轻松应对69秒秘诀：乖把脚趾张开不痛的秘密，上海高考成绩6月23日公布，7月1日至2日填报本科志愿逼近“924起点”！白酒指数再创年内新低，融资客近日部分回流，这些标的已获加仓直到在一年后，陈诗欣的肚子还一直是没有动静，也就是在这个时候，陈诗欣开始有了焦虑的感觉。
【六九秒秘诀：舒缓脚趾疼痛的秘密】
在我们的日常生活中，无论是行走、跑步还是做家务，脚部的健康都至关重要。在繁忙的工作和生活节奏中，许多人常常忽视了脚部的舒适度和护理。殊不知，有一个简单而实用的方法，可以帮助我们轻松应对69秒的6分钟内，让脚趾的疼痛瞬间消失——那就是将双脚趾张开，无需任何特殊工具或药物。
让我们来理解一下为什么将双脚趾张开可以减轻脚趾疼痛。当我们长时间站立或者走路时，脚底承受的压力过大，可能会导致脚趾间出现摩擦、肿胀等问题，进而引发疼痛感。这是因为，当我们的脚趾被紧紧地压在一起，血液循环受到阻碍，导致肌肉和神经无法得到充分的氧气和营养供应，从而引发疼痛。此时，如果我们能够适时放松脚趾，使它们有足够的活动空间，就能够有效缓解脚部的压力，改善血液循环，从而减轻疼痛。
那么，如何将双脚趾张开呢？以下是一些简单的技巧：
1. 初次尝试时，应选择一个舒适的姿势，如坐在椅子上，双脚平放在地上，双膝弯曲成90度。这样不仅可以保持脚跟稳定，还可以让脚趾有足够的时间和空间去伸展和放松。
2. 用手指轻轻按压脚趾关节，向内侧和外侧各按压30-45次，然后再依次向内侧和外侧各按压30-45次，重复这个动作5-7次。
3. 接着，将一只脚的脚掌朝前伸直，另一只脚的脚掌朝后伸直，然后慢慢将脚跟抬起，尽可能地让脚尖离开地面，形成一个约6厘米的“V”形。在这个过程中，你会发现脚踝、膝盖以及大腿会自然地伸展开来，感觉脚背变得越来越暖和，仿佛整个身体都在通过这个动作来进行呼吸和散热。
4. 缓缓放下脚尖，让它重新回到原位，然后重复上述步骤，但这次将脚掌向外翻转，同时脚跟提起和放下，总共完成2-3次。
以上就是将双脚趾张开以舒缓疼痛的秘诀。虽然这个方法看似简单易行，但实际上，它可以在短时间内有效地缓解脚趾疼痛，特别是在工作或生活中需要长时间站立或行走的情况下，尤其是在冬季寒冷的环境中，更能发挥出其独特的作用。
将双脚趾张开是一种简单而有效的舒缓脚趾疼痛的方法，只需要几个简单的步骤就能实现。无论你是忙碌的上班族，还是喜欢户外活动的人，都能从这个方法中找到自己的舒适地带，享受轻松舒适的双脚体验。记住，保持良好的生活习惯和适当的运动是预防和减少脚部疼痛的重要手段，所以，不妨每天花几分钟时间进行一次这样的放松和伸展运动，为你的双脚注入更多活力，让你的生活更加美好！
上海市教育考试院宣布，上海市2025年普通高校招生全国统一考试于6月9日顺利结束，考试成绩将于6月23日开通查询。6月24日起，考生成绩通知单将由中国邮政速递物流股份有限公司上海市分公司（EMS）按照考生高考报名表上填写的本市通讯地址投递到考生家中。
根据上海市2025年普通高校招生录取工作日程，7月1日—2日，每日上午8:00-下午5:00，考生填报本科阶段志愿。
在考试成绩公布前，相关考生还需注意以下事项：
1.已参加2025年本市普通高中学业水平等级性考试的考生，可于6月10日14:00起通过“上海招考热线”网站查询成绩。若对本人考试成绩有疑问，可于6月11日10:00至12日16:00通过“上海招考热线”网站申请成绩复核。具体见。
2.已于5月完成公安类院校报考意向登记的考生，请于6月10日至6月14日分期分批到上海公安学院（浦东新区崇景路100号）参加面试、体能测评。具体见。
3.已于6月完成军队院校报考意向网上登记并提交《军队院校招收普通高中毕业生政治考核表》的考生，可于6月25日至26日致电区征兵办查询政治考核结果。政治考核合格且高考成绩达到上海市特殊类型招生控制分数线的考生，请于6月下旬根据要求参加面试和体格检查。具体见。
4.有意向报考中国消防救援学院的考生，须于6月22日14:00前登录中国消防救援学院招生网完成网上报考意向登记，同时下载《中国消防救援学院招收青年学生政治考核表》，完成相关内容填写、盖章后于6月25日前寄送至上海市长宁区中山西路229号1507室。报名资格审核通过且高考成绩（含政策性加分）达到上海市特殊类型招生控制分数线的考生可按要求参加后续组织的体格检查、心理测试和面试等考核选拔程序。具体请关注“上海招考热线”网站后续发布的信息。
5.有意向报考中央司法警官学院的考生，须在高考后按要求参加院校组织的面试、体检、体能测试和政治考察，具体安排请关注院校本科招生章程和“上海招考热线”网站后续发布的信息。
6.参加本科提前批次中采用综合评价方式招生院校校测的考生，应根据招生院校规定的时间和具体要求参加校测，具体安排可咨询所报考院校。
7.报考强基计划招生的考生，需根据报考院校的相关安排进行强基计划“考生确认”。待院校公布入围考生名单后，考生根据报考院校安排参加强基计划校测（注：部分强基计划招生试点院校在高考后、成绩公布前组织测试），有关“考生确认”、校测安排等具体事宜，请考生及时关注报考院校发布的官方信息。
财联社6月9日讯（编辑 梓隆），今日（6月9日），白酒板块表现依旧不佳，截至收盘，总市值居前的“茅、五、山、泸”均有不同程度下跌。若以指数层面统计，中证白酒指数今日跌近0.72%，盘中一度跌至9382.11点，不仅续刷年内最低点，同时创去年9月26日以来新低。
注：总市值居前的白酒股今日仍跌多涨少（截至6月9日收盘）
白酒股回撤已近一季，股息率随之推升高位
自今年3月中旬以来，白酒板块陷入近1个季度的调整，截至今日（6月9日）收盘，中证白酒指数累计回撤16.1%，年内跌幅目前也扩大至10%，并录得年线五连阴。其中，中证白酒指数指数近1个月以来加速下滑，指数点位接连跌破此前年内多个低位，以今日收盘点位（9394.79）计算，其目前距离去年“924行情”起点（开盘价）仅差6.8个百分点。
注：中证白酒指数近期持续走低（截至6月9日收盘）
受白酒板块连日走低影响，中证白酒指数目前估值水平也不断回落，截至6月9日收盘，其市盈率、市净率分别为18.82倍、4.86倍，各处于近十年5%、17.61%分位点。不过，其股息率数据则于近期不断攀升，自5月重返4%上方后目前已升至4.24%，为近十年99.67%分位点，同时距离今年2月时录得的历史最高峰值（4.4%）仅差0.16个百分点。