聚焦男人日批：探讨如何在日常生活中塑造健康男性形象与自信心态的智慧指南: 重新定义的价值观，能够改变人们的看法吗？，: 波涛汹涌的政治局势，这对我们有什么启示？
【聚焦男人日批：塑造健康男性形象与自信心态的智慧指南】
在生活中，我们常常会听到一些关于如何展现健康、自信、魅力和成功的言论。对于男人而言，塑造这样的形象并增强自信心态并非易事。以下是一些值得深度探讨的策略，帮助你在日常生活中实现这一目标。
1. 健康饮食与生活习惯：饮食均衡是维持身心健康的关键。男人需要确保摄入足够的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，以支持身体机能正常运作。保持健康的体重和规律的生活习惯也是保持良好精神状态的重要因素。避免过度饮酒、抽烟和不健康的快餐等不良习惯，将有助于提升整体健康水平和精神面貌。
2. 锻炼与运动：定期进行有氧运动和力量训练可以提高男性的心肺功能、肌肉质量和抗压能力，从而增强身体健康和精神稳定性。可以选择自己喜欢的户外活动或健身房锻炼，如跑步、游泳、健身操等，同时也能通过社交活动来增加运动的乐趣和团队合作意识。
3. 管理压力与情绪管理：生活中的压力和挫折是任何人都难以避免的，但如何正确应对和处理它们是塑造健康男性形象和增强自信心态的重要部分。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式进行放松和减压；积极面对挑战，从失败中吸取教训，并找到解决问题的方法，这将有助于培养坚韧不拔的精神风貌。
4. 专注自我提升与职业规划：男性应注重自我发展和职业规划，不断提升自身价值和竞争力。学习新知识、技能和经验，寻求职业发展的机会和导师，积极参与行业论坛和研讨会，这不仅可以拓宽视野，提高个人素养，更能在职业生涯中找到自己的定位和方向，进一步提升自我吸引力和自信度。
5. 关注个人形象与形象塑造：拥有良好的个人形象能为男性赢得他人的尊重和好感。包括穿着得体、发型整洁、妆容自然、仪态端庄等细节方面，都需要经过精心准备和实践。注重个人风格的多样性，展现个人独特的个性和品味，既能彰显内在品质，又能让他人对你的看法产生共鸣。
6. 学会表达情感与沟通技巧：善于表达自己的情感和需求，倾听他人的意见和建议，理解和接纳他人的观点，不仅能加强人际关系，也能提升自己在公众场合展示领导力和亲和力的能力。通过有效的沟通技巧，建立和谐的人际关系，从而形成强大的社会支持网络，为塑造健康男性形象打下坚实的基础。
总之，塑造健康、自信、魅力和成功的人生路径并不容易，它涉及到全面的生活方式调整、心理调适、自我提升以及有效的沟通技巧等多个方面。只要遵循上述策略，并持之以恒地践行下去，每一个男人都可以在日常生活中不断努力，打造出属于自己的独特魅力和健康形象，从而在人生舞台上绽放光彩。
“扩容”“上新” 聚焦前沿技术、新兴业态
哪些学校、专业方向扩招了，规模有多大？
记者梳理发现，北京大学、清华大学、上海交通大学今年新增本科招生名额均为150名。近日，南京大学公布，将在2022至2024年新增新工科专业方向累计扩招1730人基础上，再次扩招不低于100人。
记者查阅高校发布的相关信息发现，此次扩招名额集中于前沿技术、新兴业态，如上海交大将重点扩大人工智能、集成电路、生物医药等学科领域招生规模；中国农业大学将重点面向粮食安全、生物制造、绿色能源与可持续发展等学科领域增加招生名额。
谈及中国人民大学今年的招生计划，该校招生就业处副处长兼本科生招生办公室主任熊俐嘉说：“学校此次扩招计划紧密对接教育强国纲要，聚焦数字时代发展前沿，在人工智能、智慧治理等AI+领域前瞻布局交叉复合型人才储备；专注基础学科拔尖人才选拔培养，推动实现从0到1的原始创新突破；重点建设涉外法治、国际新闻传播等战略人才项目，培养兼具人文厚度、时代锐度和全球广度的尖端人才；同步强化马克思主义理论、中国共产党历史等顶尖学科建设，筑牢中国特色哲学社会科学育人根基。”
“总体来看，优质本科扩容、新专业‘上马’不仅是量的调整，更是结构与学科方向调整，应是精准、有重点地扩容，更加针对基础学科、交叉学科、新兴学科等‘上新’。”中国教育科学研究院研究员储朝晖分析：“让有条件的高校结合国家战略需要，聚焦新质生产力，加快大数据、人工智能等新兴领域人才培养。”
华南师范大学粤港澳大湾区教育发展高等研究院院长卢晓中认为：“高等教育进入普及化阶段后，根据人口长期变化趋势，高等教育高质量资源有条件覆盖更多人口；高水平研究型大学培养的人才居于人才链上端，需要增加供给以满足市场需求，即未来前沿、新兴产业发展需要。”
高考前夕，江西省抚州市南丰县第二中学学生进行“拥抱向前冲”游戏放松身心。谢东摄/光明图片
交叉培养、贯通融合，各校推动育人模式升级
招录只是起点，当更多生源被吸纳入校，学校又该如何提高培养质量？