月龄渐长：揭秘如何让宝宝的腿部肌肉开启解锁扇贝美味秘密，重庆警方通报“男子尾随女孩搭乘电梯”：29岁男子试图侵害女孩，已被刑拘韩媒嘲讽宋凯言论：中国足球从未凭借自身实力晋级世界杯医学上的确有个专业术语叫“体质性青春期发育延迟”，也就是“晚长”。青春期发育晚于同龄儿，生长突增也晚。但实际上，体质性青春期发育延迟的总体发生率仅为2.0%—2.5%，而且通常父母有一方存在非常明确的晚发育情况，比如妈妈15岁才来月经初潮，爸爸高中才蹿个儿等。而且这类“晚长”的孩子，最终身高大多处于父母目标身高范围的下限，很少能超越父母目标身高。
高龄幼儿的成长过程是家庭和社会共同关注的重要议题。随着宝宝年龄的增长，他们的运动和活动范围逐渐扩大，其中一项显著的变化就是腿部肌肉的发展。作为家长，我们如何通过科学的方式帮助宝宝开启腿部肌肉的解锁扇贝美味秘密呢？以下是一些关键建议：
1. 增加户外活动：在宝宝的日常生活中，增加户外活动时间可以有效刺激腿部肌肉发育。当宝宝接触大自然，爬行、跳跃等动作需要运用到大腿肌肉群，这些动作能够促进骨骼生长，增强肌肉力量。比如，可以在家中设置爬梯、滑梯等游乐设施，鼓励宝宝尝试攀爬、滑行等活动。还可以带宝宝去公园或森林里散步、奔跑，享受阳光下的每一次跳跃与跑动，这对腿部肌肉的锻炼有着直接而积极的影响。
2. 定期进行腿部训练：对于已经有一定基础的小朋友，可以使用一些专门针对腿部肌肉的训练工具，如弹力带、特制的软垫等，帮助他们进行针对性的力量练习。例如，可以设计一系列的动作，如蹬腿、踢腿、踢球、跳绳等，让宝宝在玩耍中逐步提高腿部肌肉力量。进行深蹲、伏地挺身、平板支撑等高强度间歇训练也能有效提升腿部肌群的力量和耐力。
3. 选择适合的食品：食物的选择对肌肉的发育也起着至关重要的作用。推荐给宝宝食用富含蛋白质、钙质、维生素D的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉、虾皮、坚果、芝麻等。这些食物有助于宝宝吸收营养物质，提高身体对肌肉刺激的敏感性，从而加速腿部肌肉的发育。避免过多摄入糖分过高的食物，以免影响宝宝正常的能量代谢和运动表现。
4. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠是孩子身体各部分发育的基础，包括腿部肌肉。研究表明，适当的睡眠可以帮助人体恢复体力，为肌肉的修复和发展提供充足的时间和能量。家长应确保宝宝每天有足够的睡眠时间，尤其是对于3-6个月大的宝宝，应保证每晚至少12小时的深度睡眠。
5. 引导情感互动：与宝宝进行情感交流是建立良好亲子关系的有效途径，也是强化腿部肌肉健康发展的关键因素之一。家长可以通过讲故事、唱歌、做手工等方式，引导宝宝欣赏、感受和模仿腿部运动的动作，培养其主动参与体育活动的兴趣和动力。父母要给予宝宝足够的支持和鼓励，让他们看到自己的进步和成长，并及时纠正错误的行为模式，以营造一个积极、健康的运动环境。
通过增加户外活动、定期进行腿部训练、选择适宜的食品以及保持良好的作息习惯，家长们可以有效地帮助宝宝开启腿部肌肉的解锁扇贝美味秘密。在这个过程中，家长的角色不仅仅是孩子的教练，更是他们生活中的伙伴、朋友和支持者。只有充分理解和尊重宝宝的需求，才能真正实现孩子的健康成长和全面发展。
6月10日，重庆市公安局九龙坡区分局发布警情通报称：
