无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议，两段四批：山西省2025年高考录取批次国台办：决不允许“台独”顽固分子关联企业在大陆谋利现在印度大力吹嘘起S-400防空系统，所谓“印度最昂贵的防空采购之一，但是在对抗中表现出色，物有所值”。如今印度媒体发现“俄乌战争中，双方都曾使用某种形式的反导武器击落过飞机。地对空导弹确实是我们武器库中的重要武器，并将在未来的战争中发挥重要作用。”
用“无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议”为题，让我们深入探讨一个看似平凡却又至关重要的营养素——钙。钙是人体骨骼和牙齿中不可或缺的重要元素，对于维持正常的生理功能、促进骨骼健康、预防骨质疏松以及强化肌肉功能都有着重要作用。
我们来看一下钙的科学价值。钙在人体中的主要存在形式是碳酸钙，它是构成骨骼的主要成分之一，参与了骨组织的形成、修复和重构过程。当钙摄入不足时，会发生骨骼钙化障碍，影响骨密度和强度，进而导致骨折、骨软化症等疾病的发生。适量的钙摄取对于维护骨骼健康至关重要。据统计，成年人每日推荐钙摄入量为1000-1300毫克，这不仅包括从食物中获取的钙（约500毫克），还包括通过饮料、奶制品和补充剂等方式摄入的钙（约600毫克）。钙对神经传导、免疫系统、心脏功能以及神经系统健康也有着积极影响。例如，钙可以帮助维持神经系统的正常运作，降低脑卒中、帕金森病等神经系统疾病的风险；钙还能够增强免疫系统，帮助抵御感染；而足够的钙摄入则有助于改善心肌收缩力，保护心脏健康。
那么，如何利用免费钙片来获得充足的钙呢？以下是一些实用的建议：
1. 选择富含钙的食物：如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜）、坚果、种子和全谷物等。这些食物都含有丰富的钙，并且易于消化吸收。为了确保钙的全面摄取，最好每天摄入至少2克的钙，或者在特殊饮食方案中增加钙的摄入量。
2. 多喝水和果汁：水和果汁中的钙含量相对较低，但它们可以直接被身体吸收。每天至少喝八杯水，或使用果汁替代饮用水，都可以增加钙的摄入量。有些水果和蔬菜（如草莓、橙子、猕猴桃）也含有一定量的钙，特别是在新鲜水果和蔬菜的表皮下，含量更高。
3. 定期服用钙补充剂：如果日常膳食摄入的钙不能满足需求，可以考虑通过钙补充剂进行补充。市面上有多种类型的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，每种补充剂都有其独特的特性及适用人群。选择合适的钙补充剂，应根据自身的年龄、性别、体重、活动水平等因素进行评估，并遵循医生或营养师的指导，以确定每天需要补充多少毫克的钙。
4. 注意钙的储存方式：钙在体内会随时间而流失，选择正确储存钙片的方式非常重要。将钙片存储在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境，可有效延长钙的保存期限。定期检查钙片的有效性和完整性，如果发现包装破损、药物过期或标签模糊等情况，应及时更换或咨询医生，防止钙片失效影响健康。
“无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议”是一种科学、实用、经济的方式来获取和维持体内的钙平衡。通过均衡饮食、充足饮水和合理补充钙片，我们可以有效地应对日常生活中钙摄入不足带来的各种问题，保证身体的健康发育。让我们一起努力，通过科学、健康的饮食习惯，守护我们的骨骼安全，享受无价的钙宝带来的快乐！
平行志愿如何投档录取(山西25新高考)
山西高考重要时间点及项目
山西省2025年高考录取批次划定和志愿设置安排！
0 1 录取批次及志愿设置
我省普通高校招生录取分为本科、专科（高职）两个阶段，按类别分批次进行，采用院校专业组方式设置志愿。考生的选考科目须符合所报考院校专业组的选考科目要求。 1.普通类批次及志愿设置
普通类共设置4个批次，包括普通本科提前批、普通本科批、普通专科（高职）提前批、普通专科（高职）批。
①普通本科提前批 普通本科提前批分为A、B、C三段，招生院校（专业）为教育部批准可纳入提前批录取的本科院校（专业）。
A段实行非平行志愿投档录取，包括高校专项计划、军队院校的军事类专业、高校综合评价、参加我省统一录取的香港高校等本科招生院校（专业）。 高校专项计划单独设置1个志愿栏，设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。军队院校的军事类专业、高校综合评价、参加我省统一录取的香港高校等本科招生院校（专业）设置3个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。
B段实行平行志愿投档录取，包括公安司法及其专项计划、北京电子科技学院、中国消防救援学院，国家公费师范生、地方公费师范生、国家优师专项、经批准的小语种、全国重点马克思主义学院的马克思主义理论专业、提前批定向等本科招生院校（专业）以及其他经教育部批准的特殊高校（专业），共设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。
C段实行非平行志愿投档录取，包括地方优师专项、农村订单定向免费医学生、公费农科生、航海类等本科招生院校（专业），设置3个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。
