探索成长之痛：12岁少年的生理与心理挑战——忍耐疼痛并诉说内啡肽的故事: 影响深远的变化，社会的反应又应何等贴切？，: 动人心弦的故事，难道不值得认真阅读？
问题：探索成长之痛：12岁少年的生理与心理挑战——忍耐疼痛并诉说内啡肽的故事
在人生的道路上，每一个阶段都可能会经历一些难以承受的成长之痛。对于12岁的少年来说，这种疼痛不仅表现在身体上的生理变化上，更是一种内心深处的心理挑战，如忍受疼痛、释放内啡肽的诉说等。这篇文章将从生理和心理两个角度，剖析这个时期的少年是如何应对这些挑战，并揭示内啡肽的作用及其对个体成长的影响。
生理挑战是12岁少年面临的主要难题之一。他们的生长发育速度逐渐加快，身体内部的器官正在逐步成熟和完善，包括骨骼、肌肉、神经系统等。在这个阶段，青少年的身体会经历一系列剧烈的变化，如身高增长迅速、体重增加显著、新陈代谢率提高等等，这些都是对身体机能的快速调整，往往伴随着一定程度的痛苦。例如，当骨骼生长到一定高度时，会对关节产生压力，导致疼痛；当体内荷尔蒙水平发生变化时，可能出现月经初潮或更年期等问题，也会给青少年带来不适感。面对这些生理挑战，青少年通常会选择通过药物治疗或者自我调节来缓解疼痛，如服用止痛药、使用热敷、进行物理疗法等。这些方法虽然能暂时缓解疼痛，但不能根本解决生理问题，甚至可能掩盖疼痛的本质，使得青春期的心理感受更加复杂。
心理挑战同样不容忽视。随着年龄的增长，青少年开始意识到自己的行为和思想正在受到社会和家庭环境的影响，这往往会引发焦虑、自卑、自尊心受挫等一系列心理困扰。他们可能会发现自己无法适应新的学习环境，感到孤独和无助；也可能会遭遇来自同伴、老师、家长的压力，如学习成绩不佳、人际交往困难等，这些都可能导致青少年出现各种负面情绪，如紧张、恐惧、抑郁等。面对这些问题，青少年通常需要通过与他人交流、寻求专业的心理咨询帮助等方式来宣泄情感，同时也需要学会独立思考、自我调节，培养积极乐观的心态，以更好地应对生活中的挑战。
内啡肽，一种由大脑分泌的天然化学物质，主要由肾上腺髓质产生的神经递质。它能够激发人体内的多巴胺系统，产生愉悦和快乐的感觉，被称为"幸福激素"。在青少年生理和社会心理发展过程中，内啡肽发挥着重要的作用。一方面，它可以减轻生理疼痛，如肌肉酸痛、头痛、胃痛等，使青少年在面对挑战时有勇气去克服；另一方面，它还可以促进大脑的认知功能，提高注意力、记忆力、创造力等关键能力，帮助青少年在学习中保持专注，提升学业成绩；内啡肽还能够降低人的情绪波动，减少抑郁和焦虑等消极情绪的发生，从而有助于青少年心理健康的发展。
12岁少年面临的生理和心理挑战，既包括了生理上的疼痛体验，又包括了心理上的困惑和困扰。通过理解这些挑战的原因和机制，以及利用适当的应对策略，青少年可以有效地应对成长过程中的这些痛苦，并从中挖掘出成长的力量和价值。在这个过程中，内啡肽扮演着不可或缺的角色，它的存在和作用推动着个体身心健康的全面发展。我们应当珍视青少年时期这段独特的成长之旅，给予他们足够的理解和关爱，让其勇敢地面对成长之痛，同时也要关注其内在的生理和心理需求，提供适宜的支持和引导，助力他们在这一旅程中实现真正的自我成长和发展。
来源 / 网络截图
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
近日北大数学系教授韦东奕开通社交平台账号引发全民关注，视频里那个“数学天才”腼腆地微笑，上排门牙的严重缺损格外引人注目。其亲属随后证实，这是长期牙周炎未得到有效控制的结果。原来天才的大脑也会在小小的牙齿面前败下阵来，你甚至也共享着和韦神同款的“口腔健康盲区”。
刷牙时牙龈出血，以为是“上火”？牙缝里塞了肉丝，都用牙签暴力解决从没用过牙线？上次给牙齿做体检，是不是遥远得像上辈子的事？
如果以上任意一条戳中你，恭喜你已精准踏入 “口腔健康认知盲区”。据《中华口腔医学会》2023年发布的数据，中国成年人牙周炎患病率高达90%以上，而其中绝大多数人像韦神一样，在早期毫无察觉或选择忽视，最后导致了牙齿严重脱落的结果。
盲区一：刷牙能彻底清洁口腔
“我每天刷牙两次，每次三分钟，够认真了吧？” 这是最常见的口腔健康盲区。刷牙固然重要，但只能清洁牙齿表面约60%的面积，真正的“卫生死角”藏在：
1、牙缝深处：牙刷毛再细也无法完全进入齿缝。食物残渣和细菌在此堆积形成牙菌斑生物膜，24小时内即可矿化成牙结石。牙结石像水泥一样牢牢附着在牙根表面，刺激牙龈发炎、萎缩。
2、牙龈沟： 健康牙龈与牙齿间有1—3毫米浅沟。当发炎时，沟会加深形成“牙周袋”，成为细菌繁殖的温床，普通刷牙对此无能为力。
国家卫健委《口腔健康核心信息》强调“不使用牙线或牙缝刷，等于只做了一半的口腔清洁！牙缝是牙周炎的‘发源地’。”
盲区二：牙龈出血以为是“上火”？