准妈妈分娩手册：孕期如何控制腹压，避免边缘生产？孕妈必备的边C边产网站指引"。，学习手记｜“让文明的灯塔照耀人类前行的正道”决裂的真相值得一提的是，上次易方达高管团队的调整中，还包括两位副总级基金经理卸任高管职务，作为明星基金经理的陈皓和萧楠在上次管理团队的微调中卸任高管职务，但继续担任易方达基金公司的基金经理，两人均表示：“未来将更加专注于投资”。
《准妈妈分娩手册：孕期控制腹压、边缘生产的科学策略与网站指引》
准妈妈们在享受怀孕带来的幸福和期待的也需要关注孕期的生理变化，特别是腹压的控制和边缘生产的预防。了解这些知识不仅能帮助准妈妈们顺利度过妊娠期，也能为她们应对可能的生产情况打下坚实的基础。
一、孕期腹压控制的重要性
准妈妈们的腹压在孕期会随着胎儿的发育逐渐增长，正常的腹压对母体和胎儿的健康都有着重要的影响。过度的腹压可能导致子宫内压力增加，从而引发一系列问题，如胎盘早剥、前置胎盘、子宫破裂等，甚至可能导致孕妇死亡或严重的并发症。
1. 腹压过高：如果准妈妈的腹部压力持续过高，可能会导致子宫颈位置异常，引起宫颈口松弛，使得羊水无法通过宫颈自然流出，形成所谓的边缘性流产或足月小产，即所谓的边C边产。 2. 腹压过低：过低的腹压也会影响胎儿在宫内的生长环境，使胎儿无法正常发育，甚至造成胎儿畸形。腹压过低还可能影响女性的身体功能，例如影响骨盆底肌群的收缩力，降低阴道血流速度，增加感染风险。 3. 紧张和焦虑：高龄准妈妈由于体内激素水平的变化和身体机能的下降，容易产生焦虑和紧张的情绪，这不仅不利于胎儿的生长发育，也会增加边缘性生产的发生概率。
二、孕期控制腹压的有效措施
为了有效地控制孕期腹压，准妈妈们需要做好以下几点： 1. 保持良好的生活习惯：合理的饮食、规律的生活作息、适当的运动和充足的休息都对维持孕期腹压稳定至关重要。建议准妈妈们多吃富含蛋白质、钙质和铁质的食物，以增强肌肉力量和防止营养不良；定时定量地进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高心肺功能和缓解腹压；保证每天足够的睡眠时间，尤其是在孕晚期，每晚至少应睡7-8小时，以确保充足的新陈代谢和体力恢复。 2. 控制体重：肥胖是孕期腹压升高的常见原因之一，因为腹部脂肪过多会增加子宫及腹腔的压力，从而引发疼痛、出血等问题。准妈妈们需要合理控制体重，避免增重过快。定期做产检，了解自己的体重状态，以便调整饮食和运动计划。 3. 避免剧烈活动：过于激烈的运动，尤其是长时间站立、行走或者做提重物等活动，都会增加腹压，增大产时的不适感。准妈妈们应当选择轻度的活动，如散步、游泳等，适当的时候做一些简单的家务或者瑜伽，既能舒缓压力，又不会给腹压带来过大负担。 4. 使用合适的产前检查设备：现代医疗技术已经发展到能准确测量并记录准妈妈的腹围、血压、心跳等生理参数，这对于预测和评估胎儿的生长发育以及预判可能出现的边缘性生产有着重要作用。所以，准妈妈们可以选择专业医生提供的超声波或者胎心监测设备，定期进行孕期检查，及时发现并处理潜在的问题。 5. 学习正确的分娩姿势：一些准妈妈因为担心疼痛或者害怕剖腹产而选择了顺其自然的分娩方式，但其实这种行为会大大增加出现边缘性生产的可能性。学习并掌握正确的分娩姿势和技巧对于降低妊娠期间的风险非常重要。建议准妈妈们参加产科课程，或者寻求专业的助产士指导，了解和掌握最适合自己的分娩方式。 总结，准妈妈在孕期通过合理的饮食、运动、控制体重、避免剧烈
6月10日，是联合国“文明对话国际日”。“文明对话国际日”由中国提议设立并在第78届联合国大会上协商一致通过，这再次表明习近平总书记提出的全球文明倡议得到国际社会广泛响应，体现了世界百年变局中的人心所向。
在人类共同居住的星球上，有200多个国家和地区、2500多个民族、超过80亿人口。不同历史和国情，不同民族和习俗，孕育了不同文明。什么才是不同文明之间的正确相处之道？习近平总书记给出答案：“文明因多样而交流，因交流而互鉴，因互鉴而发展。”
