《学院时间：掌控未来》：1步掌握《学院时间よ止まれ1》的关键实践与策略，Strategy比特币四年全盈 豪赌加密资产助推股价飙升3000%搜狐健康大连麦·精编 | 血压高压和低压相差多少最安全？回味悠长、甘甜、爽净，有的略带苦涩有的酒回味很悠长，让人回味无穷；有的酒回味较短，很快就没了感觉。
关于《学院时间：掌控未来》这本书的介绍，《学院时间よ止まれ1》无疑是现代科技、时间管理以及个人成长的重要指南。这部作品以其独特的视角和深入浅出的方式，旨在帮助读者在忙碌的生活中，运用《学院时间》中所提出的科学、实用的时间管理和决策策略，实现自我掌控、提升生活质量，从而把握未来的步伐。
本书的核心理念是“生活有规律，行动有方向”。作者以一种轻松幽默的方式向我们展示了一种全新的生活态度，即“时间就是生命”，我们要学会把每一天都当作新的开始，珍视每一分每一秒，充分利用每一步时间去追求自己的目标。这种观念并非空洞的理念，而是基于对生活的深度理解，包括我们在日常生活中的各种行为习惯、思维模式及资源分配等各个方面都应当有所调整和优化，以此来最大化地利用时间，减少无效的工作时间，提高工作效率。
书中详细介绍了“番茄工作法”这一时间管理工具，这是将工作划分为25分钟高强度专注工作，然后休息5分钟的技巧。这种方法既符合了现代社会快节奏的生活需求，又能有效避免长时间连续工作的疲劳感和压力，有助于保持高效的工作状态和高质量的生活质量。“四象限法则”也是《学院时间》中的一大亮点，它将日常工作任务按照优先级和重要性进行分类，帮助我们明确哪些任务需要立即处理，哪些任务可以稍后处理，从而合理安排时间和精力，最大限度地发挥工作效益。
在学习策略方面，《学院时间よ止まれ1》强调“心态决定一切”。这意味着我们要保持积极乐观的心态，勇于面对挑战，相信自己有能力应对任何难题。要学会欣赏自己的进步和成就，不要过分在意一时的得失，因为成功从来都不是一蹴而就的，它需要通过持续的努力和坚持才能实现。作者提倡采用“二八定律”（80%的结果来自于20%的付出），即把主要精力投入到对关键问题的研究和解决方案的制定上，而对于那些不那么重要的事情，我们只需投入少量的时间和精力即可，这样既可以确保自己的核心竞争力，又不会因过度关注细节而忽视了全局和长远的发展。
本书也强调了健康生活的重要性。作者主张我们应该养成良好的生活习惯，如定时作息、适量运动、均衡饮食等，这些都能有效地调节人体的各项生理机能，增强身体抵抗力，促进大脑的正常运转，这对于长期专注于工作的人来说尤其重要。保持足够的睡眠和放松心情也能帮助我们更好地应对压力和焦虑，提高工作效率。
《学院时间：掌控未来》以其生动、实用且富有哲理的语言，深入浅出地阐述了如何运用《学院时间》中的理论知识和技术方法，实现自我掌控、提升生活质量，并在快节奏的现代社会中把握未来的步伐。希望阅读此书的读者能够从中汲取灵感，找到适合自己的时间管理策略，成为真正意义上的“时间大师”，在人生的舞台上展现出更出色的表现。
得益于比特币近期小幅上涨，迈克尔·塞勒掌舵的 Strategy(MSTR.US)过去四年间购入的所有加密货币均实现盈利。这家由企业软件制造商转型的"比特币持仓巨头"，正通过持续加码数字资产创造着资本市场传奇。
Strategy前身为 MicroStrategy，根据最新公告，该公司于6月2日至8日期间动用1.102亿美元资金，以平均每枚105,426美元的价格购入1,045枚比特币。截至发稿，比特币价格已攀升至109,022美元，较6月5日低位反弹7.5%，使得该公司最新购入的这批数字资产账面浮盈约2.7%。
自2020年中期启动"比特币资产负债表战略"以来，这家总部位于弗吉尼亚州的公司已累计发布约70份购币公告，其中15次单笔交易规模超10亿美元。尽管此前因加密货币市场剧烈波动，多次购入价一度陷入浮亏，但近期币值回升使得所有持仓均转为盈利状态。
作为全球企业级比特币持仓龙头，Strategy当前持有58.2万枚比特币，按市价计算价值约629亿美元，持仓成本均价为70,086美元/枚。公司最新购币资金来源于出售Strike优先股(STRK)和Strife优先股(STRF)所得的1.12亿美元净收益，而上周通过发行Perpetual Stride Preferred Stock(STRD)另获9.797亿美元融资。
数据显示，该公司过去12个月内发布的26份购币公告，购入均价均处于历史高位区间。为支撑这一豪赌式收购，塞勒已通过股权、债务融资累计筹集840亿美元，其杠杆化持仓策略至今无人能及。
这家由企业软件公司转型的另类投资标杆，正引发资本市场深度分化。尽管MARA (MARA.US)、游戏驿站(GME.US)、Semler Scientific(SMLR.US)及特朗普媒体科技集团(DJT.US)等企业相继宣布购币计划，但尚未有追随者复现Strategy的股价神话：自2020年7月以来，该公司股价已飙升超3,000%，同期标普500指数涨幅仅为93%，而比特币自身涨幅也达1,060%。
随着最新购币动作完成，Strategy持有的比特币市值已相当于标普500指数中470家成分股的市值总和。这场由塞勒发起的"企业数字化革命"，正在重塑传统价值投资逻辑。
出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
测血压的时候发现，有些人收缩压（高压）和舒张压（低压）相差非常大，有些人却很小，这存在什么安全隐患吗？“搜狐健康大连麦”以《高血压，如何长治久安？》为主题，与中华医学会急诊医学分会第九届委员会复苏学组委员，美国心脏病学(ACC)高级专科会员(FACC)周鹏——搜狐视频关注流播主@周鹏心视野连麦，讨论高血压的防控话题。周鹏指出，高压与低压相差25毫米汞柱以上可以满足血液的正常循环，被认为是正常值，然而有些老年人由于血管壁僵硬，差值非常大，这就带来了很大的血管破裂隐患。