深V症：高血压差30，严重后果不容忽视！适度调整生活习惯，降低高危风险，新条令·新亮点丨管理有力度，更要有温度原创 入夏才发现：今年不兴T恤、阔腿裤，满大街都在穿这3套“夏装”华为用「全场景生态」的布局，来了一波三箭齐发。
以下是一篇关于"深V症：高血压差30，严重后果不容忽视！适度调整生活习惯，降低高危风险"的中文文章：
标题：深度V症：高血压差30，严重后果不容忽视！
随着全球生活方式的改变和压力水平的提高，高血压已经成为一个日益严重的健康问题。高血压，也被称为"深V症"，是指血压持续超出正常范围，通常在收缩压（高压）大于140mmHg，舒张压（低压）大于90mmHg。一旦出现高血压，如果不加以控制，会对心血管、肾脏、脑血管等重要器官造成损害，导致心肌梗死、中风、脑出血、肾功能衰竭等多种严重疾病。
高血压会导致心脏肥大和心脏传导系统异常。当高血压患者的心脏负担加重时，会使心脏不得不加快搏动以保持足够的血流量，这种加速可能会导致冠状动脉粥样硬化，进而引发心绞痛或心肌梗死。长期高血压还会引起左心室增大，使血液回流到右心室的能力减弱，进一步加剧了心脏的负荷，增加发生心力衰竭的风险。
高血压会影响肾脏功能。高血压时，肾脏需要承担更多的生理任务，如过滤血液中的盐分，调节体内液体平衡等。由于长期血压升高，肾脏滤过率下降，尿液中钠离子浓度升高，可能导致高钠血症，进一步损伤肾脏细胞，引发肾功能衰竭。
高血压还可能引发脑血管病变，尤其是中风。当高血压患者大脑供血不足时，脑组织因缺氧而出现水肿、坏死，导致脑血管痉挛，影响脑部神经功能，引发偏瘫、失语、视物模糊等症状。若不及时治疗，甚至可能导致死亡。
对于有高血压倾向的人群来说，适度调整生活习惯至关重要。应定期进行血压监测，了解自己的血压状况，并将其纳入日常健康管理计划。保持健康的饮食习惯，限制摄入过多的钠、钾、钙、镁等矿物质，避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯。适当增加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以提高心肺功能，降低血压。如果已确诊为高血压，应遵医嘱按时服药，严格控制药物剂量和频率，以达到最佳降压效果。
心理健康也是防控高血压的重要环节。过度的精神紧张和压力往往会加重血压，应学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，帮助身心得到调适。建立良好的社交支持网络，与家人、朋友分享生活的困扰，寻求他们的理解和安慰，也有助于减轻心理压力，改善情绪状态。
高血压是一种具有严重危害性的慢性病，但只要我们采取正确的措施，积极调整生活习惯，就有可能有效预防和控制它的发生和发展。只有这样，才能从深层次上保护我们的身体和生命健康，享受更美好的生活质量。让我们共同努力，告别"深V症"，迈向健康的人生！
管理工作既要有力度，又要有温度。新修订的共同条令认真落实习主席关于暖心惠兵决策指示，在严格落实战备要求的同时，积极回应官兵合理诉求，对请假外出等制度进行调整优化，让官兵有更多时间处理个人事务，进一步提升官兵获得感。
关于休息日和节假日请假外出，新修订的《中国人民解放军内务条令》作了相关调整：连队休息日和节假日请假外出人数比例的计算方法，将计算基数由现有人数调整为实力数，并明确回家住宿人员不占外出人员比例；军士外出不再要求两人同行。
信息支援部队某部严格落实新条令规定——
军士外出无须两人同行
■刘克雨 曾恒洁
就如春秋的标配是卫衣，夏天的标配是T恤，无论潮流怎么变，T恤都是大家衣柜里最常见的单品，而裤装常见较多的则是阔腿裤，它们随便一套就能出门，方便快捷，什么身材都能穿。
但是随着气温升高，很多地区几乎已经完全入夏了，却发现，今年穿普通T恤、阔腿裤的似乎变少了。
NO 1.为什么T恤阔腿裤今年不流行了？
不知道大家有没有听说过这样一句话，经济下行，人们的着装越保守。八九十年代的年轻女人穿得五花八门，现在的年轻人都穿得很普通。其实这种保守更多是一种保险心理，比如现在年轻人中最典型的阔腿裤+T恤这种，随便套上就能穿，不需要怎么打扮。
但这种女学生随便穿穿无所谓，对于已经步入社会的成熟一些女性，要真随便穿一件大T恤，很容易显得人身材臃肿矮小，没有什么精神，整体形象就会大打折扣。
当然也有穿得好看的，基本都要做一些造型，需要配件来丰富，扎起来穿。不然就这样随便往身上一套，真的会显得人好土气，一点气质也没有。
阔腿裤也是这样，出门最保险的裤型，不管什么腿型都能遮。然而太过宽松的版型若是长了会显得下盘沉，不适合夏天，如果是做成短款露出脚脖子，又容易衬得人矮胖。
NO 2.今年流行这3套夏装：清爽便利又不失雅致
