父亲常言：培养自我管理意识，强化我的人生规划与方向引导，狐大医·读新闻 | 央视曝光不防晒的防晒衣！如何识破防晒伪概念股票行情快报：美信科技（301577）6月11日主力资金净买入36.58万元邻居曾发现琪琪身体有淤青和伤口，甚至还有大面积烫伤痕迹，在询问琪琪是如何受伤时，琪琪不肯回答，只是说自己做错事所以被家里打。
问题：如何在父亲的教诲下增强自我管理意识，树立明确的人生规划和方向引导？
父亲的话语如同一盏明亮的灯塔，在我人生的航程中指引着前行的方向。他常说：“生活就像是一场马拉松，没有捷径可走，唯有通过不断的努力和自我提升，才能实现你的目标和梦想。”这句话深深地烙印在我的心中，并对我的成长产生了深远影响。
自我管理是人生成功的关键。父亲强调自我管理和自律的重要性，教导我要时刻牢记自己的价值观、目标和使命，制定出切实可行且符合自己实际情况的生活计划。他告诉我，每一个阶段都应有明确的目标，无论是学术成就、职业发展，还是个人的成长和幸福，都需要我们有自我管理的决心和能力去实现。只有当每个阶段都有清晰的规划和路径，我们才能更好地把握时间，合理安排资源，避免盲目追求一时之快而陷入无尽的混乱。
自我管理能够帮助我们保持冷静和理智。生活中总会有突如其来的变故和挑战，面对这些情况时，如果我们缺乏自我管理的能力，很容易受到情绪的影响，做出冲动或不明智的决定。父亲告诫我，无论何时何地，都要保持内心的平静和理智，学会用积极的心态看待问题，而不是被焦虑、恐惧等负面情绪所控制。他提醒我，真正的智慧来自于内心深处的理解和判断，而非外界的压力和环境的干扰。我们需要从内在进行自我调整，建立一种稳定的心理状态，使自己在面临困难时能够保持冷静，理性思考，从而找到解决问题的最佳途径。
自我管理能够提高我们的执行力。父亲认为，一个人的执行力与其自我管理能力息息相关。只有当我们有能力将自己的想法和行动转化为实际行动，才能真正实现自己的人生规划。他说：“执行力是一个人成就事业的基础，也是衡量一个人是否成熟的重要标志。”他要求我将大的目标分解成小的、可操作的步骤，把每一步都视为一个重要的里程碑，以此来激励自己，持之以恒地坚持下去，直到最终达成我们的目标。
自我管理也能帮助我们在挫折面前保持坚韧不拔的精神。父亲提醒我，每个人都会遇到各种各样的困难和挫折，这是人生的一部分，是我们成长和发展过程中不可避免的经历。重要的是，我们要有足够的勇气面对并克服这些困难，从中汲取教训，磨砺自己的意志力和适应能力。他知道，只有经历过风雨洗礼的人，才能真正理解生活的不易，更加珍惜每一刻的收获，从而不断提升自我，为未来的人生道路打下坚实的基础。
父亲的话让我深刻认识到自我管理的重要性，它不仅关乎个人的全面发展，更是推动我们实现人生目标的动力源泉。作为子女，我们应该从父亲的教诲中学习到怎样培养自己的自我管理意识，树立明确的人生规划和方向引导，从而过上充实有意义的生活，实现自身的价值和意义。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更远，走得更稳，走向更好的未来。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
直播间热卖的“高科技防晒衣”竟虚标防护系数！近日据央视财经记者调查发现，多家企业明知其防晒衣产品不达标，仍公然宣称“UPF 50+”等高于实际的防晒效果远低于国家标准（UPF>40且UVA透过率<5%）。商家甚至利用紫外线感应卡误导消费者，连儿童款也存在问题，一款销量超3万件的网红产品亦未能幸免。
这些产品不仅浪费消费者金钱，更可能让皮肤在不知不觉中暴露在紫外线下，加速光老化甚至危害健康。面对市场上鱼龙混杂的产品，我们要擦亮眼睛。
