《夜夜躁，日日躁：失眠困扰下的心理调适探析》，小米大消息！刚刚，Arm官方认证：玄戒O1芯片由小米自主研发！雷军此前称已开始大规模量产股票行情快报：康美药业（600518）5月26日主力资金净买入443.51万元戴向宇被卷入“嫖娼谣言”时，陈紫函在朋友圈开玩笑：“这届狗仔不行，照片都没拍清。 ”
世界上的每一个人都会经历不同程度的失眠问题，无论是工作、学习还是日常生活，它都像一块巨大的石头，深深地压在我们的心头。对于那些在夜深人静时辗转反侧无法入眠的人来说，失眠不仅影响了他们的身体健康，更带来了严重的心理压力和焦虑情绪。本文将从心理学的角度，探讨如何在面对失眠困扰的情况下进行心理调适。
我们需要理解失眠的本质。失眠是一种睡眠障碍，通常表现为难以入睡或维持睡眠状态，同时伴有频繁的觉醒、浅睡、睡眠不深等表现。失眠的原因多种多样，包括生理因素（如药物副作用、环境变化、神经系统疾病）和心理因素（如情绪紧张、生活压力大、缺乏运动等）。当这些因素相互作用时，就可能导致失眠的发生。
调整心态是解决失眠问题的重要手段。一方面，我们要认识到失眠并不是不可治愈的病症，而是可以通过自我调节和改变生活习惯来改善。例如，建立规律的作息时间，保证每晚充足的睡眠时间；避免过度疲劳和精神刺激，比如晚上不要看电视或使用电子设备；适当增加体育锻炼，促进身体的新陈代谢和放松；学会正确的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，帮助身心达到平衡状态。
另一方面，我们要学会接受并处理失眠带来的心理影响。一方面，失眠可能会使人感到失落、无助、自卑等负面情绪，甚至可能出现抑郁症状。这时，我们需要寻求专业的心理咨询师或者医生的帮助，通过认知行为疗法、心理咨询等方式，帮助我们认识并应对这些负面情绪。另一方面，我们也需要学会正面应对失眠，保持积极乐观的心态，把失眠视为一种学习和成长的机会，将其视为自我提升的过程。这种观点可以帮助我们在面对失眠问题时，更好地调整自己的情绪，提高应对失眠的能力。
家庭和社交的支持也是缓解失眠问题的重要因素。家人和朋友的理解和支持可以给我们带来温暖和鼓励，使我们在面对失眠时不再孤单。他们可以在我们的生活中提供各种帮助，如陪我们一起散步、做家务、听音乐等，也可以给予我们足够的安慰和支持，让我们感受到被爱与关怀的力量。
解决失眠问题并非一蹴而就的事情，需要我们从多个方面进行综合调整和努力。只要我们能够正确认识和对待失眠，以科学的态度去面对和解决问题，我们就一定能够找到适合自己的心理调适策略，过上健康、愉快的生活。在此过程中，我们不仅可以体验到生活的乐趣和美好，也能在克服失眠的过程中，提升自我，实现人生的价值和意义。
5月26日晚，Arm官网重新发布新闻稿，修改了此前“Custom Silicon”的描述，确认玄戒O1由小米自主研发。Arm在新闻稿中表示，小米全新自研芯片采用Arm架构，标志着双方15年合作的里程碑。玄戒O1芯片由小米旗下玄戒芯片团队打造，采用最新的Armv9.2 Cortex CPU集群IP、Immortalis GPU IP和CoreLink系统互连IP，全面支持3nm先进制程工艺。在小米玄戒团队的后端和系统级设计下，这款芯片带来了出色的性能与能耗表现。
此外，5月26日晚间，小米公司发布《小米15周年产品答网友问（第2集）》。
关于网传玄戒O1是否是向Arm定制的芯片，小米公司表示，不是。这完全是谣言，玄戒O1不是向Arm定制的，研发过程中，也没有采用Arm CSS服务。
玄戒O1是小米玄戒团队，历时四年多自主研发设计的3nm旗舰SoC，其中基于Arm最新的CPU、GPU 标准IP授权，但多核及访存系统级设计、后端物理实现完全由玄戒团队自主设计完成，并非网传采用Arm提供的完整解决方案，所谓“向Arm定制芯片”更是违背事实的无稽之谈。