②普通本科批 包括除列入本科提前批录取的其他本科招生院校（专业）（含国家专项、地方专项、文物全科人才、定向西藏就业、军队院校的非军事类专业、中外合作办学等），设高水平运动队单志愿、预科班单志愿和平行志愿3个志愿栏，单志愿栏设1个院校专业组志愿，平行志愿栏设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。高水平运动队单志愿栏、预科班单志愿栏仅限具备相应资格的考生填报，平行志愿栏中国家专项、地方专项、文物全科人才计划仅限具备相应资格的考生填报。
③普通专科（高职）提前批 包括定向培养军士生、公安司法类、航海类以及经批准可纳入提前批录取的专科（高职）招生院校（专业），实行非平行志愿，设置3个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。 ④普通专科（高职）批 包括除列入专科（高职）提前批次以外的其他专科（高职）招生院校（专业），实行平行志愿，设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。
2.艺术类批次及志愿设置
艺术类共设置4个批次，包括艺术本科提前批、艺术本科批、艺术专科（高职）提前批、艺术专科（高职）批。
①艺术本科提前批：包括经批准的艺术类校考、戏曲类省际联考等本科招生院校（专业），实行非平行志愿，设置1个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。
②艺术本科批：包括艺术本科提前批外的其他使用我省艺术类专业省级统考成绩进行录取的艺术类本科专业（包括公费师范生），实行平行志愿，设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。
③艺术专科（高职）提前批：使用戏曲类省际联考成绩进行录取的艺术类专科（高职）招生院校（专业），实行非平行志愿，设置1个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。
④艺术专科（高职）批：包括使用我省艺术类专业省级统考成绩进行录取的艺术类专科（高职）专业，实行平行志愿，设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。 3.体育类批次及志愿设置
体育类共设置2个批次，包括体育本科批、体育专科（高职）批。 ①体育本科批：包括使用我省体育类专业成绩进行录取的体育类本科专业，实行平行志愿，设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。 ②体育专科（高职）批：包括使用我省体育类专业成绩进行录取的体育类专科（高职）专业，实行平行志愿，设置45个院校专业组志愿，每个院校专业组设置6个专业志愿和是否服从专业调剂志愿。 强基计划、拔尖创新人才、保送生、运动训练、武术与民族传统体育单独招生、消防单独招生、职教师资单独招生、残障考生单独招生、港澳高校单独招生、飞行技术招生等按照相关规定录取。
0 2 志愿填报
1.填报安排
志愿填报安排在高考成绩公布后进行。采取不同批次分段填报志愿的方式。
第一段：艺术本科提前批、普通本科提前批（A、B、C段）；
第二段：艺术本科批、体育本科批、普通本科批；
第三段：艺术专科（高职）提前批、普通专科（高职）提前批；
第四段：艺术专科（高职）批、体育专科（高职）批、普通专科（高职）批。
2.填报方式
实行网上填报志愿，考生在规定时间内登录指定网站及志愿填报系统完成填报。
3.相关要求
填报志愿时，艺术类、体育类考生可选报普通类专业；艺术类和体育类考生之间不得兼报。 考生填报志愿须符合所填高校招生类别及专业的选考科目要求。普通类按物理科目组合编制的招生专业，仅限首选科目为物理的考生填报；按历史科目组合编制的招生专业，仅限首选科目为历史的考生填报。 考生填报军队院校、公安司法院校、北京电子科技学院、中国消防救援学院、定向培养军士生等院校专业志愿需参加相应的政治考核（考察）、面试、体检（军检）、体能测评（试）等，合格后才具备投档资格；填报艺术类、体育类专业志愿的考生高考总成绩和专业成绩均应达到相应的录取控制分数线；填报国家专项计划、地方专项计划、高校专项计划、农村订单定向免费医学生、文物全科人才、公费农科生、地方公费师范生、地方优师专项、高水平运动队、预科班等专业志愿的考生须按照相关要求具备相应的报考资格。 考生填报志愿前，应充分了解所填报高校招生章程相关规定，因不符合相关要求未被录取的，责任由考生本人承担。 4.征集志愿
据央视新闻消息，6月11日，国务院台办举行例行新闻发布会。
有记者问：国台办日前宣布对“台独”顽固分子沈伯洋关联企业予以惩戒。沈伯洋称，家里是贸易商，自从被列为“台独”顽固分子后，生意就少了一半；这种惩处最终牺牲的是大陆自己的生产利益。对此有何评论？
发言人朱凤莲表示，对于涉“独”言行恶劣、谋“独”活动猖獗的“台独”顽固分子及其关联企业，我们决不容忍、决不姑息，必须依法严惩。“台独”顽固分子沈伯洋之父沈土城担任负责人的兆亿有限公司，与大陆某些企业存在贸易往来与业务合作，从中谋取经济利益。我们决定对兆亿有限公司依法实施惩戒，禁止其与大陆组织、企业、个人进行任何交易、合作，并将对其采取其他必要措施，展现了我们决不允许“台独”顽固分子关联企业在大陆谋利的严正立场，也以事实表明，搞“台独”害人害己，绝不可能逍遥法外。
（总台央视记者 赵超逸 赵晶）