探寻传统中医养生秘籍：里菜与穴位——从浅谈蔬菜的保健功效到深度解读养生穴位的独特价值，乌军称袭击俄两处空军基地Man Group发力：推出首支A股量化指数增强策略产品！依然是那位体操女神，夺得了冠军，赢得了全世界的瞩目。
在现代化快节奏生活的今天，人们越来越注重健康养生。在追求健康的道路上，中国传统医学中的养生秘籍成为了一道不可或缺的风景线。其中，“里菜与穴位”是中医养生中的一道重要组成部分，其丰富的内容和独特的价值更是引发了我们深入探讨。
让我们来聊聊蔬菜的保健功效。据《本草纲目》记载，“蔬菜”作为人体的主要营养来源之一，富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等对身体健康有益的物质。例如，胡萝卜、菠菜、芹菜、黄瓜、番茄等均含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙质、铁质等元素，能增强免疫力，保护皮肤健康；深绿色的绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝则含有大量的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基的损害，延缓衰老进程；而甜椒、辣椒等红色蔬菜则具有较强的解热消暑作用，对于缓解疲劳、提高身体活力具有显著效果。
蔬菜的保健功效并非止于此。在中药学中，许多蔬菜都被赋予了特定的养生功效。比如，当归、黄芪、枸杞等补血药膳被广泛用于调经养颜，不仅有助于改善女性月经不调、面色苍白等问题，还能增强体质，提高免疫力；而生姜、大蒜、薄荷等辛辣食材则有良好的温中散寒、开胃健脾的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良的人群。一些蔬菜还被挖掘出了深层的养生穴位，如关元穴、足三里穴等，它们不仅是营养吸收的重要途径，也是调节脏腑功能、预防疾病的重要手段。
那么，这些养生穴位究竟有何独特价值呢？穴位是人体内部器官和组织之间相互联系的具体部位，通过按摩和刺激这些穴位，能够刺激机体的气血运行，提升人体免疫力，调整阴阳平衡，进而达到强身健体的目的。穴位分布广泛，位置隐晦，容易被人忽视，但正是这种特殊性决定了其在中医养生中的重要地位。当我们通过对不同穴位的按摩、针灸、拔罐等方式进行治疗时，不仅可以达到滋养筋骨、舒缓疼痛的效果，还能调理五脏六腑，提高身体的整体机能。中医认为，“食疗”的理念强调饮食对健康的影响，而穴位作为人体内部的重要通道，其生理状态和功能变化也直接反映在食疗中，利用穴位进行食物的烹饪和搭配，不仅能激发食材的营养价值，还能充分发挥食材的特性，为人体提供更加全面、科学的营养支持。
“里菜与穴位”是中医养生的重要组成部分，它通过挖掘和利用蔬菜的保健功效和养生穴位的独特价值，为我们提供了实现健康生活方式的重要途径。让我们在日常生活中，不仅要关注蔬菜的食用方法，更要重视穴位的按摩和刺激，通过这种结合的方式，真正做到“内调外养”，让我们的身心健康得到全方位的呵护。在这个追求美好生活的时代，让我们一同探寻传统中医养生秘籍，追寻里菜与穴位的神秘力量，让生命之花在四季的轮回中绽放出绚丽的光彩！
新华社基辅6月6日电（记者李东旭）乌克兰武装部队总参谋部6日上午在社交媒体发文称，乌军当天凌晨对萨拉托夫州的恩格斯空军基地和梁赞州的佳吉列沃军用机场进行了打击，正在核实俄军的损失情况。
乌武装部队总参谋部称，乌军还对萨拉托夫州的3座燃油和润滑油油库进行多轮打击，相关设施随后起火并连续发生爆炸。此外，乌军与乌国防部情报总局配合，对俄境内和乌被占领土上的多处俄军事设施进行了打击。
俄罗斯国防部6日发布通报说，过去一夜，俄军使用高精度远程空基、海基和陆基武器以及攻击型无人机，对乌克兰武器及军事装备的设计单位、生产和维修企业，乌军攻击型无人机组装车间、飞行训练中心以及乌军武器和装备仓库实施了大规模打击。目标均被击中。
俄国防部还说，近一周来，俄军使用高精度武器和攻击型无人机对乌克兰发动了6次集群打击，目标包括乌军工企业、军用机场、无人机储存和发射场、军火库和部队部署点等。
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先来看看Man Group截止2025年第一季度的管理规模：
可谓是相当炸裂啊！
近日，Man Group旗下的英仕曼（上海）投资管理有限公司在中国基金业协会完成新产品备案， 正式推出其首个自主管理的A股量化策略产品——英仕曼美量中证500指数增强策略。根据协会公示信息，这是Man Group在中国备案的第六只私募产品，据了解也是其 首次在A股市场布局的指数增强型股票策略。
据中基协备案信息披露，英仕曼在国内的管理规模目前处于人民币20亿至50亿区间。此次新产品的推出，标志着Man Group进一步深化在华量化投资布局，将其全球成熟的量化能力引入A股市场。
本次策略由Man Group旗下著名的Numeric团队研发与管理。Numeric作为Man Group专注股票量化策略的核心团队，成立于1989年，在全球多市场、跨周期的实盘管理方面具有深厚积累，其资产管理规模超过400亿美元（截至2025年3月31日）。
我们可以看到，近年来，伴随中国资本市场对外开放加速，A股市场对全球量化机构的吸引力持续提升。A股具备高个股覆盖率、高波动性、高换手率等特征，同时因子周期短、结构非线性强，给依赖精细建模和执行力的海外量化机构带来丰富的策略实践空间。特别是在指数增强、行业中性、量化选股等策略路径上，已有外资机构尝试本地化策略落地。
目前在华开展业务的外资量化私募除英仕曼（Man Group）外，还包括腾胜投资（Two Sigma）、宽立资产（Aspect Capital）、元胜投资（Winton）与桥水基金（Bridgewater）等。其中，Two Sigma最近一次产品备案为2023年；Aspect Capital于2024年进入中国，在2025年已经推出多只CTA策略产品；Winton和Bridgewater则较早设立本地化研究和投研体系，已累计发行较多只产品。