掌控疼痛的微妙平衡：避免不必要的剧烈负重与痛苦，王石最新发声！万科晚间突发公告：“售股”回血！暂停对华核出口，这一刀砍在了美国企业自己身上而她的妈妈却一旁心平气和的对小女孩说：“没关系的宝宝，任何人都是会犯错的，我们现在先想想这件事该怎么解决，首先我们要看自己和别人有没有受伤？然后再去找超市的阿姨们借工具清理，或者让他们帮你清理……”
问题标题：掌控疼痛的微妙平衡：避免不必要的剧烈负重与痛苦
在我们的日常生活中，我们不可避免地会遭受各种各样的疼痛。无论是身体上的疼痛，还是心理上的疼痛，如压力、焦虑、抑郁等，都可能给我们的生活带来巨大的困扰和影响。而如何有效地控制这些疼痛，避免它们带来的不必要的剧烈负重，是我们每个人都需要掌握的一项重要技能。
我们要明确一点，疼痛并非是坏事，而是生命的一种自然反应，它提醒着我们，我们需要关注和照顾自己的健康。适度的疼痛可以刺激身体产生内啡肽，这是一种天然的止痛物质，能让我们感到愉悦和舒适。过度的疼痛，特别是剧烈或持续性的疼痛，往往会引发生理和心理上的应激反应，如心率加速、血压升高、肌肉紧张、精神疲惫等，这些都会进一步加重疼痛，甚至导致其他疾病的发生。
我们需要从以下几个方面来掌握如何避免不必要的剧烈负重和痛苦：
1. 确定合理的负重：在进行任何运动或活动之前，都应该先咨询医生或专业人士，了解自己的身体状况，确定适当的负重。一般来说，对于初学者或者有特殊健康状况的人群，应该选择轻度到中等强度的锻炼，如散步、瑜伽、游泳等；而对于中老年人或者有慢性病的人来说，应该选择低强度到中等强度的运动，如慢跑、骑自行车、太极拳等，以减少受伤的风险。
2. 制定科学的训练计划：制定一份全面、系统的训练计划，包括目标、动作、频率、强度等，可以帮助我们更有效地避免剧烈负重和痛苦。例如，在进行高强度的训练后，可以适当地休息一段时间，让肌肉得到恢复，减少疼痛的出现。定期进行力量训练和有氧运动，既可以增强肌肉力量，提高耐力，也可以促进新陈代谢，减少体内炎症，从而降低疼痛发生的可能性。
3. 保持良好的体态：不良的体态会对我们的关节和肌肉造成极大的负担，增加疼痛的风险。我们应该注重保持正确的姿势，避免长时间的站立或坐着不动，及时调整身体的重心，保持脊柱和骨盆的良好受力状态。定期做拉伸运动和按摩，可以有效缓解肌肉紧张和骨骼疲劳，减轻疼痛的发生。
4. 学习放松技巧：现代生活中，由于工作、学习的压力增大，人们往往忽略了对身心健康的关注，这往往会导致身体和心理健康问题的出现，如焦虑、抑郁等。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助我们更好地应对压力，降低疼痛的发生概率。
掌控疼痛的微妙平衡，避免不必要的剧烈负重和痛苦，不仅需要我们关注身体健康，也需要我们在日常生活中采取一系列措施，包括合理安排运动，制定科学的训练计划，保持良好的体态，学习放松技巧等。只有这样，我们才能真正实现内心的平静和身体的健康，享受生活的美好和无尽可能性。
据澎湃新闻，6月10日，第十八届全球光伏&储能大会暨展览会开幕式于上海国家会展中心举办。深石集团、万科集团创始人王石出席并发表了相关主题演讲。王石在演讲中再次提及万科。其表示，尽管万科经营管理上出了大问题，但在绿色低碳方面，万科仍是标杆，走在前面的。我相信，大股东的积极介入和改组董事会是及时和必要的。万科会重整旗鼓，在房地产市场上继续走在前面。
万科A“售股”
6月10日晚间，万科A公告称，公司于2025年6月10日通过集中竞价交易方式首次出售了A股库存股2200万股，占公司总股本的0.18%，减持所得资金总额为1.46亿元，成交均价为6.63元/股。
这是万科A首次出售A股库存股。
上述库存股来源于万科A2022年3月30日通过的《关于回购公司部分A股股份的议案》。回购结果显示，公司以集中竞价方式共计回购公司A股7296万股，占目前公司总股本（含回购的股份数）的0.61%，成交总金额12.92亿元，据计算，成交均价为17.70元/股。
这意味着，若仅以交易价格来测算，万科A目前出售A股库存股的价格只有当初回购时的37%，价格不到当初回购时的“零头”。万科A首次出售2200万股库存股，就亏损约2.44亿元。
彼时万科A回购出于“维护公司价值及股东权益”，而此时“割肉”或是情非得已。万科A面临流动性危机已是事实，纵使第一大股东深圳市地铁集团有限公司（下称“深铁集团”）力挺，万科A也无法不想尽办法“自救”。
万科A2025年第一季度报告显示，截至报告期末，集团持有的货币资金为755.0亿元；有息负债合计3658.7亿元；资产负债率为73.5%；一年内到期的非流动负债1329亿元。
作为第一大股东，深铁集团持续为万科A“输血”。今年以来，深铁集团已5次为万科A提供借款，合计借款额接近150亿元。除此以外，深铁集团前期还受让万科A持有的红树湾物业开发项目49%投资收益权以及其他附属权益的未来收益权、深圳湾超级总部基地地块等项目。
文︱陆弃
在这场愈演愈烈的中美科技战中，核能，成了又一个被特朗普政府拉上封锁清单的战略赛道。据多家外媒报道，美国政府已悄然暂停了向中国出口核电站设备的相关许可，涉及的美企包括西屋电气、艾默生等核工业巨头，影响金额高达数亿美元。这项禁令一经曝光，国际核能界哗然，而真正发出冷笑声的，却是中国核工业的从业者，因为这不是压制，而是送别。
特朗普或许以为，他用核设备封锁就能像限制芯片一样“掐住中国咽喉”，但他错了，错得离谱。与芯片、光刻机等领域不同，中国在核能上的自主化进程早已冲破技术封锁带来的迷障，正从“跟跑者”飞速转身为全球核能版图的“领跑者”。这一次，美国人不是在打压中国，而是在把自己的企业踢出全球最大核电市场。
根据路透社援引多位知情人士消息，美国商务部已向数家企业发出明确通知，暂停了向中国出口核电设备的所有许可证。禁令所涉范围包括反应堆关键设备、仪表系统等核心零部件。
特朗普政府没有公开宣布这项禁令，但其政治信号极其明确：全面打压中国高端制造业，尤其是能源和战略新兴领域的自主发展。而这一操作的背景，是中美贸易战已从“关税战”转向更精密、链条式的“供应链围堵战”。
但不同于芯片、EDA软件那种中方尚未完全突破的高端技术依赖，核电设备领域，中国已经实现实质性脱钩。2024年，中国实现核电关键主设备100%国产化，全年交付114台（套）主设备，标志着“卡脖子”环节基本清零。所以，当美国掐断出口许可时，受伤的不是中国，而是美国核工业最后一块蛋糕，中国这个全球最大的核电市场。