揭秘Ggy钙：2022年度钙营养新标准与应用解析，ION 创始人同意支付2.8亿欧元罚款了结税务调查特朗普先谢国民警卫队，洛杉矶市长：他们还没到精华刚挤出来是凝露质地，一抹开就自动化水，清清爽爽的，还能感觉到一丢丢凉感。
国家卫生健康委员会发布的《2022年度中国居民膳食营养素参考摄入量》（以下简称“新标准”）中明确指出，钙的营养需求量在人体内占据着重要地位，对骨骼健康、神经发育和免疫功能等多方面起着关键作用。近年来，由于多种因素的影响，如生活水平提高、饮食结构改变、环境污染等因素，人们对于钙的摄入量有所下降。本文将从新标准解读以及钙营养在日常生活中的应用等方面进行深入剖析。
新标准对钙的定义和来源进行了重新定位。传统的膳食钙主要来源于牛奶、奶制品、豆类及绿叶蔬菜等食品。随着人们对身体健康的关注度提升，新标准将钙定义为所有含有钙元素的食物，包括动物性食物、植物性食物和各类乳制品。这意味着除了奶制品，日常饮食中各种富含钙的食物也应纳入钙的摄入范围，如鸡蛋、豆腐、虾皮、鱼泥、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
新标准中明确了钙的适宜摄入量，并给出了详细的计算方法。根据世界卫生组织的标准，成年人每日钙推荐摄入量为800mg。这个数值在新标准中被精确到每公斤体重1.5-3g，即每天约需摄入750-1200毫克的钙。新标准还特别强调了钙的分布，指出钙主要存在于牙齿、骨骼、血液、指甲和皮肤等部位，且需要通过适量的摄入才能保证其有效吸收。
那么，如何科学合理地增加钙的摄入呢？以下是一些具体的建议：
1. 选择富含钙的食物：以上提到的食品都是高钙食物，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、虾皮、鱼泥、芝麻酱等。这些食物不仅富含钙元素，还含有其他对人体有益的矿物质和维生素，如铁、锌、磷等，有助于增强骨密度，预防骨折和骨质疏松症。
2. 避免过多摄入加工食品：加工食品往往添加了大量的盐分、糖分和添加剂，其中的钠离子可能会降低钙的吸收率。尽量避免过度食用加工食品，尤其是碳酸饮料、甜点和巧克力等高糖食品。
3. 增加户外活动时间：阳光中的紫外线能促进体内钙的合成，增加人体对钙的摄取。每天至少保持60分钟的户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，都有助于补充钙元素。
4. 控制咖啡因和酒精摄入：过量饮用含咖啡因或酒精的饮品会干扰钙的吸收过程，导致钙摄入不足。尽量减少咖啡因和酒精的摄入，特别是在晚上睡前，以免影响入睡时的钙代谢。
2022年度的新标准为我们提供了更科学、更合理的钙摄入指南，旨在鼓励大家通过均衡饮食和适当运动来满足钙的需求。只有当我们全面了解钙的来源、适宜摄入量以及正确使用策略，才能更好地保护我们的骨骼健康，享受更健康的生活方式。
ION 集团创始人安德里亚・皮尼亚塔罗（Andrea Pignataro）已同意向意大利税务机关支付 2.8 亿欧元（3.19 亿美元），以了结一起涉嫌逃税的调查。据《卡尔利诺余下新闻》周日报道，博洛尼亚（这位金融科技亿万富翁的出生地）的检察官最初要求其补缴截至 2023 年期间的税款、利息及其他费用，总额高达 12 亿欧元。报道称，皮尼亚塔罗将分五年分期支付这笔款项。尽管针对他的刑事案件仍在审理中，但该和解可能对案件进程有利。 报道指出，尽管皮尼亚塔罗声称居住在瑞士，且 ION 集团的大部分业务位于英国，但意大利官员表示，由于其家人在此期间一直居住在意大利，他有义务在意大利纳税。调查人员通过梳理旅行和通话记录，并调查其个人关系，认定他大部分时间都在意大利度过。 皮尼亚塔罗的一名代表拒绝置评。非工作时间未能立即联系到意大利税务机关置评。 皮尼亚塔罗已悄然成为意大利金融界最重要的人物之一，他打造了一个涵盖数据控制、证券交易及协助欧洲央行管理欧元的企业网络。在意大利，通过 ION 集团，皮尼亚塔罗控制着 Cedacri SpA、Cerved Group SpA 和 Prelios SpA 等金融服务公司。这意味着该集团掌握大量意大利借款人和企业的数据，并为多数贷款机构提供软件服务。 他还持有锡耶纳银行（Banca Monte dei Paschi di Siena SpA）、伊利米蒂银行（Illimity Bank SpA）和沃尔泰拉储蓄银行（Cassa di Risparmio di Volterra）的股份。 皮尼亚塔罗曾就读于博洛尼亚大学，后在伦敦担任债券交易员，并在伦敦帝国理工学院获得数学博士学位。文件显示，他在为所罗门兄弟公司（Salomon Brothers）工作期间，曾协助领导与比萨软件公司 List Holdings 的合资企业，该业务最终发展为 ION Trading UK，即如今 ION 集团的前身。 责任编辑：郭明煜
当地时间6月8日，美国总统特朗普在其社交媒体“真实社交”上发文，感谢他为应对洛杉矶示威活动而征用的国民警卫队部队。然而，洛杉矶市长卡伦·巴斯在社交媒体澄清称，目前并没有国民警卫队部队驻扎于洛杉矶。 特朗普写道：“在经历了两天的暴力冲突和骚乱之后，国民警卫队在洛杉矶工作得很出色。” 特朗普谴责加州州长加文·纽森和洛杉矶市长卡伦·巴斯“无能”，无法完成控制抗议活动的任务。 特朗普发帖数分钟后，洛杉矶市长卡伦·巴斯于社交平台“X”上发文回应：“需要明确的是，国民警卫队尚未在洛杉矶市部署。” 她还感谢了洛杉矶警察局以及当地警方当晚所做的工作，并对加州州长加文·纽森的支持表示感谢， 美国有线电视新闻网（CNN）报道称，目前没发现有联邦部队部署在洛杉矶的证据。 美国北方司令部负责指挥被联邦征用的加州国民警卫队部队。美国北方司令部在特朗普发布相关声明的数小时前曾表示，将在“确认部队并部署到位后”提供更多信息。 美国移民与海关执法局（ICE）等机构6月6日起对非法移民采取强硬突袭搜查行动后，抗议者连续两天在洛杉矶举行示威。 白宫新闻秘书莱维特7日发表声明说，美国总统特朗普已签署一份备忘录，将向洛杉矶部署2000名国民警卫队人员。美国国防部长赫格塞思随即表示，如果暴力持续，现役海军陆战队也将被动员。 加州州长纽森迅速做出回应，指责联邦政府不过想要一场“作秀”，而赫格塞思威胁动用海军陆战队是“疯狂的行为”。 责任编辑：何俊熹