床前拔萝卜，全无防寒措施？揭秘：床上拔萝卜全过程如何保暖不被冻醒，原创 韩红一语道破，41岁蒋欣无背景却无人敢惹苹果史上最大规模软件设计更新张弘表示，目前，双方在领土和安全上的分歧明显，但从谈判进展可以看出，虽然短期之内很难突破，但共识可以逐渐积累，只要继续谈下去，俄乌就有可能找到解决问题的方法。
高纬度地区的冬季清晨常常是一片冰封的景象，在一些偏远地区，床前的胡萝卜却成为了保暖神器。在这些地方，人们往往会在冬天时采摘新鲜的胡萝卜，将其晾干后撒在床铺上，以防止其冷冻而导致身体不适或失眠。
那么，床前拔萝卜的过程究竟是怎样保暖不被冻醒的呢？我们需要了解的是胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、C和纤维素等营养成分，能够增强免疫力，提高人体抵抗力。但即使如此，胡萝卜自身也有一定的保暖效果。这是因为胡萝卜含有大量的水分，可以吸收并散发出部分热量，从而帮助降低体温。胡萝卜中的多糖类物质，如β-葡聚糖，具有良好的保暖效果，可以通过增加体内水分，减少体热散失来达到保暖的效果。
接下来，我们将详细探讨床前拔萝卜的整个过程：
1. 选择合适的地点：选择一个干燥、通风、阳光充足的地方进行胡萝卜的采摘。这样，胡萝卜在自然环境下能更好地吸收到足够的水分，保持其内在的温度，不容易因为过度干燥而产生脱水现象。
2. 清理胡萝卜：采摘后，将胡萝卜洗净，去除表面的泥土和杂质，然后用清水漂洗干净，使其更加干净卫生。
3. 摘取合适数量：根据个人需求，选取大小适中的胡萝卜，一般来说，一斤左右的胡萝卜即可满足一般家庭的需求。过大的胡萝卜可能会导致胡萝卜无法均匀地分布在床铺上，影响保暖效果。
4. 切割胡萝卜：将挑选好的胡萝卜切成适合大小的小块，约每5厘米为一块，便于晾晒和储存。切好后，放置在干燥、避光处，避免胡萝卜因湿度过大而变软或者腐烂。
5. 撒在床铺上：将处理好的胡萝卜均匀地撒在床铺上，每个角落都要覆盖到。需要注意的是，虽然胡萝卜有较好的保暖效果，但由于其本身有一定的水分含量，撒得过多反而会导致床铺过于湿润，不利于皮肤的保湿和呼吸。应根据实际情况适量撒布，一般来说，一颗胡萝卜的面积大约是床铺面积的30%至50%，既不会让床铺过于潮湿，又能起到很好的保暖效果。
6. 营养补充：在床铺上撒上胡萝卜的还可以添加一些其他保暖物品，如薄被、枕头、棉被等。这些物品不仅可以保暖，还能提供额外的睡眠支撑，使得人在睡觉时不易受凉，从而降低受到寒冷侵袭的风险。
7. 避免频繁翻身：由于胡萝卜具有一定的水分含量，所以在睡前不需要频繁翻动床铺，以免导致床铺过于湿润，影响呼吸。建议在睡觉前至少等待一段时间，让床垫充分吸湿，然后再进行翻身活动。
总结来说，床前拔萝卜是一种简便且经济实惠的保暖方式，通过科学合理的操作，不仅可以使胡萝卜在睡前发挥出应有的保暖作用，还能有效防止床上因过冷而引发的身体不适或失眠等问题。希望这个科普小知识对您有所帮助，同时也提醒大家在日常生活中，要注重自身的健康生活，合理选择食物，提高生活质量。
娱乐圈，既是一个光鲜亮丽的舞台，也是一个充满了复杂人际关系的名利场。每年都有无数人为了追求名声与财富涌入这里，也有不少人在其中迷失了方向。想要在这个圈子里占据一席之地，要么得靠深厚的背景，要么擅长炒作，再不济也得通过一张“精致假人”的面孔来博取关注。然而，蒋欣，偏偏用自己的方式走出了一条与众不同的道路——她没有背景，不搞炒作，甚至有些“不拘小节”，却依然活得真实且自在。
一提到蒋欣，许多人脑海里首先浮现的可能是《甄嬛传》中的霸气华妃娘娘，或者是《我的前半生》中坚强独立的樊胜美。但鲜有人知道，蒋欣的真性情，远比这些角色更加丰富和精彩。在这片竞争激烈的娱乐圈里，她仿佛是一股清流，默默耕耘，毫不张扬，却又令人无法忽视。
“华妃”这一角色，是多少演员梦寐以求的机会。可是蒋欣偏偏凭借自己独特的方式将这个反派角色演绎得生动鲜活，最终成为了经典。她的每个眼神，每个动作都充满了华妃的骄傲与霸气，令观众既恨又爱。甚至有人说：“蒋欣之后，再无华妃。”这不仅是对她演技的认可，更是对她对角色深刻理解和投入的赞扬。蒋欣真的是用心在演戏，不计较角色大小，她最看重的，是是否能把每个角色演得淋漓尽致。为了一个摔煤球的动作，她能和道具师傅反复探讨，力求每个细节都做到真实无误。如今娱乐圈浮躁，演员的敬业精神显得尤为珍贵，而蒋欣无疑是其中的佼佼者。
娱乐圈是一个讲究人情世故的地方，可蒋欣偏偏不按常理出牌。她敢当面怼陈建斌，“你配不上”，也敢给不敬业的嘉宾甩脸子。韩红曾开玩笑说：“谁敢潜规则蒋欣，得挨巴掌。”这看似戏谑的言语，却反映了蒋欣的真性情——她不畏强权，也不愿趋炎附势，只做自己。在这个圈子里，像她这样真诚且坚定的人，的确少之又少。
