深吸舌吐气：掌握技巧让嘴巴舒缓不适的呼吸方式，出走大厂的95后CEO们，已在AI赛道融资数亿临县：2025年高考期间交通管制通告普通老百姓要是想用冰咋办呢？他们也有自己的办法。比如说，把食物用陶制容器装着，放在水里冰镇，或者把食物用绳子系着，挂在井里。井水本来就清凉，食物在里面放一会儿，就变得冰冰凉凉的，这就是他们的 “低成本平替” 版冰箱啦。就像老北京人，会在水井边用提篮装上瓜果，用辘轳把提篮送下井去，让提篮悬浮在冰凉的井水里，随吃随取，那味道，冰凉可口，和现在冰箱里拿出来的没啥两样，还特别环保呢。
从古代中医理论中我们了解到，深吸舌吐气是一种有效的放松身心、缓解压力和改善口腔舒适度的呼吸方法。这种呼吸方式在日常生活和工作中被广泛应用，尤其是在面对紧张或焦虑的情绪时，能够帮助我们在口腔内释放出大量的氧气，同时通过调整呼与吸的比例，让我们的呼吸道更加畅通无阻。
让我们深入理解深吸舌吐气的基本原理。当我们深深地吸入一口气时，空气进入我们的肺部，使我们的肺部扩张，产生一种所谓的“气海效应”。这个过程可以帮助我们暂时地降低心率和血压，使我们的身体进入一种放松的状态。接着，我们将一部分气体从肺部快速地呼出，这部分气体称为“肺部呼出气”。当我们完成一次深吸、浅呼的过程后，我们的口腔内部就会留下一些湿润的空间，这就是所谓的“口腔空间”。
深吸舌吐气的好处在于，它不仅能有效地清除口腔内的痰液和食物残渣，保持口腔清洁，而且还能刺激口腔黏膜上的神经末梢，促进唾液分泌，为口腔提供额外的润滑作用，减少口腔干燥和疼痛的感觉。深吸舌吐气还能够帮助我们打开喉咙，增强喉部肌肉的张力，使得声带更加自然、舒展，从而提高说话的清晰度和音质。
深吸舌吐气并非适用于所有人。对于某些人群来说，例如高血压患者、心脏病患者或者有呼吸系统疾病的人群，深吸舌吐气可能不是最佳的呼吸方式。这是因为深吸舌吐气会使血液流向腹部，可能会导致心脏负担加重，引发心律不齐、低血压等不适症状。在进行深吸舌吐气前，应咨询医生或专业医护人员的意见，选择最适合自己的呼吸方式。
那么，如何正确进行深吸舌吐气呢？以下是一些基本的步骤：
1. 先深吸一口气：将气息充满口腔，感觉气海效应带来的轻松感。
2. 慢慢地呼出气：缓慢而深长地将气息从口腔中流出，注意不要突然用力过度，以免影响到口腔内残留的水分。
3. 重复三次：每次深吸、浅呼的时间约为3-5秒，然后进行下一次深吸、浅呼的循环。
4. 停止并停留：在整个过程中，尽可能地保持深沉和专注，避免外界环境的干扰，这有助于你在口腔空间中更好地感知到气息的变化，并更好地控制呼吸的速度和深度。
总之，深吸舌吐气作为一种放松身心的呼吸方式，可以帮助我们缓解口腔不适、改善呼吸质量，提高生活和工作的效率。虽然它并不是适用于所有人，但在医生的指导下，我们可以找到最适合自己的深吸舌吐气方式，并将其运用到日常生活中，以达到更好的健康效果。
文 | 第一新声，作者/琳玉
新旧大厂们，正在为AI行业批量造星。
张一鸣29岁创立字节、毛文超和瞿芳28岁创立小红书、马化腾27岁创立腾讯、丁磊26岁创立网易……中国商业史本质上是一部“年轻人接管世界”的历史。
如今，当互联网的“纪功碑”逐渐褪色，那些曾经站在浪潮之巅的70后、80后们，已将冒险者的标签换成守业者。而他们创造的大厂帝国，却正在成为新一轮AI浪潮中，年轻创业者们的“黄埔军校”。
IT桔子在2024年做过一次统计：AI创业者曾在非常优秀的大厂/名企工作过的，在已透露职业背景的AI创业者中占比达到90%。其中，培养中国AI创业者较多的25家名企，包括百度、阿里、腾讯、华为、网易、360等13家中国企业；还有12家外企和跨国公司。
而在出走大厂创业的群体中，95后是一股不可忽视的力量。
他们大多处于接近而立之年的人生黄金阶段，对新事物充满敏锐的洞察力。与前辈相比，这一代创业者成长于数字化与互联网飞速发展的时代，拥有更为前沿的技术视野和创新思维。
当一大批95后随着大厂的人才外溢浪潮涌入AI赛道，他们往往有更大的概率，凭借独特的创业视角快速拿到结果。
01 出走大厂，95后的“野蛮生长”逻辑
“我博士毕业后，就已经有大厂发来了薪资很高的offer，但当时更倾向于创业，做一些不同的事。”清程极智联合创始人师天麾曾说道。
师天麾所说的“不同的事”，是创立一家AI Infra（人工智能基础设施）创新企业。
2023年年底，师天麾与字节系创业者汤雄超联合创立了清程极智，这是一家员工平均年龄不足30岁的清华系创业企业，团队中30岁以上的成员屈指可数，最年轻的成员甚至是一名已经保送清华的高三实习生。
师天麾本人是一名95后，在谈及为何会组建一支如此年轻的团队时，他表示：一方面是行业比较热门，团队技术背景有足够的吸引力，所以一些同学刚出校门就选择加入。另一方面，AI Infra研究相关职位相比算法更加偏向底层，要找到合适人也并不容易，所以，团队也愿意招一些有想法、有热情、基础扎实、学习能力强的年轻人进行培养，有些甚至是在校生。
2024-2025年期间，大模型技术快速迭代，模型能力快速进化，大模型应用的爆发和私有化部署需求的增长，促使AI Infra行业进入高速发展阶段。
在行业热度的催化下，成立不到半年，清程极智就拿到了数千万元的天使轮融资，由智谱AI、中关村科学城等机构参投。随后，团队又在一年内再次获得考拉基金、中科创星、北京人工智能产业投资基金的投资。
通 告
2025年普通高校招生考试（简称高考）将于6月7日至9日举行，为确保我县高考工作顺利进行，考点周边道路交通秩序良好，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关法律规定，临县公安局交通管理大队决定高考期间对考点周边部分道路实行临时交通管制，现将有关事项通告如下：
一、交通管制时间
2025年6月7至9日，每日上午7时至13时、下午13时30分至18时30分（具体以现场交通管制为准）
二、交通管制路段
景艺苑门口——崇文学校门口——金域蓝湾巷西路口
三、交通管制措施
1.交通管制期间，除高考工作车辆、应急保障车辆、考生本人的自行车、电动车（凭准考证）外，其余车辆一律禁止驶入管制路段（包括接送考生的车辆）。
2.途经一中、三中、崇文学校考点周边路段的车辆禁止鸣笛，禁止违法停放。
3.考生如遇困难，均可就近向执勤交警求助，也可拨打110报警电话求助。
望广大交通参与者合理选择出行时间和路线，经过考点路段时配合和服从执勤交警的指挥，确保我县高考工作顺利举行。凡违反本通告或拒绝、阻碍执行公务的，公安机关将依照有关法律、法规予以处罚。因交通管制给广大群众带来的不便，请大家理解和支持。
临县公安局交通管理大队