夜间必备：禁止使用十款危害视力、影响睡眠的黄台应用程序详解，马斯克：特朗普力推的税收与支出法案“令人作呕”出境水质为何优于入境？重庆护送一江碧水向东流观察最为关键的是，乌克兰的无人机并非仅仅是简单的低价武器，它们在这次袭击中所展现出的高效与精准打击能力，令人震惊。而乌克兰在攻击后，所有潜入俄罗斯的人员都已成功安全撤离，这一行动堪称军事史上的经典案例，也给全球其他国家敲响了警钟。
以下是关于夜晚必备的十款禁止使用危害视力、影响睡眠的黄色应用的详细解析：
在现代社会中，手机和电脑等电子设备已经成为人们日常生活不可或缺的一部分。它们对我们的生活带来了诸多便利的也带来了一定的挑战。其中，夜间使用电子产品可能会导致视力下降、失眠等问题，了解并遵守一些禁止使用的黄色应用是我们在享受科技带来的便利时需要考虑的重要因素。
我们来聊聊影响视力的应用。许多APP的设计都采用了蓝光滤镜，这种设计会导致眼睛长时间接触高强度的蓝光，从而引发一系列健康问题。长期暴露于蓝光下，可能导致视网膜上的感光细胞功能衰退，造成视觉疲劳，甚至引发青光眼等严重的眼部疾病。过度使用这些应用还会破坏视网膜中的视杆细胞，增加患上夜盲症的风险。在晚上使用这些应用时，应尽量避免蓝光的直接照射，并尽量降低屏幕亮度和色温，以保护好我们的双眼。
让我们看看对睡眠质量产生负面影响的应用。有些应用在用户浏览信息或进行其他操作时会发出噪音或震动，这会干扰用户的深度睡眠。长时间在这种环境下休息，不仅会影响第二天的工作或学习效率，还可能引发焦虑、抑郁等问题。部分应用在夜间还存在推送通知或者弹窗广告，这些声音或信息往往会在睡前让人难以入睡，加剧睡眠障碍的发生率。在晚上使用这些应用时，我们应该尽量减少干扰，关闭不必要的通知或弹窗，让大脑得到充分的放松和休息。
让我们来看看对社交交往的影响。一些社交软件会通过各种方式与用户互动，如发送消息、评论、点赞等，这些交互过程往往会消耗大量的时间和精力。在晚上，我们通常不会像白天那样有充足的精力进行这些活动，这些应用可能会成为我们分散注意力的工具，导致我们无法集中精神参与现实生活中的社交活动，进一步影响我们的社交能力和社会联系。为了保证良好的社交体验和生活质量，我们可以设置定时关闭这些应用程序，专注于日常生活的娱乐和人际关系的维护。
总之，夜间使用智能手机和电脑等电子设备可能会对视力、睡眠质量和社交交往等方面带来负面影响。为了保护自己的健康和生活质量，我们在晚上应该尽可能减少使用这些应用的时间，并选择那些能提供良好视觉效果、安静环境和丰富社交体验的应用。只有这样，我们才能在享受科技带来的便利的享受到健康的数字生活方式，提高生活的幸福感和满足感。
刚离开美国政府效率部负责人岗位的埃隆·马斯克3日在社交媒体上发文，抨击特朗普总统力推的大规模税收与支出的“大而美”法案“令人作呕”。
“对不起，我实在受不了了。这项规模庞大、荒唐可笑、夹带私货的国会支出法案简直令人作呕。”马斯克写道，“那些投票支持这项法案的人真该感到可耻：你们知道自己做错了。你们自己心里清楚。”
白宫新闻秘书莱维特在3日下午举行的新闻发布会上被问及马斯克的言论，她回应道：“总统已经知道埃隆·马斯克对这项法案的立场了”“这不会改变总统的观点。这是一项伟大而美丽的法案。他会坚持下去”。
上月，美国共和党人掌控的国会众议院以一票优势艰难通过被特朗普称为“大而美”的大规模税收与支出法案。该法案目前已提交参议院审议。
