详解18岁深夜严限禁用的100款App：为何深夜是卸载黑名单的关键时段？: 引导价值思考的准则，今天的选择会影响明天吗？，: 重要言论的悖论，背后又隐藏着怎样的思考？
中国互联网行业的迅猛发展和用户日益增长的需求，催生了众多各类应用软件在深夜活跃起来。随着智能手机屏幕逐渐从“白天模式”转为“夜晚模式”，许多18岁以上的年轻人开始面临一项新的困扰——深夜严格禁止使用的应用程序数量陡增，成为他们卸载APP清单的重要环节。
这个现象背后的深层次原因在于几个关键因素的交织作用。随着智能手机操作系统版本更新至最新版本，夜间模式功能逐渐普及，用户对应用程序的使用需求变得更加个性化和多元化。尤其是对于那些需要频繁查阅新闻、观看视频、进行在线学习等任务的用户来说，夜间模式提供了更为便利的使用环境，使他们在使用过程中能够避免手机屏幕过于明亮的干扰，有助于提高工作效率和专注度。
社交网络平台如微信、微博、抖音等已成为广大青少年日常生活的重要组成部分。它们提供了一种随时随地与朋友互动、分享生活的方式，但与此这些平台上也充斥着大量短视频、游戏等内容，严重影响到了用户的休息时间和睡眠质量。特别是在深夜，青少年们往往无法在舒适的环境中安静阅读、浏览网页或娱乐，被迫切换至夜间模式以保证良好的睡眠状态。
各大电商平台如淘宝、京东、拼多多等，在夜间也是人流量最高的时间段之一。这无疑为各种在线购物活动提供了充足的市场空间，但其中也包含了大量的打赏、点赞、评论等互动行为，特别是涉及到敏感商品如化妆品、护肤品、电子产品等的交易，一旦开启夜间模式，用户的操作体验可能会受到显著影响，甚至可能导致财产安全问题。
部分社交软件和电商平台会在特定时间设置夜间静音模式，用于营造更加清静的使用环境，以吸引更多的夜间用户。这种模式的设置往往会引发一些争议，因为这剥夺了用户在深沉的夜色中自由地思考和表达的权力，同时也加剧了社交媒体上的信息过载和骚扰现象。
针对深夜限制禁用某些应用程序的问题，相关部门已经采取了一系列措施。例如，国家版权局于2017年发布《关于规范数字音乐播放服务的通知》，规定在居民住宅区内禁止未经授权的音频节目播放，以此防止过度依赖智能手机对健康产生负面影响。针对网络游戏市场，《中华人民共和国网络安全法》等法律法规也在一定程度上对夜间娱乐活动进行了管控，确保未成年人在充分保护自身权益的前提下适度参与网络生活。
深夜严格禁止使用的应用程序数量骤增，不仅是由于智能手机操作系统更新带来的使用需求变化，更是社会、科技、法规等多个层面共同作用的结果。在引导用户尊重个人隐私、维护良好信息传播秩序的也需要政府部门进一步完善相关法律法规，建立并执行实名制、实名举报机制，保障用户在享受数字化便利的也能拥有一个高质量且不受打扰的夜间生活环境。只有这样，才能真正实现“让用户在夜间享受技术的乐趣，而不被技术所束缚”的目标，让18岁的年轻人在深夜卸载APP清单时，既能在轻松愉快的状态下完成工作任务，又能在满足个性需求的保持健康的生活作息和精神状态。
在南京市浦口区江浦实验小学，夏光清老师的期末评语早就不是“该生思想端正”老一套了。他坚持写了十二年创意评语，把评语变成了一门教育艺术。这个学期，夏老师的评语为可以唱出来的“班歌”评语，一起来看——
12年2376则评语，每一篇都用心创作
夏老师为班级创作的班歌为《凤栖梧》，六年级最后一个学期，他为班上的每一位同学按照班歌的韵律写了一则评语。例如：
凤栖梧·李瑾
红楼残卷读千遍，孔雀翎开舞彩虹。
藏傣舞姿多曼妙，鹦鹉学舌趣无穷。
三架诗书藏星斗，九级云袖揽长空。
瑾心愿，越云岭；瑾心志，显不同。
