被寝时忍住不出声：掌控在线生活的秘密武器——被寝取忍度，赵雅芝工作室发布严正声明！要求造谣网友删除侵权内容并道歉股票行情快报：深南电路（002916）6月9日主力资金净买入1581.64万元董秘： 投资者您好，公司2025年第一季度营业收入为29.44亿元，扣非归母净利润为7,190.19万元，分别较上年同期增加10.84%和1,388.37%，不存在业绩下滑之情形。公司2025年第一季度归母净利润较上年有所下降系2024年第一季度公司存在非经常性损益（处置子公司股权）所致。公司已于近期制定《市值管理制度》，谢谢。
问题：被寝时如何掌握在线生活中的“被寝取忍度”，以避免深夜的喧闹和干扰？
在当今数字化时代，越来越多的人依赖线上生活。无论是工作、学习还是娱乐，我们每天都要面对各种网络连接与信息过载，而如何在这个快节奏的生活中找到平衡与和谐，既保护好个人隐私，又不影响日常生活，就成为了现代人需要掌握的一项重要技能。
了解并控制自己在线的使用时间至关重要。一项研究发现，约有35%的人在睡前会查看手机或电脑，这意味着他们可能会被网络信息或社交动态所影响，导致难以入睡。在这种情况下，“被寝取忍度”就是一种重要的控制策略。我们可以设定一个固定的夜间使用时间，例如，每天晚上7点至9点是最佳阅读、冥想或深呼吸的时间段。在这个时间段里，尽可能减少在线活动，让身体和大脑得以充分休息，这样可以降低对网络的依赖，为睡眠创造更好的环境。
建立良好的网络素养和自我管理能力也是关键。一方面，我们需要学会尊重他人的私人空间，不随意打扰他人进行线上活动，特别是在某些敏感时段（如睡眠时间）。另一方面，我们也应具备一定的网络自律意识，对自己的网络使用行为负责。比如，我们可以将手机设置成静音模式，关闭不必要的通知，或者在睡前清理一些未完成的任务，保证有足够的精力进行深思熟虑和放松身心。
保持良好的睡眠习惯也是“被寝取忍度”的重要组成部分。充足的睡眠对于身体和心理健康都至关重要。研究表明，每晚至少需获得7-9小时的高质量睡眠，才能有效地提高我们的注意力集中力，降低因熬夜引发的各种健康问题（如心脏病、糖尿病等）。在睡前，我们可以尝试进行一些放松身心的活动，如冥想、深呼吸或舒缓的瑜伽动作，帮助身体进入深度睡眠状态，从而缓解白天的压力和焦虑，有利于我们在夜晚更好地沉浸在虚拟世界中。
合理规划和利用社交媒体也是实现“被寝取忍度”的有力工具。虽然社交媒体为我们提供了大量即时交流和分享的机会，但也可能导致过度沉迷和信息疲劳。我们需要学会适当地过滤和筛选信息，优先关注那些能带来正能量和价值的内容，以及与现实生活紧密相关的互动和话题，避免被无聊的刷屏信息所打扰。我们也可以借助“断舍离”原则，定期删除那些不再实用或让我们感到困扰的社交媒体应用，腾出更多的时间用于专注于更重要的事情。
“被寝取忍度”并不是一件轻松的事情，但它却是现代人应对在线生活挑战，保持身心健康的重要手段。通过明确自己的使用时间和规则，建立良好的网络素养和自我管理能力，以及合理规划和利用社交媒体，我们可以更好地掌控自己的在线生活，使它成为我们生活中不可或缺的一部分，而不是一场无法抵挡的噪音风暴。
搜狐娱乐讯 10日，赵雅芝工作室发布严正声明，称有网络用户发布关于赵雅芝的恶意造谣内容，相关不实信息严重侵犯了赵雅芝的合法权益，造成了不良影响。工作室严正敦促该博主立即删除所有侵权内容，并公开向赵雅芝道歉。
证券之星消息，截至2025年6月9日收盘，深南电路(002916)报收于94.56元，上涨2.92%，换手率1.86%，成交量12.38万手，成交额11.7亿元。
6月9日的资金流向数据方面，主力资金净流入1581.64万元，占总成交额1.35%，游资资金净流出207.15万元，占总成交额0.18%，散户资金净流出1374.49万元，占总成交额1.17%。
近5日资金流向一览见下表：
近5日融资融券数据一览见下表：
该股主要指标及行业内排名如下：
深南电路2025年一季报显示，公司主营收入47.83亿元，同比上升20.75%；归母净利润4.91亿元，同比上升29.47%；扣非净利润4.85亿元，同比上升44.64%；负债率42.14%，投资收益301.59万元，财务费用1047.71万元，毛利率24.74%。深南电路（002916）主营业务：专注于电子互联领域,致力于“打造世界级电子电路技术与解决方案的集成商”,拥有印制电路板、电子装联、封装基板三项主营业务。
该股最近90天内共有21家机构给出评级，买入评级17家，增持评级4家；过去90天内机构目标均价为108.41。
资金流向名词解释：指通过价格变化反推资金流向。股价处于上升状态时主动性买单形成的成交额是推动股价上涨的力量，这部分成交额被定义为资金流入，股价处于下跌状态时主动性卖单产生的的成交额是推动股价下跌的力量，这部分成交额被定义为资金流出。当天两者的差额即是当天两种力量相抵之后剩下的推动股价上升的净力。通过逐笔交易单成交金额计算主力资金流向、游资资金流向和散户资金流向。
注：主力资金为特大单成交，游资为大单成交，散户为中小单成交