揉揉穴位，缓解压力，第069章：深度呵护我的身体与心灵，白宫宣布提高进口钢铝关税至50%原创 俄军深夜发起猛攻，乌军防不胜防，基辅防空警报响个不停7点整，40年手工老店沁园粽子店负责人拜小芹，手持漏勺搅动着沸腾的大锅，锅沿蒸腾的水汽里浮动着粽叶的清香。“我们凌晨3点就开始淘米、泡米、洗粽叶、准备粽子馅料，这是今天出的第6锅粽子了。”拜小芹一边擦拭额头的汗珠，一边介绍。
对于现代都市人来说，压力和疲劳已经成为了无法避免的日常困扰。长时间处于高压状态不仅会对身心健康产生负面影响，甚至可能导致焦虑、抑郁等心理疾病的发生。而揉搓人体内的穴位，便是一种能够有效舒缓压力的有效方法。
揉搓经络穴位对改善身心状况具有显著的效果。在中医理论中，经络是人体内运行气血的通道，分布在全身各个部位，每个穴位都有其特定的功能和作用。当我们通过按压、刺激这些穴位时，可以调节体内的气血流动，从而促进大脑和身体的自然康复。具体来说，揉搓肺经穴可以帮助加强心肺功能，提高呼吸系统的能力；揉捏肝经穴则能调整肝脏的功能，有利于排毒养颜；搓摩肾经穴则有助于肾脏的健康，帮助排尿解毒；揉搓脾经穴和督脉穴，能够调和脾胃、调节内分泌，对消化系统和内分泌系统的调节有良好的效果。
揉搓经络穴位还可以帮助我们在面对压力时进行自我放松和自我调节。在快节奏的生活中，我们往往会因为过度劳累而感到疲惫不堪，这时通过按摩或者拉伸等方式，能够让肌肉得到放松，释放压力。而揉搓经络穴位，尤其是那些与精神活动密切相关的穴位，如太阳穴、百会穴、后脑勺、前额、颈部和肩部等，这些穴位的按摩和刺激可以有效地降低我们的紧张情绪，提升我们的注意力和集中力，使我们更加清醒地应对生活中的各种挑战。
揉搓经络穴位是一种简单易行且效果显著的压力缓解方式。无论是从改善身体健康，还是提升心理健康的角度看，它都是一个值得我们深入学习和实践的方法。只有通过对经络穴位的正确操作和持续练习，才能真正达到调节身心，缓解压力，增强自信，提高生活质量的目的。让我们一起，用揉搓穴位的方式，深度呵护我们的身体与心灵，让生活充满阳光和活力！
据央视新闻消息，当地时间6月3日，美国白宫发表声明称，美国总统特朗普宣布将进口钢铁和铝及其衍生制品的关税从25%提高至50%，该关税政策自美国东部时间2025年6月4日凌晨00时01分起生效。
声明表示，美国从英国进口的钢铝关税仍将维持在25%。自2025年7月9日起，美方可根据《环境政策声明》的条款调整适用的关税税率，并制定钢铝的进口配额。如果英国被认定为未遵守《环境政策声明》的相关规定，则可将适用关税税率提高至50%。
5月30日，特朗普在宾夕法尼亚州举行的一场集会上表示，将把进口钢铁的关税从25%提高至50%。随后，特朗普在社交媒体平台上发文表示，该决定从6月4日起生效。
次日，欧盟委员会在一份声明中对美国宣布提高进口钢铝关税表示遗憾，并表示欧盟准备采取反制措施。
声明称，美政府这一决定进一步给全球经济增添了不确定性，提高关税也破坏了正在进行的通过谈判解决问题的努力。
声明强调，欧盟委员会目前正在就扩大反制措施进行最终磋商。如果未能达成双方均可接受的解决方案，欧盟现有措施和附加措施将于7月14日自动生效，或根据需要提前生效。
美国媒体报道称，上调钢铝关税除了会影响房屋、汽车、洗衣机等大额商品价格，还会推高美国的食品价格，对普通消费者造成影响。因为罐头包装的金枪鱼、鸡汤、水果、番茄酱，以及啤酒、苏打水等大量涉及金属包装的食品都会受到关税影响。
