深呼吸——探寻并诠释「嗯啊～」的微妙含义：探索心灵韵律与自我疗愈的力量，小屏旗舰新标杆！vivo S30 Pro mini全面评测：年轻人的潮流新宠六位东莞素人写作者集体亮相！东莞“新大众文艺丛书”签约仪式暨新大众写作沙龙举行大资金没有出货，只是盘整行情！10万亿市值的银行股只有200亿的成交量，如何出货？大资金增持宽基ETF最多，公募基金也调仓到红利股，靠日内200亿的成交量出货，大家的认知退化到如此地步了。
《深呼吸：探寻并诠释「嗯啊～」的微妙含义》
深呼吸，一种简单而又有力的动作，它源自人体内部的一个自然调节机制，通过调整呼吸频率和深度，有助于我们深入地进入内心世界，探寻并诠释其微妙而强大的力量。
“嗯啊～”这一简短的音符，蕴含着丰富的心理学内涵。在日常生活中，我们可能会遇到各种压力、焦虑和紧张的情绪状态，此时，深呼吸可以帮助我们缓解身心的压力，清除心中的负面情绪，为接下来的学习、工作或生活提供心理支持。
从生理学角度看，“嗯啊～”是一种深长且悠扬的气息，其中包含了大量氧气。当我们进行深呼吸时，我们会放松肌肉，让胸腔扩张，肺部逐渐充满氧气，从而产生一种仿佛在空气中弥漫的清新的气息。这种气息能促使体内内啡肽和其他释放激素分泌，这些激素能够使人感到愉快、满足和平静，进而降低心率和血压，改善睡眠质量，提高注意力集中力。
“嗯啊～”还具有极强的心理疗愈作用。当我们在深呼吸中感受到轻松和平静，仿佛在远离日常生活中的繁忙和压力时，我们的心灵会得到进一步的舒展和解放。这时，我们的思绪往往更加清晰，情感更加平静，有利于我们更好地理解自己，接纳自己的不完美，以及面对生活的挑战和困难。
深呼吸还可以帮助我们在紧张和焦虑状态下恢复活力，激发创新思维。当我们面临工作或学习中的困境，感到疲惫和无助时，只需要放松心情，深呼吸几次，就会发现自己的思绪变得更加开阔，解决问题的能力也得到了提升。这是因为，通过深呼吸，我们可以暂时忘却现实世界的纷扰，进入一个全新的精神境界，从而产生更多的灵感和创意，推动问题的解决。
深呼吸还有助于增强身体的免疫力，对抗疾病。研究发现，深呼吸可以有效减少心脏的收缩强度，从而降低血压，减轻压力，对于预防心脏病、高血压等慢性疾病有着积极的作用。深呼吸还可以促进血液流动，增加体内氧气供应，对免疫系统产生保护作用，使身体更加强壮，抵御各种疾病的侵袭。
"嗯啊～"这一简单的音符，既是生命的呼吸节奏，也是身心调适的重要工具。通过对“嗯啊～”的深入理解和运用，我们可以从心理上获得支持和动力，以应对生活的种种挑战；在生理上，它有助于降低心率、血压，改善睡眠质量，增强免疫力，甚至对一些疾病有治疗效果。让我们通过深呼吸，探寻并诠释其微妙而强大的力量，活出更加健康、饱满的人生。
在智能手机市场被大屏和曲面屏主导多年后，消费者和制造商开始寻求新的变化。近期，vivo推出了S30 Pro mini，这款手机不仅致敬了坚持直屏设计的iPhone，更在各方面实现了超越，成为年轻人心中理想的“果味”小直屏旗舰。
vivo S系列此次大胆革新，取消了以往的大屏+曲面Pro版本，转而推出了这款小巧精致的S30 Pro mini。这款手机不仅继承了Pro系列的定位，还在配置上进行了全面升级，堪称小屏手机中的“小钢炮”。
S30 Pro mini配备了6.31英寸的小直屏，厚度仅为7.99mm，宽度为71.76mm，重量仅为186g。其1:1平衡配重设计让手机重心居中，单手握持回消息毫无压力。这款手机还首次搭载了8T LTPO自适应高刷屏，支持1-120Hz自适应动态刷新率，并配备了与iPhone同款的全屏全天候息屏显示功能，屏幕体验全面看齐并赶超iPhone Pro系列。
在外观设计上，vivo S30 Pro mini推出了五款多彩糖果配色，其中酷莓粉和柠檬黄的撞色中框设计极具辨识度。哑光雾面玻璃背盖与金属中框的碰撞，形成了独特的“甜酷反差”，更符合年轻人的个性追求。
尽管过去小屏手机在性能、电池和影像方面存在配置痛点，但vivo S30 Pro mini成功解决了这些问题。它搭载了联发科天玑9300+旗舰芯片，配合12GB起步的内存，能够轻松应对任何主流手游，输出高分高帧的满血画面。同时，这款手机还配备了6500mAh的蓝海电池，是目前小直屏手机中最大的电池容量，支持90W闪充，彻底告别续航焦虑。
在影像方面，vivo S30 Pro mini配备了5000万像素潜望三摄组合，能够一键拍摄实况+CCD氛围感照片。它还内置了三大潮流胶片色彩滤镜，包括NC胶片负片滤镜、CC胶片正片滤镜和VB胶片清透蓝调滤镜，让用户的照片更加生动和富有情感。
