无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议，沪银期价创历史新高月涨近300元 资金沉淀逼近390亿元居商品期货第三上汽大通汽车公司增资至约103.3亿 增幅约77%债券ETF凭借流动性、成本、透明度等优势，已成为投资者资产配置的重要工具。展望未来，李维康认为，在政策推动、市场需求等多重驱动下，债券ETF规模有望持续扩容。“随着养老、社保资金的入市，债券ETF的需求将进一步扩大。低利率环境下，债券ETF的持有收益和交易属性优势凸显，尤其在波动市场中，工具化配置需求也会有所上升。”李维康表示，随着资本市场双向开放，外资对国内债券ETF的关注度提升。同时，交易所优化做市商制度、引入T+0机制等措施将增强市场活跃度，可能吸引更多中长期资金进行配置。
用“无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议”为题，让我们深入探讨一个看似平凡却又至关重要的营养素——钙。钙是人体骨骼和牙齿中不可或缺的重要元素，对于维持正常的生理功能、促进骨骼健康、预防骨质疏松以及强化肌肉功能都有着重要作用。
我们来看一下钙的科学价值。钙在人体中的主要存在形式是碳酸钙，它是构成骨骼的主要成分之一，参与了骨组织的形成、修复和重构过程。当钙摄入不足时，会发生骨骼钙化障碍，影响骨密度和强度，进而导致骨折、骨软化症等疾病的发生。适量的钙摄取对于维护骨骼健康至关重要。据统计，成年人每日推荐钙摄入量为1000-1300毫克，这不仅包括从食物中获取的钙（约500毫克），还包括通过饮料、奶制品和补充剂等方式摄入的钙（约600毫克）。钙对神经传导、免疫系统、心脏功能以及神经系统健康也有着积极影响。例如，钙可以帮助维持神经系统的正常运作，降低脑卒中、帕金森病等神经系统疾病的风险；钙还能够增强免疫系统，帮助抵御感染；而足够的钙摄入则有助于改善心肌收缩力，保护心脏健康。
那么，如何利用免费钙片来获得充足的钙呢？以下是一些实用的建议：
1. 选择富含钙的食物：如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜）、坚果、种子和全谷物等。这些食物都含有丰富的钙，并且易于消化吸收。为了确保钙的全面摄取，最好每天摄入至少2克的钙，或者在特殊饮食方案中增加钙的摄入量。
2. 多喝水和果汁：水和果汁中的钙含量相对较低，但它们可以直接被身体吸收。每天至少喝八杯水，或使用果汁替代饮用水，都可以增加钙的摄入量。有些水果和蔬菜（如草莓、橙子、猕猴桃）也含有一定量的钙，特别是在新鲜水果和蔬菜的表皮下，含量更高。
3. 定期服用钙补充剂：如果日常膳食摄入的钙不能满足需求，可以考虑通过钙补充剂进行补充。市面上有多种类型的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，每种补充剂都有其独特的特性及适用人群。选择合适的钙补充剂，应根据自身的年龄、性别、体重、活动水平等因素进行评估，并遵循医生或营养师的指导，以确定每天需要补充多少毫克的钙。
4. 注意钙的储存方式：钙在体内会随时间而流失，选择正确储存钙片的方式非常重要。将钙片存储在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境，可有效延长钙的保存期限。定期检查钙片的有效性和完整性，如果发现包装破损、药物过期或标签模糊等情况，应及时更换或咨询医生，防止钙片失效影响健康。
“无价的钙宝：揭秘免费钙片的科学价值与实用建议”是一种科学、实用、经济的方式来获取和维持体内的钙平衡。通过均衡饮食、充足饮水和合理补充钙片，我们可以有效地应对日常生活中钙摄入不足带来的各种问题，保证身体的健康发育。让我们一起努力，通过科学、健康的饮食习惯，守护我们的骨骼安全，享受无价的钙宝带来的快乐！
6月份以来，国际白银价格走势强劲，推动国内沪银期价持续攀升。沪银期货主力7月合约已创出历史新高，月内大涨近300元/千克。数据显示，沪银总沉淀资金已逼近390亿元，较月初增长约60亿元，成为商品期货资金量排名第三的品种。
沪银期价创历史新高
沪银主力7月合约价格突破8800元/千克关口，刷新该合约上市以来新高。截至目前报收于8808元/千克，较月初的8520元/千克大涨近300元/千克。国际市场方面，伦敦现货白银突破36美元关口，最高录得36.263美元/盎司，创2012年2月以来最高水平。纽约商业交易所白银期货主力7月合约同步走强，创出自2012年2月份以来新高。
在国际白银价格强势上涨的带动下，国内沪银期价走出一轮强势行情。6月6日当日，沪银主力合约日内大涨超4%，涨幅扩大至4%。这一表现在商品期货市场中格外亮眼，显示出白银作为贵金属的强劲走势。国际现货白银今年迄今累计涨幅约24%，与黄金今年迄今的涨幅相当。
资金沉淀规模持续扩大
文华财经最新数据显示，目前沪银总沉淀资金已逼近390亿元，较月初的330亿元增长约60亿元。这一资金规模仅次于沪金的930亿元、沪铜的403亿元，位居商品期货第三位。作为黄金的补充避险资产，白银同样受到资金的持续青睐。
今年以来沪银总沉淀资金呈现稳中有增状态，年初总沉淀资金量仅为180亿元，一季度末涨至270亿元。目前距离400亿元大关仅一步之遥，显示出市场对白银期货的关注度不断提升。与纯粹的货币属性黄金不同，白银具有双重属性，既是金融资产，也是工业原料。作为工业原料，白银在清洁能源技术中扮演关键角色，特别是太阳能电池板制造的核心材料，需求持续增长。
白银的工业属性为其价格上涨提供了坚实的基本面支撑。近期美国公布的多项宏观数据表现不佳，市场对美联储降息预期迅速发酵，对白银和铂金等工业属性更强的贵金属产生了利好驱动。全球最大白银ETF持仓较上日增加120.16吨，当前持仓量为14672.53吨，反映出机构投资者对白银的配置需求。
天眼查App显示，近日，上汽大通汽车有限公司发生工商变更，注册资本由约58.2亿人民币增至约103.3亿人民币，增幅约77%，同时部分高管发生变更。
该公司成立于2011年4月，法定代表人为贾健旭，经营范围包括开发、生产汽车、挂车、汽车底盘、汽车零部件，销售自产产品和相关零部件，销售第二类医疗器械等，由上汽集团（600104）全资持股。