6月9日，网传“九龙坡区华岩镇一小区男子拉拽女孩”。经警方调查，6月9日18时39分，廖某(男，29岁)在其所居住小区尾随一女孩搭乘电梯，在女孩出电梯时对其进行拉拽。女孩大声呼救，廖某逃离现场，女孩未受伤。
接报警后：公安机关迅速展开调查，于次日凌晨4时许将嫌疑人廖某抓获，廖某对试图侵害女孩的犯罪行为供认不讳。
目前，廖某已被公安机关依法刑事拘留，案件正进一步侦办中。为保护未成年人隐私，吁请广大网友不要传播相关图片视频信息。
据九派新闻此前报道，6月9日，重庆九龙坡一男子尾随女孩进入电梯，并跟出楼道，随后女孩大声呼叫，家长发现后报警。社区的工作人员回应，该男子并非人贩子，警方已控制嫌疑人，案件正在调查。
男子尾随进入电梯女孩。图/社交媒体截图
监控视频显示，6月9日18时39分，一名背书包的女孩与两名男子先后进入楼栋，其中一名穿浅色短袖的男子不时张望监控。三人进入电梯后，一男子到达楼层后先出电梯，电梯关闭后再次运行，女孩所在楼层到达后其走出电梯，浅色短袖男子随即快步尾随。
6月10日，九派新闻以居民身份联系涉事小区物业。一工作人员表示，出电梯后过道到女孩家只有几步路，女孩出电梯发现被男子尾随，随即大声呼喊，家长闻讯后立即开门并报警，该男子第一时间被控制，女童并无大碍。
“有传言称男子使用迷药企图作案，该说法不实。目前警方已介入调查，只知道男子是本小区住户，尚不知其是否有精神疾病，具体情况以警方调查结果为准，不要轻信网络传言。”工作人员说。
针对门禁安全问题，该工作人员表示，小区负一楼的门曾被暴力拉坏，修过，很快又坏，门已变形，若更换大门或门锁涉及资金问题，需经过业主同意，目前方案未出，希望大家统一爱护公共设施。
其补充，小区设有巡逻岗和监控，保安人员有限，无法时刻驻守某一区域。这段时间会加强巡逻，建议家长加强对未成年人的看护，接送孩子上学、放学，教导孩子注意身边陌生人。
所属社区的工作人员回应，警方辟谣称男子非人贩子，已控制嫌疑人，具体情况正在调查。女孩并无大碍，未听说其送医治疗。
辖区派出所的工作人员表示，此案仍在核实调查，不要轻信网络传言。
微信编辑：叶知秋
审核：十月
北京时间6月12日消息，在中国男足无缘2026年美加墨世界杯后，中国足协主席宋凯在接受采访时表示：国家队层面确实没干好，因为领头羊老干不好，造成咱们基层的训练和比赛目标（总达不到），上层的建设不行。我们在反思。过去我们在亚洲还算技术尖子，现在在亚洲已经是三、四流了，跟澳大利亚、日本更没法比了。
对于宋凯的观点，韩国媒体InterFootball撰文做了点评，该媒体认为：宋凯采访中提到的中国足球曾是尖子的说法比较可笑，并点评称：中国足球简直没救了，2026年世界杯，亚洲区获得了8.5张决赛门票。有人认为这是对拥有巨大市场的中国的照顾，然而，中国队却一脚踢开了这个机会，中国队与日本、澳大利亚等强队一起被分在亚洲区预选赛第三轮C组，如果能获得前四名，他们就有机会晋级资格赛，但即便如此，他们也未能如愿。中国队0-7负于日本，1-2负于沙特，1-3负于澳大利亚，最终以3胜7负的战绩，在第三轮预选赛中排名第五。
中国足球从来都不是亚洲最强，实力最强的时候，也处于亚洲三四名的水平，中国队唯一一次亮相世界杯是在2002年的韩日世界杯，但当时韩日两国作为东道主并没有参加预选赛，而且幸运地没有与沙特和伊朗分在同一组，才勉强进入正式比赛。也就是说，中国足球从未凭借自身实力晋级世界杯。