①POLO衫+休闲裤/裙
过去提到POLO衫，大家就会想到那种职场中年男，给人一种呆板的老成印象。但是现在POLO衫在女性中非常流行，相比T恤，它会更有型，而且自带活力感，随便一套，和T恤一样方便，穿出来的效果却截然不同。
选款建议：
OLO衫别选那种线条太明朗，材质挺括的版型，容易穿得像工作服，显得人老气呆板。最好挑柔软轻薄的面料，比如棉混纺或者透气针织的，穿起来舒服，视觉上看上去人也很清爽。
这种有领的衣服，自带一种正式气息，所以建议别选太深的色彩，浅亮低饱和度彩色最佳，鲜嫩的色彩会给人一种俏皮的感觉，中和掉衣服的沉稳氛围。
搭配建议：
同理，因为衣服款式已经是比较端正型的，搭配的时候，不管是裤裙，都最好选择休闲的款式，这样才能中和掉衣服本身的明朗氛围。
裙装版型不挑，如果是长裤，要选择稍微有余量但不宽大一点的款式，裤长到脚踝刚刚好，最大化延伸腿长，整体看起来既利落又随性。
②短袖衬衫+烟管裤/A字裙
论日常基础又气质出众，衬衫绝对是排在首位，通勤大方雅致，外出游玩随性清新易出片。而且夏天的衬衫相比之下款式色彩更丰富，好搭配还衬气质。
选款建议：
和POLO衫一样，有领且线条清晰的服饰容易显得板正，所以在选择的时候要排除太挺括且很修身的版型，一定不要正肩，肩线可以圆润一些。可以选择那种偏法式的设计，或者柔软一点的材质，后者穿的时候解开扣子保持松弛感。
搭配建议：
稍微成熟一点的女性，日常中一般不推荐穿太短的裙裤，但是衬衫的优势是无论什么样的设计都会带有正式感，所以搭配短裤短裙也照样够稳重大气，还很减龄。
如果是穿长裤，夏天可以搭配9分的烟管裤，走轻熟优雅路线，也够日常方便。
当然衬衫还有个非常好的用处，就是当外套穿。里面搭配一个小背心，无论是穿裙子还是裤子，都有街头的松弛感，而且衬衫的轻盈飘逸还会增加清新度，让夏天的氛围更浓郁。
③新中式套裙
汉服好看，过去我们却很难真的把这么美丽的东西穿在身上，因为太过复杂，日常穿对普通而言有一定难度。但是现在新中式的兴起，对我们国人而言，真的是一件很欣喜的事情。
但一样东西只要流行起来，就很容易过时，所以我们在选择的时候，尽可能不要去选那些风格特别鲜明设计感特别强的款。
选款建议：
无论什么类型的服饰，都有一个舒适区就是基础款，新中式也一样。为了避免买到太过潮流的款式，很快就过时，我们选择新中式裙子的时候，就挑那种改良版型但是样式简单的，如果元素丰富，款式就选最常规的。
搭配建议：
新中式的服装有两种搭法，1就是直接选择套装/连衣裙，保持整体的一致性，风格明确，不容易紊乱。
2就是选择一件中式元素在里面的单品，搭配最常见的款式，二者结合起来，可以让整体沾一点国风，又不会风格太集中。这样就不用多花钱去买其他配件，鞋子包包穿最普通的就好看。
NO 3.什么样的单品是可以一直穿不过时的？
时尚年年都在变，如果跟着流行跑，那么换季的时候永远都会觉得自己没有衣服穿。
所以相比费时费力去研究到底接下来流行什么，不如往衣柜里添一些无论过多久都不会过时的单品，这样无论你有没有买新衣服的欲望，至少每天都有能拿得出手的衣服应对潮流的变换。
①简约宽松衬衫
衬衫这种东西，买对了能穿十年，它属于衣柜必不可少，但是又不必太多的类型，因此衬衫不建议选择设计感太强的，就挑最基础的纯色宽松版型。
面料得稍微柔软一些，不要正肩的，衣长最好能盖住臀部，下摆稍微有点弧度，扎进裤子或者自然放下都好看。这样夏天能当防晒外套穿，春秋能叠穿针织衫，冬天还能叠穿在大衣里，搭配性强。
②高腰直筒拖地裤
现在的流行趋势怪得很，一会流行小码辣妹装，一会儿流行oversized风，但无论流行趋势怎么变，我们日常穿衣服都会考虑到比例的问题，显瘦显高是绝对不变的真理。那么在裤子这块，我们可以选择一条高腰直筒拖地裤。
当然拖地裤不是说真的要拖地，而是直筒裤的长度到覆盖脚背的位置是最显腿长的。
之所以选择直筒款，是因为过宽显壮而太窄并不适用于所有腿型，加上要到脚背这个长度，只有直筒的版型穿上去才利索干净。
③纯色A字小腿裙
其实在一套服装中，上衣才是最决定风格的，下装就往基础实穿了选最好。裙子里面，A字型是最实际省心的款式，摆从腰线往下自然散开，什么胯宽腿粗都能遮住。长度卡在小腿肚最稳妥，既不会太短显得轻浮，也不会太长压个子。
记住，样式很关键，颜色就选最基础的黑白灰或者低饱和度的莫兰迪色系，千万别买带花纹的，纯色最好搭配，怎么穿都不会出错。
结语：
潮流是追不完的，因此每个季度的流行趋势可以作为我们想购买新衣服的参考，但是不要一味地被时尚裹挟。尤其是对成熟一点的女人而言，穿着打扮是为了烘托自身的气质，那么当然是打造出自己独特的风格，让人一看就联想到最好。因此穿搭的核心还是找到适合自己身材和风格的那几件，让衣服成为气质的延伸，而非潮流的附庸。LZ