开启腿部新力量：只需一点微小改变，便可轻松摄入更多美味食物!，招商证券(06099.HK)发布公告，该公司将于2025年8月29日派发末期股息每10股3.77元人民币龙光控股优化债务重组：拟新增现金股票资源一个穿越了两个世纪的雪糕品牌，正卸下包袱，拥抱新的客群和变化。
《轻踩步伐，品尝美食之旅》
我们生活在一个快节奏、高压力的现代社会中，身体和精神上的挑战接踵而至。饮食是维持身体健康的重要环节，而腿部健康更是人体的基础之一。在日常生活中，我们往往会忽视这一点，错误地认为只要运动就能提升腿部力量，从而忽视了通过适量摄入更多的美味食物来达到这一目标。实际上，通过一点点微小的改变，就可以轻松地摄入更多美味的食物，增强腿部力量。
改变饮食结构是关键。众所周知，蛋白质是肌肉的主要组成成分，而肉类尤其是鱼类，富含优质蛋白且易于消化吸收。研究表明，每周至少吃三次鱼或虾，可以显著增加肌肉质量，提高腿部力量。鸡肉、豆腐等植物性蛋白质也有良好的营养价值，它们能提供丰富的氨基酸，有助于修复受损肌肉组织，并促进新陈代谢，使腿部肌肉得到锻炼和恢复。
控制热量摄入也是提高腿部力量的有效方法。许多营养专家建议，每日所需的总热量应保持在1200-1500卡路里之间。当摄入过多热量时，多余的热量会转化为脂肪，导致腿部堆积，影响肌肉的发育和增长。在保证蛋白质摄入的需要控制碳水化合物和脂肪的摄取量，避免过量的糖分和饱和脂肪酸对身体造成负担。例如，可以选择全麦面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等低热量、高纤维的食物，这些食物既能满足能量需求，又不会引起血糖过度波动，有利于腿部肌肉的修复和生长。
摄入足够的维生素和矿物质也是非常重要的。维生素D对于骨骼健康至关重要，它能够帮助身体吸收钙质，促进肌肉的生长和发展；铁元素则可以帮助维持血液中的正常红细胞浓度，防止贫血，有利于腿部血液循环，提高腿部力量。而含有丰富钾和镁的食物如香蕉、菠菜、核桃等，能够调节心率，降低血压，促进肌肉新陈代谢，有助于腿部肌肉的能量代谢和恢复。
坚持运动也是提高腿部力量的有力手段。无论是跑步、游泳还是瑜伽，都能够有效地刺激腿部肌肉，促进血液循环，提高肌肉的力量和耐力。但是，运动形式的选择应因人而异，以适应自己的身体状况和喜好为主。如果条件允许，可以选择进行有氧运动，如慢跑、骑自行车或跳绳，这不仅能燃烧大量的卡路里，还能有效增强腿部肌肉的力量和耐力。
通过合理调整饮食结构、控制热量摄入、摄入充足的维生素和矿物质以及坚持适当的运动，我们可以轻松地摄入更多美味的食物，从而提升腿部力量。在追求健康生活方式的过程中，让我们从一点一滴的小改变开始，让营养均衡、科学合理的饮食成为我们日常生活中不可或缺的一部分，为我们的健康之路保驾护航！
招商证券(06099.HK)发布公告，该公司将于2025年8月29日派发末期股息每10股3.77元人民币。
截至2025年6月4日收盘，招商证券(06099.HK)报收于12.34港元，上涨2.66%，成交量767.64万股，成交额9413.53万港元。投行对该股关注度不高，90天内无投行对其给出评级。
招商证券港股市值153.2亿港元，在证券行业中排名第7。主要指标见下表：
6月3日，深圳市龙光控股有限公司发布公告详细说明公开市场债务的整体安排。
公告指出，鉴于公司整体经营现状，为推进公开市场债务后续偿付安排，深圳市龙光控股有限公司（以下简称“公司”或“龙光控股”）及资产支持专项计划管理人于2025年3月17日，公布了境内债券/资产支持证券重组议案（以下简称“重组议案”），为21笔公司债券/资产支持证券（以下合称“标的债券”）持有人提供重组方案（以下简称“原重组方案”）。原重组方案拟对标的债券的本金及利息/预期收益偿付安排进行调整，并提供债券/资产支持证券购回选项、资产抵债选项、股票选项、特定资产选项等重组方案其他选项。