习近平总书记历来重视交流对话对于人类文明的重要意义，早在地方工作时，就着力推动不同文明间的交流互鉴——
在福建，促成福州与美国塔科马结为友好城市；在浙江，部署指导浙江走出国门举办文化活动，让中式美学邂逅法式浪漫；在上海，关心推进世界博览会筹办工作……
今年全国两会期间，在江苏代表团参加审议时，习近平总书记回忆起一段往事：“我在浙江工作的时候，推动了杭州和意大利维罗纳两个‘爱情之都’的友好交流。杭州有梁祝、白蛇传，维罗纳有罗密欧和朱丽叶。”
跨山越海，不同文明里的爱情故事，诠释着人类共通的美好情感。两座城市之间的交流佳话，也是不同文明之间平等相待、相互欣赏、美美与共的缩影。
党的十八大以来，从主场外交到出国访问，习近平总书记一次又一次向世界阐述中国的文明观，在联合国教科文组织总部、亚洲文明对话大会、中国共产党与世界政党高层对话会等场合，作出一系列深刻论述——
“文明只有姹紫嫣红之别，但绝无高低优劣之分”“只有交流互鉴，一种文明才能充满生命力”“人类历史不会终结于一种文明、一种制度”……
“我访问过世界上许多地方，最喜欢做的一件事情就是了解五大洲的不同文明，了解这些文明与其他文明的不同之处、独到之处，了解在这些文明中生活的人们的世界观、人生观、价值观。”在推动构建人类命运共同体的宏伟实践中，习近平总书记倡导弘扬全人类共同价值，提出全球文明倡议，倡导平等、互鉴、对话、包容的文明观。念兹在兹，身体力行。
在埃及卢克索神庙，同塞西总统共忆中埃文明交流的源远流长；在法国尼斯海燕别墅，同马克龙总统纵论中国古代先贤和欧洲文艺复兴；在希腊雅典卫城博物馆，同时任希腊总统帕夫洛普洛斯探讨中国儒家民本思想与古希腊人本主义的共通之处……中国国家元首的一场场别具韵味的“文化外交”，让世界感受到“和而不同、和合共生”的开阔胸襟，体悟到“美人之美、美美与共”的和美之谊。
（一）
近来，美国总统特朗普与美国企业家、前“政府效率部”负责人马斯克的矛盾全面公开化，在舆论场引发轩然大波。
特朗普与马斯克之间的关系一直备受关注。虽然外界一直对二人的分歧龃龉乃至分道扬镳有所预期，但二人这次反目成仇的速度和烈度依然让人倍感讶异。
回顾二人的过往，在2024年总统大选期间，马斯克曾为特朗普提供全方位支持：为特朗普解禁X账号，打破民主党舆论“卡脖子”；豪掷2.77亿美元捐款并主导筹资，成为竞选关键金主；在摇摆州推出 “投票抽奖” 活动，半个月砸下数千万美元拉票；公开放言 “特朗普败选自己就逃离美国”……在特朗普当选后，马斯克动用SpaceX 龙飞船完成载人航天任务为政府挽尊，并扮演特朗普的改革先锋，领导政府效率部一路出击。
但随着时间推移，二人摩擦逐渐显现。马斯克与财政部长贝森特在内阁会议上因裁员计划激烈争吵，其安插亲信执掌国税局的企图也被直接驳回。特朗普更对其诋毁关税政策感到愤怒，抱怨 “对马斯克感到厌烦”。
这些裂痕预示着，当政商联姻的利益链条出现松动时，同盟关系立刻现形：不过是沙滩上的城堡。
（二）
此次矛盾全面公开化的直接导火索，是特朗普政府推出的“大美丽法案”。这项在众议院以215:214微弱优势通过的法案，表面延续2017年减税政策、提高债务上限4万亿美元，实则暗藏三大“伤筋动骨” 条款：永久锁定 37% 的最高所得税率（使富人持续受益）、削减医疗补助（国会预算办公室测算预计到2034年将导致1090万人失保），以及终止电动汽车税收抵免。
据《华尔街日报》测算，最后这项调整将使通用、福特等企业年获120亿美元补贴，特斯拉则将因此损失87亿美元利润。而当马斯克在白宫会议上抗议时，特朗普竟指着其鼻子斥责：“你的SpaceX还拿着NASA每年20亿合同呢！”如此种种，揭露了所谓“改革伙伴” 的真实定位——利益天平上随时可被替换的筹码。
所以马斯克的激烈反应不难理解：法案通过次日，他在 X 平台痛斥其 “充斥政治分肥，让美国背负难以承受的债务”，并直指特朗普 “背叛了助选时承诺的改革愿景”。