我们也要发展出内在的“healer”，以便随时自我帮助。
安全性依附类型的人，在亲近的人际关系相处时，即便对方不在身边，他们内心也感到安全；对方在时，他们能与之良好互动。逃避型依附的人在关系中可能表现出爱无能，难以深入发展关系，因为害怕爱会带来伤害。焦虑型依附类型的人，当亲近之人离开时会非常焦虑，即便陪伴者回到身边，他们仍会抱怨对方做得不够好。混乱型依附类型则是焦虑型与逃避型的混合状态。
有安全性依附的人对于创伤的心理韧性比较强，即便已受创伤，通过安全性依附，未来康复也会更顺利。很多时候，除了寻求社会支持，如向朋友、伴侣倾诉以获得安慰，我们自己也要有能力构建安全系统。
03
高阶版蝴蝶抱抱练习
我们将从动作、想象和言语这三个部分入手，为自己构建一个系统的自我治愈——高阶版的蝴蝶抱抱。
在正式开始动作之前，我们先来确定想象内容。首先，想象一个能让自己感到非常放松、安全且舒适的地方。每个人心中都有这样一个专属场所，比如有人会觉得在奶奶家能获得安全感与放松感；有人会向往在草原上，而安安老师自己则最爱海边的那种感觉。
确定好地方后，还要找到一个人物，即那个能治愈自己的“healer”。这个人不一定是熟人，但与之相处的某次经历会让你感到被同理、被抱持、被理解，充满温暖。
比如，有些创伤个案的创伤可能源于家庭，父母或许是加害者，难以从他们身上找到安全感。但可能在小学时，有位老师从盒子里拿出彩虹色糖果给你，拍拍你的肩膀和背，对你微笑，那一刻让你感到被肯定，这样的老师就可以成为你的“healer”。大家也可以在自己的经历中寻找这样能带来滋养、安全感觉的人。
若实在找不到，也可以回想自己安抚动物（如猫、狗）或小朋友、婴儿的经验，将那种安抚他人的能力运用到自己身上，把受伤的自己当作需要安抚的猫猫狗狗、小婴儿或小朋友。
找到人物后，再想象一下当遇你到这位“healer”时，他可能会对你说什么，或者当你成为“healer”去安抚他人时，你会说什么。
我们正式进入动作练习。现在，请大家把双手交互放在双臂和双肩两侧，右手放在左边，左手放在右边，形成蝴蝶抱抱的姿势。然后开始左右互相轻拍，保持稳定、规律的节奏。
轻轻闭上眼睛。将拍的速度稍微放慢一点，想象自己正身处那个让你感到自在、放松、安全且被抱持的场所。可能是大自然的场景，也可能是温暖的家里。用心感受那里的声音、景色和气味。
接着，在这个场所里想象那个能滋养你、让你有安全感的人出现，陪在你身旁。去感受他的眼神、声音，想象他会对你说的话，也许是“没事的，一切都OK”、“我爱你，我会在你身边”等。每个人想象的内容可能不同，但都能感受到那份滋养。
如果在现实生活中没有这样的经验，就回想自己安抚宠物、小朋友或小婴儿时的情景，把自己当作那样的角色，摸摸自己，对自己说说话。
持续左右互拍，让自己在这个安全放松的场景和滋养自己的人待在一起，让被关怀、被支持的感觉在身体里持续流动，感受自己是被爱的、安全的、被支持的。今日的进阶版蝴蝶抱抱练习，能带来一份美好的自我慈悲，助力大家今晚拥有香甜的睡眠。
“百日大战”硝烟未散，5月26日晚，外卖市场的战火因美团CEO王兴一句“将不惜代价赢得竞争”的最新表态而骤然升级。
自京东高调入局外卖领域至今已逾百日，这场补贴与流量的争夺不仅搅动了行业格局，也在资本市场上引发了两大巨头——京东与美团股价的双双下跌，投资者对这场烧钱战争的可持续性充满了忧虑。
烽烟再起：王兴“不惜代价”言论加剧市场忧虑
“我们将不惜代价赢得竞争。”北京时间5月26日晚，在美团（HK:03690）第一季度电话会议上，面对京东（NASDAQ:JD，HK:9618）旗下外卖业务带来的市场冲击，美团CEO王兴的这番强硬回应，为本已剑拔弩张的外卖市场再添一把火。
王兴表示，过往美团也经历了几轮非常激烈的竞争，相信美团这次也能获胜，并指出当前行业竞争中，有些补贴伴随着低质量和低价格，显得非理性。此言一出，市场对双方投入及行业盈利前景的担忧进一步加剧。
从2025年2月11日京东正式宣告“跨界”外卖市场，到5月下旬，这场被业界称为“百日大战”的补贴与流量争夺战，已在资本市场引发京东与外卖霸主美团股价的巨大波动。这不仅是两家巨头的对决，也是一场裹挟着商家、骑手、消费者以及无数投资者真实情绪与利益的资本大戏。百日来，双方股价均如坐过山车，市场情绪在亢奋、质疑与焦虑中反复切换，对行业未来格局的激辩也日趋白热化。
京东“攻擂”百日：股价颠簸，盈利前景承压
2月11日，京东以“永久免佣+骑手五险一金”的颠覆者姿态入局，并整合达达快送作为运力，一度点燃市场热情。其美股（JD）当日一度涨超5%，港股（9618.HK）也有提振。
投资者中看好者认为，这是京东集团创始人、董事局主席刘强东亲自督战下，京东寻求高频业务突破、为核心电商业务引流的“阳谋”。一位支持京东的投资者分析：“京东最缺流量，外卖能大幅给自营带来流量和营收双增长，只要肯亏，美团扛不住。”还有观点认为，此举意在反击美团通过“闪购”业务对京东核心电商盘的渗透。
但高调开场后，资本的审慎迅速占据上风。截至5月22日的百日内，京东美股股价犹如坐过山车，虽在3月6日创下46.445美元的阶段高点，但随后在补贴的巨大消耗和盈利前景不明的阴云下持续探底，4月25日一度跌至31.8美元，区间最大跌幅逾三成。整体来看，从2月11日至5月22日，京东美股累计跌幅约17.75%，港股跌幅约15.82%。