穿上“伪防晒衣”，后果有多严重？
如果轻信了商家的宣传，穿上央视曝光的这类“不防晒的防晒衣”，你以为自己得到了保护，实际上皮肤却在“裸奔”，危害远超你的想象：
1、晒伤：暴露部位皮肤发红、发烫、疼痛、肿胀，严重时会出现水疱、脱皮，甚至伴有头痛、发热、恶心等全身症状。晒伤不仅疼痛难忍，影响日常生活和美观，恢复过程也可能留下色素沉着或加重原有的色斑。儿童、皮肤白皙的人、户外工作者风险尤其高。
2、光老化：皮肤变得粗糙、干燥、失去弹性；皱纹提早出现并加深；色斑增多且颜色加深；皮肤松弛下垂，看起来比实际年龄老很多。光老化造成的皮肤损伤很大程度上是不可逆的，后期即使花大价钱做医美，效果也有限。
3、增加皮肤癌风险：紫外线（尤其是UVB）能直接损伤皮肤细胞内的遗传物质（DNA），这种损伤如果未能被身体完全修复，就会不断累积。 DNA损伤累积到一定程度，就可能诱发细胞异常增殖，最终导致皮肤癌，包括最危险的黑色素瘤，以及更常见的基底细胞癌和鳞状细胞癌。美国癌症协会研究表明，童年或青少年时期的严重晒伤，会显著增加成年后患黑色素瘤的风险。
4、眼部损伤风险升高：虽然防晒衣主要保护身体，但如果因误信防晒效果而忽略了眼部防晒（如戴太阳镜），WHO相关资料显示强烈的紫外线也会增加患白内障、翼状胬肉等眼疾的风险。
识破伪防晒，关键看这几点
别再被商家天花乱坠的“黑科技”、“纳米”、“冰丝防晒”等营销术语迷惑了！认准以下硬指标才是避坑王道：
1、认准国标：GB/T 18830-2009《纺织品 防紫外线性能的评定》。 UPF即“紫外线防护系数”。必须达到UPF 40+才可称为“防紫外线产品”，UPF 50+为更优等级。 UPF值越高，防护效果越好。仅标注“防晒”、“UV阻挡”、“透气凉感”而无具体UPF值和国标编号的产品，基本可以判定为“防晒智商税”。
2、简单透光测试 ：在光线较暗处，打开手机手电筒，将防晒衣面料覆盖在手电筒上，从另一面观察透光情况。如果光线能清晰穿透面料，看到明显光斑甚至能看清手电筒灯珠轮廓，说明面料过于稀疏或未做有效防晒处理，防护效果必然大打折扣。 合格防晒衣应能有效阻挡光线穿透，透光微弱且均匀。
证券之星消息，截至2025年6月11日收盘，美信科技(301577)报收于54.35元，上涨1.95%，换手率4.24%，成交量7981.0手，成交额4334.77万元。
6月11日的资金流向数据方面，主力资金净流入36.58万元，占总成交额0.84%，游资资金净流入150.6万元，占总成交额3.47%，散户资金净流出187.18万元，占总成交额4.32%。
近5日资金流向一览见下表：
近5日融资融券数据一览见下表：
该股主要指标及行业内排名如下：
美信科技2025年一季报显示，公司主营收入1.06亿元，同比上升0.45%；归母净利润709.06万元，同比上升5.73%；扣非净利润676.65万元，同比上升7.58%；负债率29.43%，投资收益18.32万元，财务费用-122.62万元，毛利率24.82%。美信科技（301577）主营业务：磁性元器件设计、研发、生产与销售。
资金流向名词解释：指通过价格变化反推资金流向。股价处于上升状态时主动性买单形成的成交额是推动股价上涨的力量，这部分成交额被定义为资金流入，股价处于下跌状态时主动性卖单产生的的成交额是推动股价下跌的力量，这部分成交额被定义为资金流出。当天两者的差额即是当天两种力量相抵之后剩下的推动股价上升的净力。通过逐笔交易单成交金额计算主力资金流向、游资资金流向和散户资金流向。
注：主力资金为特大单成交，游资为大单成交，散户为中小单成交