时间倒流：一次从下至上上下移动的精彩健身之旅，原创 大理古城冷门景点，时光卷轴里的雅致园林瓦力：用笔走进虚拟世界，抵达聚光灯下｜到灯塔去·新大众文艺1990年，年仅十五岁的温雄珍因为生计的压力，从广西老家坐着大巴一路南下广东。那时还没有高速公路，汽车绕着悬崖边开，从车窗看出去就是深谷，她说当时“脚都是软的”，内心虽然充满胆怯，却不能退缩。这一来，就是34年。
在现代社会，健康成为人们追求的目标之一。随着科技的发展和生活水平的提高，许多人开始寻求一种全新的健身方式——“时间倒流：一次从下至上上下移动的精彩健身之旅”。这种健身方式不仅能够锻炼身体，更能让人体验到时间和空间的跳跃与穿梭，仿佛时光倒流，让每一次运动都充满魔力。
让我们来了解一下什么是“时间倒流”的概念。时间倒流通常是指通过特定的装置或技术实现人体在一个特定的时间段内自由地上下左右移动，以此来模拟一次从地球底部至山顶、从山顶至地球底部的完整运动过程。在这次奇妙的健身过程中，我们不仅可以感受到强烈的体力活动，还可以经历从低谷到高峰、从高峰到低谷的生理变化，甚至可以体验到生命中的起伏与跌宕。
在进行时间倒流健身的过程中，我们可以选择各种不同的运动形式，如慢跑、瑜伽、攀岩等，每种运动都会带来不同的挑战和乐趣。例如，慢跑是一种常见的有氧运动，可以在短时间内帮助提升心肺功能，增强肌肉力量，减轻压力；而瑜伽则可以促进身体柔韧性和平衡感，同时也有助于放松身心，降低紧张情绪；攀岩则是考验体力和毅力的一项极限运动，它需要克服高度和陡峭的地势带来的困难，但完成后的成就感和满足感绝对会令人难忘。
“时间倒流”健身还有其他一些特别的功能。例如，通过这种方式，我们可以在短时间内消除疲劳和压力，恢复精力和活力，从而达到更好的工作状态和学习效果；而在运动结束后，我们还可以通过对自身心跳速度、血压、呼吸频率等生理指标的监测，了解自己的身体状况，及时调整运动计划和饮食习惯，以保持最佳的身体状态。
“时间倒流”健身并非易事，因为它要求我们具备一定的体能素质和适应能力，以及对环境和设备的熟练掌握。在开始这项运动之前，最好先咨询专业的教练，制定适合自己的健身计划，并确保所使用的设备和技术安全可靠。我们也应该在遵循科学训练原则的基础上，适当增加运动强度和难度，以获得更全面和持久的效果。
“时间倒流”健身是一场富有创意和挑战性的健身之旅，它不仅能提升我们的身体素质，还能让我们体验到生命的节奏和脉搏。虽然这个过程充满了艰辛和风险，但只要我们用心去体验、用行动去实践，就一定能在其中找到属于自己的那份非凡的乐趣和满足感。让我们一同踏上这场从下至上上下移动的健身之旅，感受时间的力量，享受健身的乐趣吧！
玉洱园：古城茶花里深藏的时光卷轴
踏过大理古城青石路面的喧嚣，在玉洱路中段北侧，一道飞檐翘角的门楼豁然刺破蓝天，这便是玉洱园了。跨过门槛，如同走入一卷徐徐展开的工笔画，又似悄然翻开了大理另一页沉静而丰饶的历史。
园内格局疏朗，占地二十八亩的土地足够容纳时光与花木从容对话。目光所及，白族建筑的精魂处处凝结：三方照壁静立，无声映照天光云影；彩绘围墙蜿蜒伸展，仿佛将世代相传的斑斓想象永远定格于此。而那方著名的《玉洱园碑记》，由白族史家马耀先生亲笔题撰，石质温润，字迹如新，分明是时光的卷轴——轻轻拂过碑面，指尖便触到了园子百年流转的体温：这里曾为清末民国初年的大理农林试验场，泥土气息里埋藏着拓荒者的热望；抗战烽火里它化身“志丹公园”，名字里寄托着不屈的祈愿；解放后，又默默化作林业部门的果木苗圃，在寂静中滋养过无数新绿。直至1995年，大理市政府重新在此点染丹青，不仅修复了“志丹公园”的历史之名，更为其赋予了“玉洱园”这如玉般温润的新生。
踱步园中，花木才是真正的主人，以七大专类花木区铺陈开四季的盛宴。茶花自是灵魂所系，茶花在花工修剪下舒展着坚韧虬枝，深红浅粉的花朵在枝头燃烧，幽香浮动，无声诉说着苗圃基地那坚韧的生命传承。牡丹浓艳处，国色天香，雍容华贵如盛装出席的皇后。园子巧妙融合了传统花园的诗情画意与苗圃基地的实用血脉，每一片叶子都默默讲述着自然与人文的共生。
李焕文很健谈。记者抛出一个问题后，他总能侃侃而谈，观点清晰，有理有据。“或许很多人会认为网络文学没什么深度与价值，但在我看来，网络小说无疑是这个时代最重要的文体之一。”
出生于东莞的他，因患有遗传性凝血功能障碍，中学就辍学了。但网络文学的出现，为他打开了一扇门，在虚拟世界里抵达新的人生。他取了一个笔名“机器人瓦力”，希望自己像电影《机器人瓦力》中的瓦力一样，摆脱孤独的境地，获得超凡的人生体验。
这也成了他写作的核心主题之一。从2011年至今，他用瓦力这个笔名已经写了14年，在起点中文网创作了8部长篇小说，超1300万字，全网点击量破亿。
代表作《黎明医生》收获万千共鸣，作为“百佳网文”之一入藏国家图书馆。这部代表作融合医学元素与新怪谈风格，开创了独特的故事类型，也为他斩获阅文集团2019网络文学“十二天王”之一的称号。“写作不仅养活了我，更成了我唯一能释放躁动灵魂的方式。感谢文学让我重新认识自己，也学会与自己和解。”
如今，新大众文艺的热潮让瓦力获得更多关注。新大众文艺的洪流，正是千千万万像瓦力这样的普通人的自我拯救与突破汇成的。
1、不要给我贴上“身残志坚”的标签
羊城晚报：你从小患病，可以和我们分享一下其中感受吗？可以和我们讲讲这段经历吗？
瓦力：血友病，是一种凝血功能障碍的疾病，我是7岁那年确诊的。以前没有现在这样先进的用药条件，关节很容易出血，只能用冰敷，肿到一定程度后凝血，这个过程非常痛苦。
但更痛苦的是精神上的压力。上学时我不能上体育课，也不能出早操。每次广播体操，我都是在教室、走廊看着别人做。那时候会觉得很孤独，很像局外人。幸好我可能天生就有一颗“大心脏”，而且我这个人天生比较自负、自傲。虽然我也会觉得难受、无聊、孤独，但有时候这种状态也会给我提供另一个视角，去观察他人、观察世界、观察社会。
患病后，多年来一直过着一种沉闷、深居简出的生活。但是我不愿意大家过多讨论我的疾病，更不愿意被贴上“身残志坚”的标签。现在有了长效药，凝血功能和普通人差不多了。2022年我做了一次右膝的全膝关节置换术，现在我的身体已经恢复到一个比较不错的水平，不影响日常生活。