每一天都充满活力与阳光：从清晨到黄昏的日常生活指南，以色列对伊朗发动打击“巨无霸”刷新ETF单次分红纪录，这些ETF为何热衷分红？家庭幸福的人就像一面镜子，照见通往幸福的可能性。
2023年第一天，清晨的微风轻拂面庞，唤醒了沉睡中的世界。新的一天，宛如一首激昂的交响曲，充满了生活的激情和希望。每一个早晨都像一个盛大的舞台，上演着生命的奇迹。在这里，我们将为大家提供一份详细的日常生活指南，无论你是晨跑者、瑜伽爱好者，还是忙碌的上班族，都能在这份指南中找到属于自己的活力和阳光。
一、早晨的美好开始
1. 睡眠充足：充足的睡眠是保持活力的基础。建议成年人每晚保证7-9小时的睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。在睡前避免使用电子设备，关闭电视或电脑等蓝光较强的屏幕，有助于提高睡眠质量。
2. 清晨锻炼：早晨是一天中最适合进行户外运动的时间段，如跑步、散步、慢跑、骑自行车等。这些活动不仅能帮助你消耗掉夜间剩余的能量，还能提升新陈代谢率，增强心肺功能，使你的身心更加健康。清晨的空气也较为新鲜，有利于精神焕发，迎接新的一天。
3. 饮食准备：早餐是一日三餐中的重要一环，它不仅影响着当天的身体状态，还影响着你的思维和情绪。选择富含蛋白质和纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、水果等，既能提供能量，又能帮助肠道蠕动，预防便秘。
4. 心理调适：早上是一天中的压力高峰期，尤其对于需要应对工作或学习压力的人来说，及时调整心态至关重要。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身心，缓解紧张情绪。利用早晨的宁静时刻进行一些轻松愉快的娱乐活动，如阅读、听音乐、画画等，可以帮助释放负面情绪，增加生活乐趣。
二、一天的工作安排
1. 制定计划：制定一份详细的工作计划，明确每天要完成的任务和目标。这不仅可以帮助你更好地管理时间和资源，还可以让你更有条理地完成工作，降低工作压力和疲劳感。
2. 优先处理重要任务：将工作任务按照紧急程度和重要性分为A、B、C三个等级，优先处理A级和B级任务，避免因未及时处理而影响整体进度。在日常工作中，要善于把握重要节点，适时进行任务调整和优化，确保工作的质量和效率。
3. 合理休息：保证每天有足够的休息时间，避免过度劳累引发的身体问题。设定固定的午休时间，让身体和大脑得到充分的放松和恢复。午餐和晚餐后，可以选择进行短暂的放松运动，如散步、做瑜伽等，帮助缓解身体疲劳，提高工作效率。
4. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。避免食用过多油腻、高糖、高盐食物，多吃蔬菜水果和粗粮，适当补充优质蛋白质，如鱼肉、豆腐、坚果等，对身体健康有益。
5. 巧妙分配时间：合理规划工作和休息时间，避免过度拖延和熬夜。在工作间隙，可以进行短暂的休息或阅读，有助于提高注意力和集中力，减少疲劳和压力。晚上回家后，也要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以维护身心健康。
每一天都充满活力与阳光的生活方式并不意味着事无巨细，而是要我们有意识地培养健康的生活习惯和良好的心理调适能力，以应对各种挑战和变化。通过制定合理的计划，高效处理工作任务，合理安排休息和饮食，以及正确对待工作压力，我们可以在日常生活中绽放出独特的光彩，过上充实且充满活力的生活。让我们在每一天的早晨，共同开启一段充满活力和阳光的旅程吧！
央视新闻消息，当地时间12日凌晨，以色列对伊朗发动袭击。伊朗首都德黑兰听到连续爆炸声，目前伊方尚未公布爆炸原因。
另据新华社消息，伊朗官方通讯社13日报道说，首都德黑兰东北部发生爆炸。
来源 新华社 央视新闻
每年的六、七月份都是市场分红旺季，这里的“分红”不仅指的是场内个股的 “红包雨”，还是指的基金分红旺季。
近期，市场规模最大的基金——华泰柏瑞沪深300 ETF宣布启动新一轮现金分红，方案为每10份基金份额分红0.880元。Wind统计显示，截至今年6月10日该基金规模超3800亿元，初步测算本次分红总额超过80亿元。这只全市场规模最大的基金，或将刷新境内ETF有史以来最高单次分红纪录。
华泰柏瑞沪深300 ETF分红公告
数据来源：基金公司官网
基金分红和股票分红并非一回事
对普通投资者来说，买基金和买股票都会遇到"分红"这个词，但两者的含金量可能天差地别。有些人以为，分红是基金公司额外派发的“奖金”或“利息”，其实这是个严重误区！基金分红和股票分红是有明显区别的。
基金分红，其实是基金公司把基金资产里的"收益部分"，以现金或基金份额的形式返还给你。这部分钱本来就包含在基金净值里，并不是基金公司额外掏的腰包。
因此，基金分红不是额外收益，你的总资产并不会因为分红而增加或减少。也被网友们调侃说是“左手倒右手”。
基金分红并非“安慰剂”
既然不是额外收益，总资产也没有发生变化，基金公司为什么还要积极实施分红呢？
首先，分红机制可以帮助基金落袋为安，同时可以省去其中的交易费用。试想一下，当你急需用钱或者预计未来市场将产生一系列波动之时，投资者都会赎回自己的部分资金，以求锁定部分收益。
而分红就相当于一次强制性的锁定收益的过程，既避免了赎回费，也保留了大部份基金份额继续赚钱的机会。这个分红选项，更适合需要现金流的投资者。