十五日掌控：揭秘十五天时间管理策略及实践过程，杨海蒂：沧海何曾断文脉上海医药(02607.HK)获控股股东增持3800万股H股而这单一评价体系，依然根深蒂固地存在现在的教育中，尤其是一些顶尖学校。
《十五天掌控：时间管理的艺术》
在快节奏的现代社会中，时间犹如一座无形的大山，无论你是谁，都无法逃脱它的无情制约。十五天的时间虽然短小却蕴含着丰富的内涵和管理技巧，对于个人和组织来说，都具有重要的指导意义。在这十五天的时间里，如何有效地利用时间，掌控自己的生活与工作，实现高效、有序的发展，是我们需要探讨并实践的重要课题。
我们需要明确五天为一天的工作日，其余四天则为休息日。在这五个工作日里，我们通常会有大量工作任务要完成，因此需要制定一个明确且实际的日程表，包括每天要完成的任务，以及每项任务的时间分配和优先级排序。比如，早上我们可以先处理紧急的文件或电话，然后进行基本的办公活动，如收发邮件、整理会议记录等；下午可以安排深度学习、编程等需花费大量精力的任务，以及团队协作或个人项目中的协调工作；晚上则可以做自己喜欢的事情，如阅读、运动、学习新的技能等。这样不仅能保证工作的顺利进行，也能让我们有足够的时间去放松和充电，保持良好的身心状态。
合理规划每一天的时间表，并严格执行。在执行过程中，我们要充分利用好每一分钟，避免拖延和浪费时间的现象。例如，早晨起床后，我们可以制定一份早餐清单，按照计划定时定量购买和准备食物，既节省了时间和金钱，也保证了营养均衡。而在午餐或者晚餐时，我们会尽量避免外出就餐，选择自己在家烹饪的食物，既能保证健康饮食，又可以更好地控制饮食量和质量。在日常生活中，我们也应养成良好的生活习惯，如按时作息，适当锻炼身体，保持良好的睡眠习惯等，这些都可以帮助我们在忙碌的工作之余，找到自我，保持身心健康。
借助科技工具提高时间管理效率。随着智能手机和电子设备的普及，我们可以使用各种在线时间管理应用，如Google 日历、Trello 等，来规划我们的工作日和生活计划。通过设定提醒、创建事件和截止日期等功能，我们可以更有效地管理和跟踪自己的进度，及时发现和解决可能出现的问题。我们也应该学会拒绝和拒绝无关紧要的任务，以确保专注和专业的工作环境。例如，如果某个任务不是我们真正所需或没有达到预期效果，我们可以选择委派给其他人员，让自己的精力和注意力集中在更重要的任务上。
培养良好的时间管理习惯，形成自我约束力。在工作和生活中，我们都需要不断调整和优化自己的时间管理策略，以适应不同的情况和需求。只有当自己的时间管理能力得到了提高，我们才能更好地掌控自己的生活和工作，从而获得更多的自由和满足感。为此，我们可以通过阅读相关书籍、参加培训课程、向他人请教等方式，不断提升自己的时间管理能力和自律意识。
十五天的时间管理是一项需要精心策划和执行的工程，它不仅需要我们对每一天的时间有着清晰的认识和理解，还需要我们运用科学的方法和策略，将有限的时间转化为无限的力量。只有这样，我们才能在繁忙的现代生活中，保持高效、有序的发展，实现自我价值的最大化，达到十五天掌控的目标。
李焕才在海南儋州土生土长，写海南岛可谓得风借水，他笔下的文字原汁原味，是从土地中生长出来的，是从大海里捕捞上来的，的确“风华从朴素中出来，腴厚从平淡中出来”。我虽然也写过关于海南的文章，跟他相比，真是惭愧，自己都感觉到那是些没有根的文字，而读他的作品，迎面而来，是岛上浓郁的泥土芳香，扑面而来，是南海浓烈的海洋气息。过客写海南，首先在起跑线上就输给了原住民。