夏老师琢磨出了“操行评语十二式”，可谓新意迭出：藏头诗藏着学生名字和优点，山东快书唱着学生的进步，戏曲填词把评语变得韵味十足，年度汉字用一个字点出学生一学期的成长。今年的“班歌版”评语更是新鲜，把全班每个孩子的特点、优点写进歌词里，全班一起唱，打破了评语只是期末悄悄给家长看的旧规矩，让冷冰冰的评价变成了温暖的诗和歌，把每个孩子的成长故事都融进了班级的共同记忆里。这不仅仅是一学期的总结，更像是一份特别珍贵、充满力量的成长礼物，让评语有了仪式感和生命力。
12年，24个学期，99名学生，2376则评语，总耗时168天，这些与众不同、富有创意的评语里，究竟藏着哪些教育智慧呢？
打破框框：评语也能又新又好
夏老师写评语，其实是在悄悄改变大家对教育评价的看法。他不爱用“热爱劳动”“遵守纪律”这种空话套话，而是用看得见摸得着的例子：“你这学期读了331本书，背了408首古诗词，连《道德经》都会背了”“你能自己准备早餐，会做三明治、蛋挞，还会包饺子”。这样具体的话，孩子听了是真高兴，因为实实在在看到了自己的进步和本事。
他的“自画像版”评语更妙，让孩子自己动手画自画像，还要找出自己的优点。这下，孩子不是光等着老师评自己，而是主动认识自己了。有个孩子五年级时开始说自己“一个优点都找不到”，夏老师看出来了，这不是孩子真没优点，是心里“缺”了东西——缺的是感受到家人的爱。后来在老师和家长一起帮助下，孩子终于发现了自己身上的闪光点。这个设计，抓准了孩子成长的关键：认识自己、喜欢自己。
懂孩子的心：评语也能温暖心灵
夏老师的评语做法特别懂得孩子心理。让孩子找优点，其实是在培养一种“我能进步”的积极心态。有位妈妈就发现，每次多找出孩子一个优点告诉他，孩子的眼睛都特别亮。夏老师很明白这个道理，他告诉家长：“找到孩子的优点，守住这些优点，让孩子把做得对的事做得更好更细，更有感觉，孩子才能像小树苗一样，一节一节往上长。”
对那些觉得自己不好的孩子，夏老师不是直接批评，而是理解他们。孩子说“没优点”，背后可能是作业拖拉、学习没劲头，这常常是因为心里缺爱、缺关注。他会建议家长：“多和孩子面对面说说话，别人在心不在；多带孩子出去走走，感受生活的快乐。”这样，评语就成了连接学校和家庭的桥梁。
用文化育人：评语里也有传统智慧
夏老师的“年度汉字”评语，把传统文化用活了。他给一个孩子选了“担”字，解释说：“担，本意是用肩膀挑东西，后来就指承担、担负责任。你读了300本书，这是担起了读书的责任；你和舞蹈团一起获奖，这是担起了团队的责任。”他给46个孩子每人量身定做了一个汉字，用汉字本身的意思和故事，来告诉孩子做人做事的道理。传统文化就这样自然地走进了现代教育。
这种文化育人不是只在评语里做样子。夏老师平时就带着学生做：每天早晨学生晨读打卡，背古诗、《道德经》；课间和孩子们打太极拳，还会用“人老先老腿，树老先枯枝”这样的老话，告诉孩子们锻炼身体的重要。所以评语里的文化味，是他平时一点一滴教出来的自然结果。
连接家校：评语成了共育的纽带
夏老师有创意的评语，像一块磁铁，把老师和家长紧紧吸在一起。做“自画像”评语时，家长们也积极参与进来，和孩子一起回想闪光点和不足。有位爸爸特别感慨：“每个优点都摆事实、讲数据，每个孩子都有一句专门鼓励的话……‘优点’真的比‘优秀’这个词包含的东西多多了。”评语成了老师和家长一起教育孩子的工具，也改变了家长看孩子的眼光。
评语里那些有道理的话，也特别打动人，比如：“最慢的不是小步走，而是原地踏步；最快的不是猛冲，而是坚持到底。”“每天进步一点点，总会有收获；说到做到，一定会有回响”。这些话不只是评语，更成了孩子们成长的座右铭。夏老师用这些充满智慧和温暖的评语实践，为改变“只看分数”的老观念提供了生动的示范。他告诉记者：“当评价真正尊重每个孩子的独特，写在纸上的那些话，就能穿过时间，变成照亮孩子童年、甚至一生的光。”
扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