掌握正确坐姿与走路姿势：懂得如何舒缓腿部疼痛的秘诀！，原创 伊朗又向中方订购数千吨导弹原料？以色列方面高度关注上行期“进攻”、下行期“防守”：今世缘高管层面对面的19答少年儿童的健康成长，事关亿万家庭和谐幸福，事关国家民族发展大计。
按照人体力学原理，正确的坐姿和行走姿势对于保持身体健康、减轻腿部疼痛具有重要作用。本文将探讨如何通过调整坐姿和走路姿势，舒缓腿部疼痛的秘诀。
让我们从坐姿开始。在日常工作中，长时间保持错误的坐姿，如弯腰驼背或者双腿交叉，会加重脊柱的压力，从而导致肌肉疲劳和骨骼问题。为了改善这种情况，您可以尝试以下几种方法：
1. 调整座椅高度：确保您的椅背应与您的腰部齐平或略低，以减少背部的压力。座椅的角度应使您双脚平放在地面上，并保持膝盖弯曲90度左右，以保持颈部、胸部和骨盆的直线运动，避免脊柱过度前倾或后仰。
2. 使用垫子和靠垫：在办公室或家中，选择合适的坐垫和靠垫可以提供额外的支撑和缓冲，帮助缓解背部压力，尤其是当坐下时。
3. 穿着舒适的鞋子：穿着适合自己的鞋底硬度、舒适性和支撑性适中的鞋，可有效减缓行走时对脚部的压力，预防脚痛和腿部不适。
然后，我们来看看如何调整行走姿势。当您需要站立或走动时，应该注意以下几个方面：
1. 保持直立姿态：保持身体直立，背部挺直，肩膀放松，双手自然垂放两侧，不要耸肩或驼背。这个姿势有助于改善血液循环，提高步态稳定性，降低腿部疼痛的风险。
2. 正确的步伐：步伐应该是轻柔且稳定的，避免快速大幅度跳跃或者扭动身体。每一步都要做到均匀而连续，让每个关节都得到充分的伸展和活动。
3. 确保足跟着地：无论是步行还是跑步，都应该确保你的脚尖先接触地面，而不是直接踩在地面或踏板上。这样可以减少因重力引起的冲击伤害，减轻脚踝和小腿的压力，有利于保护韧带和半月板等软组织。
4. 双手保持平衡：虽然双臂自由地摆动可以帮助稳定脚步，但是过于依赖手臂反而可能会增加颈部和背部的负担。保持双手呈90度角，平衡重心在整个身体，可以有效地减轻腿部疼痛的影响。
5. 定期伸展和拉伸：无论是长时间坐着，还是需要进行高强度锻炼时，定期做些腿部和臀部的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张，增强灵活性，从而减轻腿部疼痛。
通过上述调整，您不仅能够有效地缓解腿部疼痛，还能改善坐姿和行走姿势，从而更好地保护脊椎、关节和肌肉，保持身体健康。无论是在工作中还是在生活中，坚持这些健康的生活习惯和坐姿行走方式，不仅可以大大降低腿部疼痛的发生率，还可以提高生活质量，延长生命期限。
当地时间6月6日，美国《华尔街日报》抛出一则重磅消息，称伊朗又向中方订购了数千吨可用于制造弹道导弹的原料高氯酸铵，预计在未来几个月内交付伊朗。美媒还进一步宣称，这批原料将能制造800枚短程导弹。这一消息瞬间在国际舆论场上激起千层浪，尤其是引起了以色列的高度关注，甚至有人担忧4月港口大爆炸或将重演。
然而，目前这个消息尚未得到伊朗和中方的证实。从美媒的报道细节来看，这似乎只是一笔伊朗公司和某家中国香港公司之间的普通商业交易。在商业活动中，企业之间的正常贸易往来本就十分常见，远没有美方宣称的那么复杂。高氯酸铵作为一种化学物质，并非只有制造弹道导弹这一种用途，它还可以用于木材纸浆漂白、制作塑料发泡剂等，并非国际法规定的管制出口物品。目前仅有美国等35个国家组成了一个非正式组织，自愿对高氯酸铵出口管制，但中国和伊朗均不是这个组织的成员。这就意味着，哪怕有中国公司确实出口了高氯酸铵，从法律层面来讲也并不违法。
