七日职场暴力: JUY遭上司持续侵犯, 如何维护自身权益与尊严？: 牵动人心的表现，隐藏着思考的深意吗？，: 牵动心弦的故事，是否让你感动？
在当今快节奏的职场环境中，工作中的冲突和矛盾无疑是一种常见的现象。在这种情况下，员工可能会面临来自上司持续的侵犯，这不仅会严重影响他们的工作效率和生活平衡，更可能对他们的身心健康产生严重影响。在这个背景下，如何有效地维护自身的权益和尊严，显得尤为重要。
建立有效的沟通渠道是保障个人权益的关键步骤之一。当出现不公平待遇时，应立即采取行动，与上司进行坦诚的交流。可以尝试以书面形式记录下所有涉及到的问题和挑战，包括但不限于：被侵犯的具体行为、频率和时间范围、是否存在其他同事或上级的类似问题等。避免使用攻击性语言和过于情绪化的措辞，保持冷静和理智，并明确表达自己的立场和需求。在沟通过程中，尽可能提供详细的信息和证据支持自己的观点，如电子邮件或内部邮件副本，以便于对方理解并更快地做出公正的决定。
寻求专业法律援助是保护自身权益的重要途径。如果上司的行为确实构成侵权，建议咨询专业的律师。律师将能够帮助您了解《劳动法》等相关法律法规，确认是否存在合同纠纷，以及可能的赔偿金额和方式。律师还可以为您提供关于应对职场暴力的最佳实践和策略，帮助您有效维护自己的权益，例如，制定一份详细的法律计划，为未来可能发生的诉讼做好准备；或者直接向人力资源部门投诉，请求处理涉及您的案件；甚至在必要时提起集体诉讼，以提高自身的法律地位。
提升自我素质和增强职业素养也是维护自身权益的重要手段。员工应该不断提升自己的专业知识、技能和领导能力，以更好地理解和应对职场压力和挑战。在工作中，积极参与团队活动和培训课程，增强同僚间的信任和合作；注重个人的职业形象和人格魅力，展示出积极、自信、有责任心的态度，让上司感受到你的专业能力和价值。
学会管理时间和精力，合理规划工作与生活的平衡至关重要。过度的工作压力会导致身心疲惫，甚至引发情感问题，影响工作表现和生活质量。学会合理安排时间和任务，保持健康的生活习惯，例如定期运动、规律作息、良好的饮食和充足睡眠等，有助于减轻心理压力，增强身体免疫力，从而更好地应对职场压力和可能的侵害。
面对七日职场暴力，员工需要具备一定的抗争和维权意识，建立有效的沟通渠道，寻求专业的法律援助，提升自我素质和增强职业素养，以及科学地管理时间和精力。只有这样，才能在职场中维护自身的合法权益，实现个人的成长和发展，同时也能营造一个公正、公平、和谐的职场环境。
格隆汇6月10日｜据钛媒体，AI大厂微软新一轮数千人裁员风波持续发酵。据The Layoff消息，5月中旬微软约6000人裁员过程中，其中有全球三名员工因裁员而变得非常沮丧，最终选择自杀。报道称，其中一个人受到了上司的严重虐待。据统计，2025年至今，全球有141家科技公司的62832名员工被裁员，即超过6.2万人。而2024年全球科技企业裁员总规模超15万人。
《纽约时报》引述消息人士称，硅谷企业正在加速推进自动化工作，AI正在通过“虚拟员工”取代一部分人工作。一位科技企业高管称，他的公司已经停止招聘有3到7年经验（L5级以下）的软件工程师，因为低级任务现在可以用AI编码工具完成。Anthropic 首席执行官阿莫迪(Dario Amodei)最近预测，AI可能会在五年内取代一半的入门级白领工作，失业率上升到10%至20%。