新华社重庆6月4日电河流两岸建设人工湿地防治农业面源污染，河道内布置沉水植物净化水质，亲水步道为村民提供休闲好去处……在重庆市长寿区云集镇大同村，高洞河生态修复项目即将完工验收，水清岸绿的美景已见雏形，水质从治理前的Ⅳ类变为现在的Ⅲ类。
63岁的村民冉龙文见证了高洞河的变化，他说：“以前河两岸杂乱，水质也不好。现在水清了，两岸像公园，晚饭后很多村民来这里散步。”
高洞河最终流入长寿湖，这个重庆市最大的人工湖是“一五”期间修建狮子滩水电站拦截长江一级支流龙溪河而成。20世纪90年代，因网箱养鱼，湖水一度成为劣Ⅴ类水质。
从取缔湖区网箱、治理沿湖污染再到修复入湖河流，长寿湖生态治理不断拓展升级，如今不但湖水水质已稳定达到Ⅲ类—Ⅱ类，湖区及周边还形成了有机鱼养殖、文旅康养等生态产业。
图为长寿湖。新华社记者唐奕 摄
长寿湖的蝶变，正是重庆久久为功保护长江生态的生动写照。从永川区朱沱镇入境，到巫山县巫峡口出境，长江干流重庆段全长约691公里。数据显示，长江干流重庆段水质自2017年起连续8年达到Ⅱ类标准，其中出境断面总磷污染物浓度自2018年起连续7年优于入境断面。奔腾了近700公里的长江，水质不降反升，背后是重庆坚决筑牢长江上游重要生态屏障、奋力打造美丽中国建设先行区的种种努力。
水环境问题表现在水里，根子在岸上。在重庆市涪陵区长江边，中化重庆涪陵化工有限公司昔日的磷石膏尾矿库经覆土植绿，已变成绿草如茵的公园，通过环保搬迁，几十公里外一座全新的现代化生态肥料厂拔地而起。
这家有50多年历史的老化工企业，在2016年中央环保督察指出其尾矿库环境问题后，投资30多亿元采用先进环保工艺搬迁到专业化工园区。“企业脱胎换骨，绿色环保成为核心竞争力，实现了保护和发展双赢。”企业负责人说。
产业结构决定生态负荷。作为西部老工业基地，重庆市近年来做大做强以新能源汽车、新一代电子信息、先进材料为主导的“33618”现代制造业集群。2024年，重庆新能源汽车产量超95万辆、增长90.5%，战略性新兴产业增加值占规上工业增加值的比重达到34.6%。
有生态好“颜值”，也要有产业好“价值”。在重庆东北部，有11个区县地处三峡库区腹心地带，这些区县以“生态+”的理念谋划发展，让群众吃上了“生态饭”。
“朝辞白帝彩云间”“除却巫山不是云”，扼守瞿塘峡的奉节县、坐拥巫峡的巫山县，有壮美峡江风光以及白帝城、神女峰等文旅资源。过去，这两个县的支柱产业是煤矿，挖煤虽然带来了短期利益，却造成生态破坏。现在，两县关煤矿、护生态、开“文矿”，正擦亮文旅康养、特色水果等生态产业品牌。
生态环境的改善，离不开治理方式的改革创新。在重庆市生态环境局指挥中心，“巴渝治水”应用大屏幕上，全市重点河流的水质、沿河排污口等数据一目了然。
重庆市生态环境局水生态环境处负责人介绍，“巴渝治水”融合了农业、水利等20多个部门的涉水数据，汇集监测感知点1.6万余个，为污染分析、精准溯源提供了数据支撑。2024年，依托“巴渝治水”应用系统，重庆推动水环境问题协同处置3000余次，平均处置时间由原来的10天缩短至2天。
重庆与鄂、黔、川三省签署生态保护补偿协议，实现长江上下游省域间生态补偿机制全覆盖；川渝两地共同编制跨境河流联防联治方案，实施140余个环境治理项目……一系列治理组合拳，让水生态环境持续向好。
强化“上游意识”、扛起“上游责任”，在护送一江碧水向东流中，山水之城重庆正努力在推进长江经济带绿色发展中发挥示范作用。
来源：新华网