美以反应烈：安全担忧背后有考量
尽管这只是一则未经证实的传闻，但美以却对这个消息高度警惕。以色列尤为担心这些原料会让伊朗的导弹计划得到大发展。以色列地处中东地区，周边安全环境复杂，伊朗的导弹能力一直是其心头大患。伊朗在中东地区的影响力不断扩大，其导弹技术的发展对以色列的国家安全构成了潜在威胁。以色列一直试图通过各种手段来遏制伊朗的军事发展，此次传闻无疑触动了其敏感的神经。
5月，江苏今世缘酒业股份有限公司（以下简称：今世缘）召开投资者交流会，董事、副总经理、总会计师、董事会秘书王卫东，副总经理胡跃吾，副总监、证券事务代表夏东保与个人投资者、证券公司机构等通过现场交流及券商线上会议系统进行互动交流。现名酒观察将主要交流内容整合如下：
问：今年春节还可以，Q2开始白酒消费有压力，短期情况如何？包括政策限制对商务团购和礼赠的影响比较大，宴席反馈下来没有预期的那么满（降频降档），我们作为宴席占比比较高的公司，二季度的动销表现如何？
答：白酒消费的季节性比较明显，一季度是最集中的季节，二季度是相对的消费淡季，符合正常节奏。从目前跟踪情况来看，五一期间的消费回补比较明显（去年受无春年习俗影响），市场端的宴会场次比去年有所增长。
从主线产品国缘来看，接单量和场次量有较大的增长，但开瓶总量没有与订单场次量同步增长，其中场均开瓶量有所下降。价格方面，不同区域有不同幅度的个位数增长。政策方面，生产端和消费端的短期影响尚不明显，但在市场情绪和未来预期上存在担忧，后续影响仍需持续跟踪。
总体来看行业未来变局和分化还会持续演变，在行业趋于成熟的情况下，结构性变化和政策影响都会长期存在。我们认为需要重点关注价格带、区域布局和个股表现。
问：行业状态整体承压，大多公司在战略层面偏防守，守着大单品和核心区域。今世缘在今年依旧保持较大费用投放做V3等高端价格带、拓展新市场。过往大家选择上行期做进攻、下行期做防守，公司是如何考量的？如何看待战略持续性？
答：从战略层面来看，我们坚持"稳中求进、好中求快"的发展理念，认为稳大盘是基础，但追求发展才是硬道理。在这个过程中，既要巩固优势基本盘（包括核心单品和区域市场），也要推进省内市场的精耕细作。
价格带方面，我们四开、对开等产品已形成优势基本盘，在省内大部分市场仍有提升空间。接下来，将重点突破价格更高的V3产品。V3与四开的市场发展阶段不同，其中四开市场接近成熟，V3自2018年培育至今仍处于成长期中期，因此缩小与对标产品的差距、提升市场份额是核心策略。
区域布局方面，市场不均衡性明显。去年苏中地区（扬州、泰州、南通）保持22%以上增长，但市占率与淮安、南京等板块形象市场仍有较大差距，存在持续提升空间。
问：品牌宣传方面，广宣形式越来越丰富。在公司推进结构向上突破的背景下，如何协调空中广告、地面广告和品牌宣传的配合？
答：公司在品牌传播呈现和预算分配上进行了优化调整，三大品牌（国缘、今世缘、高沟）的定位和传播重点各有不同：
国缘作为龙头品牌，既是省内深耕主力也是全国化先锋，传播主推四开产品；在省际交通枢纽调整为V3广告露出，区域市场仍保持四开传播；V9启用胡军作为代言人。同时通过工厂开放日等活动，展示技改投入后的智能酿造技术，强化生产端实力呈现，塑造开放透明的品牌形象。
问：2023年成立战略研究部后，今年对组织结构还有哪些调整？下沉市场组织结构更加细化，同时我们看到省内等企业的业务员加入团队，在深耕下沉市场、细化渠道结构的过程中如何操作？