昼夜交替时，白天的喧嚣与内心的躁动交织：为何昼躁夜躁渐成常态？探寻其中原因及应对策略，马斯克为何主动与特朗普和解？西湖畔的萌宠天堂：杭州奥克伍德，携宠畅游无缝衔接！Oakwood Pet Friendly张桂梅老师与参加党性教育活动的党员亲切交流。(丽江融媒记者 钱磊 摄)
题目：昼夜交替：白天的喧嚣与内心的躁动交织
在我们的生活中，昼夜交替是无法避免的现象。随着太阳日出日落的轮回，地球绕着自己的轴线以一定的速度旋转。这一过程不仅导致了四季更替，也影响着我们日常生活中的各种行为和情绪状态。
在白天，我们的生活充满了节奏感和活力。人们在忙碌的工作、学习中寻找乐趣，充满热情地参加各类活动，交流和互动不断。这无疑为我们的大脑带来了大量的信息刺激，激发了身体内部的积极能量。当阳光逐渐消失，黑夜降临，这种充满活力的氛围也随之消失，取而代之的是寂静和沉思。此时，白天的喧嚣和内心的躁动开始交织在一起，形成一种独特的心理现象——昼躁夜躁。
昼躁一般表现在以下几个方面：
1. 兴奋度下降：阳光充足的白天，人体会产生强烈的生物钟信号，促使体内激素水平升高，如肾上腺素和胰岛素等。这些荷尔蒙会刺激神经系统，使我们感到兴奋和愉悦，进而产生工作或学习的热情。当阳光减弱或完全消失后，这些激素水平就会迅速下降，使人感到疲惫不堪，甚至产生困倦和厌倦的感觉。
2. 睡眠障碍：光照不足会导致人体褪黑素分泌减少，这是一种有助于调节睡眠周期的激素。褪黑素缺乏可能导致失眠、早醒、精力下降等问题。缺乏日间照明可能会对人们的睡眠质量产生负面影响，进一步引发夜间的躁动和焦虑。
3. 心理压力增大：白天的喧嚣和繁重的工作使得人们对生活的期望值较高，容易产生压力。长期的压力积累可能会影响人的心理健康，导致心情烦躁，甚至出现失眠、抑郁等症状。尤其是在夜幕降临之后，面对黑暗和孤独，人们的心理压力更加难以释放，更容易陷入内心的躁动之中。
那么，如何应对昼躁夜躁的这种心理现象呢？
1. 调整生活习惯：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间是缓解昼躁的重要手段。定时定量的饮食和适度的运动也能帮助我们调整身心状态，提高精神集中力和耐受能力。
2. 保持良好的心态：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来调节情绪，释放压力，降低焦虑和紧张感。保持乐观的心态也是对抗昼躁的重要武器，相信自己有能力克服困难，从而减轻内心的压力。
3. 寻求专业帮助：如果白天的喧嚣和内心的躁动严重影响到了日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理辅导和药物治疗，帮助个体理解和处理夜间的情绪困扰，以及改善睡眠质量，降低夜间躁动的风险。
昼躁夜躁是一种常见的人类心理现象，其成因涉及生理、心理和社会等多个层面。尽管难以完全避免，但通过科学的调适生活方式、保持积极的心态和寻求专业帮助，我们可以有效应对昼躁夜躁，过上更加健康、充实和平衡的生活。我们也应该认识到，昼躁夜躁并不是生活常态，而是我们在日常生活中遇到的一种心理挑战。只要我们能够正视和接纳这种现象，找到适合自己的应对策略，就一定能够在夜晚找到平静与安宁，享受属于自己的宁静时光。
据参考消息报道，白宫在6月11日证实，美国总统特朗普感谢马斯克在两人公开对峙后发出表示悔意的信息，后者也没有采取任何措施取消政府与马斯克旗下企业签订的合同。
白宫新闻秘书莱维特透露，尽管特朗普上周威胁要暂停与太空探索技术公司（SpaceX）和特斯拉公司的现有协议，但政府尚未审查与这些企业签订的任何公共合同。
这标志着这位世界首富和美国总统之间的关系可能会快速解冻，暗示着双方在未来可能会有更多合作和利益交换。
有分析指出，在这场权力与资本的较量中，后者彻底占据了上风，马斯克意识了到自己根本掌控不了华盛顿政治。
SpaceX在去年获得NASA太空发射计划第三阶段第一航道项目的9次发射合同，价值7.335亿美元。美国国务院2025年采购预测文件显示，特斯拉有望赢得价值4亿美元的合同，为政府提供装甲电动皮卡，用于公务用途。由于特朗普与马斯克之间的争端升级，特斯拉股价暴跌超14%，市值一夜蒸发超1500亿美元，跌破1万亿美元。
双方关系缓和，最乐于见到的要数投资人了。WedBush分析师Dan Ives写道，特朗普需要这位“大金主”与共和党保持密切关系，而马斯克则更需要特朗普为特斯拉的自动驾驶在联邦范围内开绿灯。
据《环球时报》消息，特朗普与马斯克“握手言和”背后有两通电话。在马斯克致歉特朗普前，二人曾进行“持续数分钟”的通话。在此之前，马斯克还曾与副总统万斯和白宫办公厅主任威尔斯进行三方通话，商讨如何化解矛盾。
分析称，显然马斯克展现出了更迫切的修补意愿，因为特朗普此前曾威胁要取消SpaceX与联邦政府签订的数十亿美元合同。他旗下的特斯拉和星链等都与美国政府签有合同或享受政府补贴及税收减免政策。
在特朗普去年竞选之前，马斯克曾是民主党人的捐助者。拜登政府在任内对SpaceX和特斯拉涉嫌泄露国家机密和未按规定报告与外国政府接触展开了调查，愤怒的马斯克转投共和党阵营。他的豪赌也得到了回报，如今这些调查已被搁置。
马斯克在“政府效率部”任职期间，直接参与大幅削减联邦开支等工作。5月30日他在离开特朗普政府后猛烈批评称，特朗普政府力推的大规模税收与支出的“大漂亮”法案令人作呕。
这项大规模税收与支出计划中，拜登执政时为购买电动汽车和清洁能源产品推出的税收减免政策将被取消，这将对包括特斯拉在内的电动汽车制造商产生影响。
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