当然不是凡土著就能写好本土，有关海南的作品海量，大多不过是泛泛之作。要从无数作者中脱颖而出，天分、勤奋都是必需的。我不知道李焕才是先发现了自己的文学天分才开始往这个方向努力，还是先付出了相当的勤劳才终于证得了自己的文学天分。我听说他曾是个出色的医生，并且即将担当重任，为了文学这“人生最高尚的嗜好”，他放弃仕途和公职，开一个小诊所谋生。讲求实用的人，当然不理解甚至要讥笑“务虚”的人，然而，生命需求的获得经常是从放弃物质开始的。哲学家把人的生活分作三个层次：物质生活、精神生活、灵魂生活。对于追求精神生活、灵魂生活的人来说，可以没有权、没有势、没有钱，但他从精神创造中获得的成就感、满足感、幸福感，是庸常之辈、凡夫俗子无法企及的。英国人说，“我们宁失英伦三岛，不愿失去莎士比亚”，英伦三岛还不如一个莎士比亚，可见文人在英国人心目中的地位；毛泽东说，“中国有什么？不就是地大物博、人口众多，还有一部《红楼梦》吗？”地大物博、人口众多、《红楼梦》三者相提并论，可见文学在主席心目中的分量。如此看来，李焕才谋的是长远利、求的是百世名。
“名不显时心不朽”，李焕才一直在朝着心中的目标努力。近日，我读了李焕才在作家出版社出版的长篇小说《岛》，自然还是写的海南，人物故事不尽出于虚也不尽源于实，是虚实相间的创作手法，因而作品既不陷于诞妄也不落于平庸，有其独特的艺术魅力，比一些被吹捧得天花乱坠的“当代力作”更为出色。不过，恕我直言，我还是略有些遗憾和失落，它没有我想象的那么好，也不像他的散文杰作《南海渔家》那样带给我强大的冲击力。并非作品不好，而是未达预期的高度。因为《南海渔家》，我对他的新作品充满期待，或许是期望过高了。对李焕才来说，不存在“写什么”的困惑，只有“怎么写”的问题。对于杰克·伦敦，“我的创作天堂，就是描写我脚下巴掌大的这一块地方”，但这不意味着他的视野和格局被限定于这块“巴掌大的地方”，否则他也不会成为世界级的大作家。
长篇小说《岛》
大海辽阔神秘充满力量，有震撼力的文学艺术作品常常是以大海为背景的，更何况，南海无风三尺浪；每个岛屿都有各种奇闻怪事，而海南，从孤岛到建省，从最大经济特区到国际旅游岛，现在又华丽转身为全球自贸港，她的故事是说不完的，她的精彩需要大手笔描摹。马尔克斯说，“看上去魔幻的东西，恰恰是拉美的现实特征，只要把它表现出来就是”，我认为这话的意思也适用海南。
大变革时代催生大作家，李焕才先前的“小打小闹”为其以后的“大破大立”奠定了基础。九百多年前，在苏东坡的影响下，海南步入“遥从海外数中原”的新时代，儋州人更是得风气之先。“沧海何曾断地脉，白袍端合破天荒。锦衣他日千人看，始信东坡眼力长。”对儋州来说，沧海何曾断文脉；儋州文脉，源远流长。我希望从李焕才下一部作品中看到更为深邃的情感世界，期待着属于他的《老人与海》横空出世，只要他心存高远脚踏实地，不趋时不媚俗不着急——为了不永远被埋没而甘愿忍受暂时被埋没，我相信他是做得到的。
上海医药(02607.HK)公布，2025 年 6 月 6 日，公司收到控股股东上实集团出具的告知函：2025 年 5 月 1 日至 2025 年 6 月 6 日期间，上实集团通过全资子公司上实国际累计增持公司3800万股 H 股。
截至2025年6月10日收盘，上海医药(02607.HK)报收于11.92港元，上涨0.51%，成交量987.39万股，成交额1.18亿港元。投行对该股的评级以优于大市为主，近90天内共有2家投行给出优于大市评级，近90天的目标均价为13.73港元。海通国际证券集团有限公司最新一份研报给予上海医药优于大市评级，目标价13.73港元。
机构评级详情见下表：
上海医药港股市值109亿港元，在医药商业Ⅱ行业中排名第2。主要指标见下表：