肌肌男女：探索男性与女性健身爱好者如何在「肌肌视频仺」上解锁独特健身挑战与经验分享，和金缕玉衣齐名的黄肠题凑到底是什么狐大医·读新闻 | 贾冰瘦身后呼噜消失！医生警告：鼾声如雷当心减寿又“减能”两人婚礼现场穿着龙凤褂，但是她俩拍摄的婚纱照却是西式，唯美浪漫，尽显这对恋人的恩爱之意。
21世纪的现代社会，随着科技的发展和生活方式的变化，健身已经从传统的体力活动发展成为一种个人化的运动方式。其中，男性和女性作为健身界的两大主力，他们的健身需求和偏好有所不同，尤其是在视频平台如“肌肌视频仺”上，他们如何通过独特的健身挑战和经验分享，解锁自身的健身潜力，展现其独特魅力呢？
男性健身爱好者通常更注重力量训练，以增强肌肉质量、塑造线条和塑造身形为主要目标。他们在"肌肌视频仺"上通常会选择各种高强度的力量训练项目，如深蹲、卧推、引体向上等，以实现身体力量的全面提升。对于这些项目，他们往往会挑选一些具有难度系数较高的视频，例如专业的私人教练或专业运动员发布的动作教程，通过反复练习，提升自己的极限水平。他们也会关注视频中使用的技巧和方法，如正确的姿势、合理的重量分配、呼吸控制等，从而达到最佳的训练效果。
男性健身爱好者还追求健身过程中的乐趣和体验。在"肌肌视频仺"上，他们会选择一些充满挑战性和趣味性的视频，如瑜伽、有氧操、普拉提等，以此来缓解日常生活的压力，同时提高身体的柔韧性和平衡性。例如，一位健身爱好者可能会选择一个低冲击力的瑜伽教程，在舒缓的音乐下，尝试各种灵活的动作，比如瑜伽猫牛式、树式、下犬式等，既锻炼了身体，又陶冶了身心。这种沉浸式的健身体验能够帮助他们更好地理解和掌握健身知识，激发其对健身的热情和持久动力。
男性健身爱好者在"肌肌视频仺"上的经验分享也十分丰富。他们不仅会分享自己的健身成果，还会向其他会员分享他们的健身历程和心路历程。例如，他们可能会在视频中展示自己是如何坚持健身的，无论是遇到什么困难还是取得什么样的成就，都会详细记录下来，用文字和图片的方式分享出来。通过这种方式，他们不仅可以鼓励更多的人加入到健身的行列，还可以通过他们的故事和经验，让别人看到健身的魅力和价值，从而推动整个健身社区的成长和发展。
男性和女性在"肌肌视频仺"上解锁的独特健身挑战与经验分享，共同构成了现代健身文化的重要组成部分。他们通过高强度的力量训练和高趣味性的视频内容，塑造了自己的健身风格，展现了各自的身体特点和个性魅力。他们通过分享自己的健身历程和心得，形成了一个互助、交流和学习的社群，促进了健身文化的普及和深化。在未来，我们期待更多的男性和女性健身爱好者能够在"肌肌视频仺"上，找到属于自己的健身之旅，释放出自我，展现个性，创造出属于自己的健康生活。
5月20日，位于北京丰台的北京大葆台遗址博物馆新馆正式向公众开放。大葆台遗址是一座完整呈现“梓宫、便房、黄肠题凑”葬制的考古发现，基本陈列“勃碣都会幽燕华章——西汉广阳国历史文化展”展示了一号墓（广阳顷王刘建墓葬）采用的“黄肠题凑”形制，直观体现汉代的建筑智慧和礼制文明。
不知道大家之前有没有听说“黄肠题凑”，如果没听过，那你一定知道“金缕玉衣”，这个“黄肠题凑”跟“金缕玉衣”一样，曾经是中国古代墓葬里身份等级最高的一个东西。
那黄肠题凑到底是个啥？为什么古代的墓经常被盗，但黄肠题凑却让盗墓贼头疼？又为什么，这个强大的墓葬形式在东汉以后就走向了消亡呢？
什么叫“黄肠题凑”
