极限挑战：双人摇床高强度运动需防热与保暖兼顾，别忽视被子保护的重要性！，画面来了！双航母编队赴西太平洋训练原创 明武宗驾崩后，堂弟嘉靖为何能继位，而非其他叔叔？其中，为了让社会凝聚共识，陈东征和他的同事连续9年在深圳举办中小企业融资论坛，每到12月份，就遍邀国内外产学研官各路豪杰汇聚鹏城，为畅通中小企业融资出谋划策，为中小板、创业板推出营造舆论。
在现代社会的快节奏生活中，人们对于健康和活力的需求日益增强。尤其是在户外运动如登山、徒步等活动中，我们需要面对的不仅是身体上的挑战，更需要应对严酷的环境条件，例如低温、高海拔、长时间连续运动等因素，这些都是对人的体力、耐力和适应能力的一次严峻考验。
在这种极端环境下，双人摇床作为一项高强度运动，其对体能的要求极高。从生理层面来看，双人摇床需要极高的平衡协调性和肌肉力量，要求参与者具备出色的上肢力量、核心肌群的稳定性以及柔韧度等素质。由于摇床的设计特点，运动员需要在快速旋转的过程中保持稳定的身体姿势，这无疑增加了身体对抗风险，对关节、颈椎、肩部等软组织造成额外的压力。
无论是体力还是心理方面，双人摇床的高强度运动都需要我们格外关注被子保护的重要性。被子是人体最直接的保温屏障，能够防止在寒冷的环境中导致的体温过低。当运动员在摇床上进行激烈运动时，身体会迅速产生大量热量以维持体温。此时，如果没有足够的被子覆盖，热量将无法有效的散发，使得身体温度下降得更快。长期下来，可能会引发冻伤、感冒等疾病，严重者甚至可能危及生命安全。
良好的被子保护还能提供舒适的睡眠环境，帮助运动员在高强度运动后恢复体力，提高运动效率。优质的被子具有透气性好、吸湿排汗能力强等特点，可以帮助皮肤及时排出多余的汗水和冰冷的空气，保持身体干爽和舒适。合适的被子材质也能吸收一部分来自外界的噪音和振动，为运动员创造一个静谧的睡眠空间，有利于身体的恢复和精神状态的提升。
在双人摇床高强度运动中，被子保护不容忽视。建议参与者的运动前做好充分的热身准备，确保身体状态适宜；在运动过程中，应选择柔软且透气性好的棉质或羊毛材质的被子，避免使用粗糙或厚重的被子，以免产生阻力或摩擦导致被子损坏。在比赛期间，应根据天气和活动时间，适时调整被子的厚度和大小，以确保被子能在最佳状态下为运动员提供最大的保暖效果。
双人摇床高强度运动是一项充满挑战性的运动项目，但只要我们高度重视被子保护，合理安排运动时间和方法，就能够有效地应对这些挑战，实现运动与健康的和谐统一。让我们一起努力，通过科学合理的运动方式，迎接每一次极限挑战，展现我们的运动风采和健康生活理念！
据“人民海军”微信公众号6月10日消息，中国海军新闻发言人王学猛海军大校表示，日前，中国海军辽宁舰、山东舰航母编队赴西太平洋等海域开展训练，检验部队远海防卫和联合作战能力。
这是根据年度计划组织的例行性训练，旨在不断提高履行使命能力，符合相关国际法和国际实践，不针对特定国家和目标。
▲6月上旬，海军航母编队在西太平洋海域开展训练，图为辽宁舰放飞舰载战斗机。孙翔 摄
▲6月上旬，海军航母编队在西太平洋海域开展训练，图为山东舰放飞舰载战斗机。 张汇泉 摄