与那些忙着树立人设、炒作新闻的流量明星不同，蒋欣就像是一个“局外人”。她不参加综艺，不炒作绯闻，甚至很少更新微博。她把更多的时间和精力都投入到演技上，像一个老派匠人，默默无闻地打磨每个角色，凭借作品来赢得观众的喜爱和认可。
人们曾说，蒋欣性格直率，过于耿直，可能会在娱乐圈生存不下去。然而，她偏偏就以这种“直肠子”的方式活出了自己的精彩。年仅二十岁时，她就全款为父母在北京买了一套房子；疫情期间，她更是跟随韩红团队，奔波于山区为贫困地区义诊十一次。她低调做人，却用行动告诉我们她的价值所在。
有一次，因为蒋欣“不够圆滑”，一大奢侈品牌撤掉了她的代言邀约。转眼，她便穿着七十九元的卫衣在剧组庆生。这种“不拘小节”的个性，反而让她更加真实，也更令人喜爱。她根本不在乎外界的评价，只忠于自己的内心。
有些人认为蒋欣错过了视后的奖项，然而她自己却丝毫不在意，边啃苹果边笑说：“能把华妃演到观众想给我寄刀片，这比拿奖更有意义。”对她来说，观众的认可，远比任何奖杯都重要。她不追求名利，只专注于能为观众带来好作品。
蒋欣的成功，绝非偶然。她用十五年的时光，把每一个配角都演绎成了经典。她没有显赫的家庭背景，也没有强大的团队支持，凭的只是自己扎实的演技和真诚的个性，赢得了观众的尊重和喜爱。
如今，蒋欣依然带着话剧进行全国巡演，穿着军大衣给群演讲戏的场景，让人仿佛又看到了那个当年在《甄嬛传》片场认真揣摩角色的年轻女孩。她依然保持着对演戏的热情，继续以自己的方式诠释着作为演员的真正含义。
蒋欣的故事告诉我们，在娱乐圈里，不一定要八面玲珑，也可以活得真诚自在。真正的成功，不是粉丝的数量，而是能留下多少值得回味的经典作品。蒋欣通过自己的行动，证明了即使是一个“戏疯子”，也能在这个圈子里拥有属于自己的辉煌。
苹果宣布了多年来操作系统最大一次的设计变革。
北京时间6月10日凌晨，苹果公司举办全球开发者大会（WWDC 2025），介绍了苹果在软件和服务方面的众多革新。
知名科技记者马克·古尔曼认为，WWDC带来不少亮点，包括全新的设计语言、新的操作系统命名方式，iPhone的电话和相机应用程序更新等。他尤其指出iPad模仿Mac的全新多任务处理系统“令人兴奋”。
iOS 26秋季正式上新
苹果软件主管Craig Federighi表示，苹果的操作系统将采用年份命名，替换掉过去每个版本的连续编号，这将统一苹果产品的命名惯例。
这意味着，所有苹果产品即将推出的最新版本软件都将以数字26结尾，即iOS 26、watchOS 26、tvOS 26、macOS 26、visionOS 26 和 iPadOS 26。这使 Apple 的软件在各个平台上更加一致，从而使消费者更容易了解他们的产品是否运行了最新的软件。
此前，由于苹果手机、手表和其他设备的核心操作系统启动时间不同，导致不同产品使用不同编号的操作系统，因此命名惯例一直存在混乱。
苹果CEO库克在活动结束的总结陈词中透露，新的操作系统将于今天作为开发者测试版本发布，下个月开始将逐步推出公众测试版，今年秋季，新的操作系统将会向所有用户推出。
AI模型向开发者开放，深度整合ChatGPT
在人工智能方面，苹果在去年踏出了第一步，官宣Apple Intelligence，并推出了协作工具等功能。在今年的WWDC上，苹果宣布了Apple Intelligence的一系列新功能，包括表情符号Genmoji和图乐园Image Playground的升级等，这些功能将与iOS 26和该公司其他更新的操作系统一同发布。
苹果正在加深与OpenAI的合作，宣布将ChatGPT的图像生成功能添加到其Image Playground应用程序中。苹果还表示，未经用户许可，用户数据不会与OpenAI共享，而是仅在本地运行。
翻译功能或将成为下一代操作系统中Apple Intelligence的标志性功能。在演示中，苹果团队透露，将把实时翻译集成到信息、电话和FaceTime应用中。实时翻译将由设备上的人工智能模型提供支持，通话期间进行翻译时，翻译内容将由人工智能语音朗读，并显示为文字字幕。
视觉智能(Visual Intelligence)也即将升级：除了可以与iPhone摄像头配合使用外，该工具还可以扫描屏幕上的内容，并实现了跨APP搜索。视觉智能也将受益于与ChatGPT的深度集成，可以向聊天机器人询问您所看到的内容。同时，也可以查找可能与视觉匹配的图片或产品进行跨APP的购买等。
古尔曼认为，Image Playground迎来了很不错的更新，包括集成ChatGPT图像生成功能。这方面，苹果没有走自研路线，而是与OpenAI的合作进一步深化。