“黄肠题凑”这个词最早出现在《汉书·霍光传》里，说的是两朝重臣霍光死了以后，被汉宣帝赐予使用了“黄肠题凑”。啥意思呢？汉末魏初的学者苏林做了个批注，说“以柏木黄心致累棺外，故曰黄肠；木头皆向内，故曰题凑”。有点费解对吧？下面我就一个字一个字地给大家做一下解读。
先说“黄”。这个“黄”说的是黄心的柏木。这是咱们国家的特色树种，树心是黄褐色，边材淡褐色或者淡黄色，同时，质地比较坚硬，还耐腐蚀，关键是还有香气，简直是皇家用材的天选之物。
接下来说“肠”，这“肠”说的是柏木一根一根地堆叠在一起，看起来就像是人肚子里一节一节堆起来的肠子。“题”，指的是“额头”，“凑”字，我们现在用的简化过的两点水，以前是三点水，意思是四周的水流快速向中间汇聚，所以，“题凑”合在一起，意思就是所有的柏木垂直朝向棺椁，还不理解的话，咱们想想麻将桌，四个人围坐在一起，头都往里凑，就是所谓的“题凑”。
我觉得，这个造型显然是暗含了天下归心的意思，就像车轮上的辐辏最终都归向车毂（gǔ）一样。总结一下，“黄肠题凑”说的就是用黄心柏木搭起来的一个框型结构或者是凹型结构。或者更简单地说，这就是墓主人在地下的“豪华套间”的围墙。
第二个问题，围墙有了，那围墙里面都有什么呢？是一室一厅还是四室两厅呢？
根据考古学者的考证，一套完整的“黄肠题凑”，由“黄肠题凑”“枞（cōng）木外藏椁”“便房”和“梓宫”四个部分组成。
出品 | 搜狐健康
作者 | 胡鑫
编辑 | 袁月
近日喜剧明星贾冰的妻子分享了夫妻二人的最新合照，成功瘦身的贾冰亮相于公众视野，“贾冰减肥成功瘦到脱相”成为网络热议话题，不少网友含蓄地表达了看法，认为贾冰瘦下来后略显年纪，似乎不必跟随潮流去减肥。
来源 / 网络
然而，贾冰减肥的初衷并非追求外形。他早前在综艺节目中坦言，最初减重是为了贴合电影角色需求。后来，在东北同乡黄景瑜的影响下，他开始系统健身。令人惊喜的是，他发现瘦身后睡觉打呼噜的情况大大改善。正是这个健康上的意外收获，促使他坚持了运动习惯。
许多人在体重增加后发现自己开始打鼾，而此前并无此困扰。他们常反映变胖后更容易嗜睡，夜间易被憋醒，睡眠质量下降，进而影响白天的正常生活。北京大学人民医院睡眠医学科的医生表示“十个胖子九个鼾”，研究证实肥胖确实与打鼾密切相关。肥胖不仅可能引发一系列身心疾病。
哈尔滨市第一医院普外一科主任医师徐东升教授近日就在关注流分享了一位胖友白天开车时突发嗜睡险些酿成不可挽回的后果的故事，那次惊险之后去医院这位胖友才得知自己已经有高血压、腔梗等心脑血管疾病。
如果你觉得心脑血管疾病离自己很遥远，那么下面这几种危害一定会打中你的“痛点”：
1、打鼾的男性，那方面可能“不太行”
在睡眠中如果出现呼吸暂停，会导致大脑缺氧，中枢兴奋性下降，那么，男性朋友的“兄弟”自然容易萎靡不振。
2、女性打鼾“老得快”
长期打呼的女性因气血流通不畅，会导致面色萎黄、皮肤粗糙、黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛、口臭口苦、月经不调等，严重的甚至会提前几年进入更年期。
3、孩子打鼾影响生长发育，会变笨
长期打呼尤其严重打呼会使孩子睡眠质量下降，生长激素分泌减少。长此下去会导致生长停滞，身高、体重低于同龄人，身体免疫力降低，学习成绩也会下降。
贾冰的“静音睡眠”不是魔术，是甩掉脂肪换来的健康勋章。打鼾绝非小事，它是身体拉响的高危警报——猝睡驾车的惊魂、飙升的血压、堵塞的血管、加速的衰老、停滞的发育……甚至枕边人嫌弃的叹息。从鼾声如雷到一夜安眠，甩掉的每一斤肉，都是为健康和幸福加码的稳赚投资。