家人们，今天咱聊聊明朝历史上一段挺有意思的事儿。明武宗朱厚照驾崩后，因为他没儿子，这皇位继承就成了大问题。按常理，要不儿子继位，要不兄弟来，可武宗这儿啥都没有。最后，是他堂弟朱厚熜，也就是嘉靖帝，登上了皇位，这是为啥呢，为啥不是他那些叔叔们呢？
咱先看看当时的情况哈。明武宗突然驾崩，朝廷一下子就乱套了。这时候，内阁首辅杨廷和，那可是关键人物，赶紧进宫和朱厚照的生母张太后商量。他们得找本儿老祖宗留下来的《皇明祖训》来参考。这《皇明祖训》里说了，“凡朝廷无皇子，必兄终弟及，须立嫡母所生者” 。可问题是，朱厚照的母亲张太后就他这一个儿子，根本没有嫡出的弟弟来符合这个条件。这可咋整呢？没办法，大家又想起了之前土木堡之变后的事儿。当时明英宗朱祁镇被瓦剌俘虏，最后是郕王朱祁钰继位，可朱祁钰的生母是吴贤妃，并非嫡出。但那会儿情况紧急，为了江山社稷，大家也就认可了。所以这次，大家也定下了个原则：当皇位传承遇到祖训里没规定的情况，可以在合理范围内调整嗣君人选。
接下来，就得确定谁来当这个嗣君了。当时提出了三个方案。第一个，选个朱厚照子侄辈的宗亲，过继给他当儿子，然后父死子继。第二个，选个朱厚照同辈的宗亲，过继给明孝宗朱佑樘当儿子，实现兄终弟及。第三个，不搞过继，直接在同辈宗亲里，找个和朱厚照血缘最近的堂兄弟继承皇位。
按道理，第一个方案是最好的，既解决了皇位继承，又能保证武宗这一脉不绝嗣。可人性有时候就是复杂哈。张太后一琢磨，如果选第一个方案，新皇登基后，自己成了太皇太后，中间还夹着个皇太后（朱厚照的夏皇后），自己的权势肯定大打折扣。所以，她坚决反对，第一个方案就这么泡汤了。
张太后最中意第二个方案，因为这样新皇还是她儿子，她还是皇太后。但文官集团不同意啊，他们可不想再出现像孝宗时期，张太后外戚势力强大，不好控制的局面。这两方一博弈，最后妥协出了第三个方案：让和武宗血缘关系最近的宗亲直接继承皇位，也就是 “以小宗入继大宗”。
那为啥是朱厚熜呢？咱得从明朝皇室的族谱往上捋一捋。明宪宗朱见深生了 14 个儿子，明孝宗朱祐樘是老三，前面两个哥哥早夭，所以他算事实上的长子。兴献王朱祐杬是老四，也就是事实上的次子。按照宗法制度，朱厚照作为朱见深长房一脉，和他血缘最近的就是二房朱祐杬一脉。再看朱祐杬这边，他长子朱厚熙出生五天就夭折了，次子朱厚熜就成了事实上的兴王长子。正德十四年朱祐杬去世，朱厚熜承袭兴王爵位。这么算下来，在宗法制度框架里，朱厚熜就是和朱厚照血缘关系最近的宗亲，自然成了嗣君的不二之选。
在文官集团眼里，朱厚熜也很合适。这孩子当时才 14 岁，一直在湖北安陆，没见过啥大世面，而且兴王这一脉人丁单薄，他也没兄弟帮衬，好控制。于是，内阁首辅杨廷和就以武宗的口吻拟定了遗诏，说朱厚熜 “贤明仁孝，伦序当立”，派人去安陆把他接来京城当皇帝。
那为啥不选武宗的叔叔们呢？其实，武宗的叔叔们情况也挺复杂。明宪宗那些儿子们，有的在武宗驾崩前就去世了，而且没留下儿子，像悼恭太子祐极、岐惠王祐棆这些，自然就没了继承皇位的资格。还有些叔叔在 1521 年还活着，他们要是儿子继位，自己肯定要参与朝政，这对杨廷和和张太后巩固权力不利，所以这些叔叔的儿子们也被排除了。最后就剩下兴献帝（朱厚熜的父亲）这一支，他虽然去世了，但留下了朱厚熜，既符合血缘关系近的条件，又便于杨廷和与张太后控制。