重组议案披露后，公司与债券/资产支持证券持有人积极沟通并认真听取持有人的意见，为进一步推动公开市场债务整体重组，更好地保障持有人利益，并结合公司的经营情况和可动用资源，公司计划对原重组方案进行优化调整，为标的债券提供新的整体重组方案（以下简称“新重组方案”）。
新重组方案下，标的债券29项原始增信资产将分别用于全额转换特定资产选项、资产抵债选项中的以物抵债模式和信托抵债模式以及全额留债选项，最大限度盘活增信资产，保障公开市场债务偿付。同时公司股东额外筹集现金资源和龙光集团有限公司（3380.HK，以下简称“龙光集团”）股票资源用于新重组方案，进一步为持有人增加偿债来源。
新重组方案具体内容如下：
在全额转换特定资产选项方面，龙光控股或指定主体拟通过设立信托等形式，让标的债券持有人享有特定资产相关收益权。每100元剩余面值的标的债券可申报登记100份信托份额。信托设立3个月内进行首次分配，金额为获配债券剩余面值之和的0.5%，信托到期日为设立后第15年，预计接纳标的债券本金上限约40.1亿元。
资产抵债选项包含两种模式。以物抵债模式下，每100元剩余面值的标的债券可申报登记35元价值的实物资产抵债，其中实物资产34元、现金1元；信托抵债模式中，龙光控股或指定主体设立信托，使持有人享有相关资产收益权，每100元剩余面值的标的债券可申报登记35份信托份额，信托3个月内首次分配，金额为获配债券剩余面值之和的0.5%，信托到期日为设立后第5年末，抵债资产相关内容将在持有人会议议案中明确。
购回选项中，龙光控股或指定第三方拟按每张标的债券面值18%的价格折价购回，预计使用现金4.5亿元，接纳标的债券本金约25亿元。
股票选项里，公司将协调控股股东龙光集团在香港向特殊目的信托增发不超5.3亿股普通股股票，用于抵偿标的债券份额，每张标的债券对应股票数量按“每张标的债券剩余面值（以港元计）÷6港元/股”计算，预计接纳标的债券本金上限约29.2亿元。若龙光集团在强制出售启动日前60个交易日加权平均股价低于1.08港元/股，公司将协调补充增发股票。
全额留债选项下，若新方案通过，剩余本金自2025年4月10日展期至2033年4月10日，本金2030年4月10日起每半年现金支付，利息调整为1%/年，于最后一期本金兑付日支付，未选择其他选项的持有人适用该模式。
此外，若新重组方案经相关持有人会议表决通过，针对最终有效同意的标的债券持有人，公司将在会议全部召开完毕后一定时间内，兑付其有效同意的标的债券剩余面值总额的0.2%。
龙光控股表示，上述新重组方案选项为拟推进方案，尚未最终确定。公司将通过召开债券持有人会议的形式推进标的债券重组，上述新重组方案最终请以标的债券持有人会议通知所载的议案为准，敬请广大投资者关注。公司承诺，在新重组方案制定过程中，积极与投资者沟通、回应投资者诉求，保证公平对待投资者，不存在利益输送及内幕交易行为。
官网资料显示，龙光控股集团创立于1996年，总部位于中国深圳，集团紧跟国家发展战略，秉持“责任筑城臻心建家”品牌理念，围绕“综合开发、智慧服务、生活消费”三大领域，打造“城市综合服务商”。
旗下龙光集团为香港联合交易所主板上市企业。据年报披露的数据，截至2024年12月31日，龙光集团实现营业收入人民币232.6亿元，受房地产行业深度调整影响，公司录得净亏损人民币66.2亿元，主要系项目结转毛利率下行及计提存货减值所致。中指研究院房企销售业绩统计数据显示，龙光集团1-5月销售额31.4亿元，当月排第90名。