在性能测试中，vivo S30 Pro mini展现出了强大的实力。安兔兔综合性能跑分达到196.8万分，闪存测试中顺序读取和写入速度均处于UFS3.1水平。在游戏测试中，《使命召唤》手游在120帧模式下平均帧率稳定在119.6FPS，《原神》手游在最高画质下平均帧率稳定在59FPS，整体游戏体验非常丝滑。
续航测试方面，vivo S30 Pro mini在电池狗狗测试中的表现同样出色。从100%电量消耗至20%用时8小时52分钟49秒，折算后满电续航大约可达11个小时左右，足以满足上班族全天候的使用需求。
总的来说，vivo S30 Pro mini不仅在外观设计上独具匠心，在性能、续航和影像方面也实现了全面升级。它精准地抓住了年轻人的需求，成为了一款比iPhone更小、更强的小屏理想型手机。在大屏旗舰同质化严重的当下，vivo S30 Pro mini以其“小而精”的理念脱颖而出，成为年轻人口袋中的多巴胺单品。
深圳商报•读创客户端首席记者 魏沛娜 通讯员 夏显夫
6月10日，由东莞市文联、花城出版社主办，花城文学院、东莞文学艺术院、东莞市作家协会承办的东莞“新大众文艺丛书”签约仪式暨新大众写作沙龙在广州举行。据了解，2024年7月，东莞市文联与花城出版社携手合作开展为期三年的东莞文学创作“全链条”培育项目。
2025年年初，东莞市文联与花城出版社合作组织开展了2025年东莞文学艺术院签约创作项目征集评审工作，经过一系列流程，共评出6个签约项目，分别是“烧烤诗人”温雄珍的诗集《东江水暖》、“清洁女工作家”王瑛（笔名瑛子）的散文集《擦亮高楼》、“石头诗人”曾为民（笔名田文宪）的诗集《追石头的人》、“运动员作家”章新宏的散文集《从江右到岭南》、“渔村诗人”沈汉炎的诗集《有些光不会消失》、“基层教师诗人”易翔的诗集《东莞辞》。作为东莞文学创作“全链条”培育项目的第一期成果，此次签约的这套东莞“新大众文艺丛书”将在今年年内由花城出版社公开出版发行。
签约仪式上，广东省作家协会党组成员、专职副主席刘春对“新大众文艺丛书”的签约表示祝贺。她表示，今年以来，以“新大众写作者”为代表的东莞文学现象成为新大众文艺的实践样本，“东莞文学现象”成为与宁夏“西海固文学现象”、湖南益阳“清溪文学村庄现象”并列的全国三大文学现象，彰显出新大众文艺在中国式现代化进程中的独特价值和深远影响。刘春希望以这次活动为契机，从现有的文学实践和案例出发，力求探索和总结提升出覆盖广东、辐射全国的常态化的经验模式，推动新大众文艺继续繁花似锦。
东莞市文联党组书记、主席张彤飚在致辞中介绍了东莞新大众文艺的发展情况。他提到，东莞是中国打工文学的重要策源地，是新大众文艺的重要实践地。今年以来，东莞市文联围绕新大众文艺的东莞实践，举办了一系列座谈会、研讨会，广泛发掘培育基层“素人写作者”，推动“新大众文艺”东莞样本走向全国。5月底，中国作家协会官网公布了2025年度“作家定点深入生活”项目和重点作品扶持项目，“烧烤诗人”温雄珍的《在炭火上安居》和“清洁女工作家”王瑛的《擦亮高楼》分别入选，东莞素人写作者成为新时代中国推动文艺大众化的典型。东莞以“打工文学”“素人写作”为代表的新大众文艺发展得到广泛关注，这是东莞文学文艺事业的重大机遇，东莞将把握机遇，乘势而上，进一步推动新大众文艺繁荣发展，用生花妙笔讲好东莞故事、湾区故事、中国故事。
花城出版社社长、《花城》杂志主编张懿在致辞中表示，东莞是一座充满活力与魅力的城市，不仅是制造业的重镇，更是一片孕育文学的沃土。在新大众文艺的背景下，来自各行各业的东莞素人作家们，用自己的文字记录这个时代的变迁，反映人民的心声，也展现了普通人的奋斗和梦想，这也和花城出版社长期以来坚持以文学见证时代、以文学反映人民和时代心声的方向是非常契合的。花城出版社将竭力做好后续一系列工作，发挥自己的专业优势、资源优势以及宣传推广的优势，从选题策划、创作指导、编辑出版等方面提供全链条的服务。
温雄珍、王瑛等素人作家在发言中纷纷表示，作为来东莞多年的打工者，东莞早已是他们的第二故乡，且这片文学沃土让他们走上了文学写作的道路，为他们打开了人生的另一扇窗。这一次，自己的作品能入选“新大众文艺丛书”将是他们写作的重要转折点——这么多年的努力与梦想，在这一刻就要变成现实，他们激动不已，对此深表感谢，并表示今后要进一步深入生活，努力创作出更好的作品。
当天签约仪式结束后，还举办了“新大众写作沙龙”活动。