美国罐头制造商协会主席布德维认为，提高钢铝关税将进一步提高罐头食品的成本。有美国知名跨国食品公司表示，由于企业无法在美国国内获得所有的原材料，加征关税可能迫使其提高产品价格。
根据央视新闻的报道，乌克兰国家紧急情况服务局近日发布公告，称俄罗斯军队对包括基辅在内的多个乌克兰城市发起了大规模袭击，导致至少12人死亡。与此同时，俄罗斯国防部也对外宣布，从当日凌晨0时至7时，俄军防空系统成功拦截并摧毁了在莫斯科州、库尔斯克州等地区飞行的110架乌克兰无人机。
这是基辅遭受连续第二次大规模空袭——从23日深夜至24日凌晨，乌克兰空军雷达系统监测到大约250架无人机以及14枚弹道导弹的来袭，其中多数目标直指基辅。这一场景并非第一次出现，自俄乌冲突爆发以来，基辅已经屡次成为袭击的焦点，但此次规模明显超越了以往。俄罗斯军队动用了10架图-95MSM战略轰炸机，分别从芬兰边境与俄罗斯中部两个方向发射Kh-101型巡航导弹，实施混合作战——无人机群的主要任务是消耗乌军的防空火力，而弹道导弹则用来精确打击乌克兰的指挥中心及无人机生产设施。乌克兰空军虽成功拦截了约70%的来袭导弹和无人机，但仍有部分武器突破了防线，直接命中目标。目击者回忆说：“爆炸产生的巨大火光在数十公里外都能看到，整座城市仿佛被火海吞噬。”
俄罗斯方面高调宣称“72小时的火焰复仇，导弹已摧毁半个乌克兰”，并且这是俄军连续第四天对乌克兰发动攻击。这番话已不再是空洞的言辞，而是成为现实。在此时，俄乌局势正朝着更加扑朔迷离的方向发展。许多人不禁疑问，在谈判的曙光似乎初现时，俄罗斯为何要发起这样一次“史无前例”的猛烈袭击？答案似乎可以从俄方军官尤里·达什金的表态中找到线索，尤其是在“普京遇袭”的消息被压制了几天之后，这一事件显然是引发这场空前袭击的导火索。
5月20日，俄罗斯总统普京在视察俄乌前线的库尔斯克地区时，遭到了乌克兰发动的“史无前例”的无人机袭击。虽然俄罗斯官方在五天后才公开了详细情况，但消息人士透露，普京的专机成为了乌克兰军队精确打击的目标，乌方通过情报获取精准锁定了普京的行程。这一事件激怒了俄方，成为了随后的基辅报复性攻击的直接导火线。此前，乌克兰已经多次成功实施对俄高级军事指挥官的“斩首”行动，包括上个月利用汽车炸弹暗杀了俄总参谋部的莫斯卡利克中将，而普京面临险境无疑将两国间的矛盾推向了新的高潮。
普京专机遭遇袭击后的几个小时，俄罗斯开始了大规模的反击。当晚10点，基辅、敖德萨、哈尔科夫等乌克兰重要城市的空袭警报相继拉响。据乌克兰国家紧急事务局的统计，俄军出动了300架中程攻击型无人机，并发射了数十枚巡航导弹，展开了大纵深的打击。主力无人机为“柳叶刀-M”系列，具备抗干扰导航、低空飞行及自主识别目标的能力。尽管乌克兰的防空系统全面启动，但面对密集的空袭，仍有大量目标成功突防。基辅多地断电，交通瘫痪，网络通讯也中断了超过两个小时。这是自2022年战争爆发以来，乌克兰经历的最为密集的空袭。
这一切显然让国际社会更加关注局势的发展。特朗普公开表示对普京的行为表示愤慨，并在社交媒体上批评泽连斯基言辞不当。紧接着，美国参议院则宣布将对俄罗斯银行和能源领域实施新的制裁，德国和法国也采取了更为强硬的立场，直接解除对乌克兰的武器限制。然而，普京对此并不在意。俄罗斯外交部强硬回应称，任何国家如果使用德国金牛座导弹对俄进行打击，等同于向俄罗斯宣战。目前，俄罗斯军队已控制了哈尔科夫的四个州，并不断向前线运送T-62坦克及大量库存炮弹。乌克兰情报局长表示，尽管俄罗斯军队的装备多为老旧物资，但这些“古董”与无人机侦察的结合，依然能对乌克兰的防线造成重大威胁。