小米玄戒O1的CPU超大核心，最高主频达到3.9GHz，这远超业界标准设计。能够取得如此成绩，是玄戒团队诸多创新和数百次版图迭代优化的结果。
5月20日，小米集团董事长雷军在微博发文称，小米玄戒O1，小米自主研发设计的3nm旗舰芯片，已开始大规模量产。
5月19日，小米集团创始人雷军发布微博回顾小米“造芯”之旅，同时抛下一枚重磅炸弹：小米玄戒O1采用第二代3nm工艺制程，比此前业界猜测的7nm、4nm先进了一大截。
振芯荟联合创始人张彬磊告诉《每日经济新闻》记者，芯片制程技术对于手机芯片性能至关重要，从28nm的智能手机芯片到5G手机的7nm及以下制程芯片，每一代技术的进步都带来了显著的性能提升。
为何花费高昂代价追赶高阶工艺？在业内看来，对小米自身来说，拿下3nm将增加其与芯片供应厂商谈判的筹码。战略层面，自研芯片为小米提供了应对供应链风险的备选方案，同时也是对抗被贴上“依赖进口”标签的一种防御措施。
不过，从产品销量和市占率的角度看，这一决策预计短期影响不大，未来代工能力仍是制约关键。一旦这一瓶颈得以突破，小米芯片团队积累的经验就更能派上用场。此外，随着5G手机的普及和未来6G通信技术的迭代，先进的制程工艺成为手机芯片的关键，小米的选择给后续优化留出了空间，也避免了重复劳动。
从成功流片的企业名录来看3nm的地位——小米是继苹果、高通、联发科之后，全球第四家发布自主研发设计3nm制程手机处理器芯片的企业。
从投入成本上看，设计28nm芯片的平均成本为4000万美元；7nm芯片的成本约为2.17亿美元；5nm为4.16亿美元；3nm芯片整体设计和开发费用则接近10亿美元。为了这颗芯片，截至今年4月底，小米已经在研发上砸了135亿元。雷军还称，目前相关研发团队规模已经超过了2500人，今年预计研发投入将超过60亿元。
雷军这样形容小米的付出：“这个体量，在目前国内半导体设计领域，无论是研发投入，还是团队规模，都排在行业前三。如果没有巨大的决心和勇气，如果没有足够的研发投入和技术实力，玄戒走不到今天。”但他也坦言，面对同行在芯片方面的积累，小米芯片也只能算刚刚开始。
编辑|陈柯名 盖源源
校对|刘思琦
每日经济新闻综合自财联社、公开信息、每经网（记者 杨卉）
证券之星消息，截至2025年5月26日收盘，康美药业(600518)报收于1.96元，上涨0.0%，换手率0.83%，成交量115.35万手，成交额2.25亿元。
5月26日的资金流向数据方面，主力资金净流入443.51万元，占总成交额1.97%，游资资金净流出113.47万元，占总成交额0.5%，散户资金净流出330.04万元，占总成交额1.47%。
近5日资金流向一览见下表：
近5日融资融券数据一览见下表：
该股主要指标及行业内排名如下：
康美药业2025年一季报显示，公司主营收入12.99亿元，同比上升8.16%；归母净利润850.58万元，同比上升13.85%；扣非净利润-257.25万元，同比上升95.6%；负债率47.37%，投资收益13.42万元，财务费用40.42万元，毛利率18.12%。康美药业（600518）主营业务：以中药饮片生产、销售为核心,实施中医药全产业链一体化运营模式。业务体系涵盖上游的道地中药材种植、产地趁鲜加工与资源整合;中游的中药材专业市场经营,中药饮片、中成药制剂、保健食品、化学药品及医疗器械的生产与销售,现代医药物流体系;下游的集医疗机构资源、智慧药房、OTC零售、连锁药店、直销、医药电商、移动医疗等于一体的全方位多层次营销网络。
资金流向名词解释：指通过价格变化反推资金流向。股价处于上升状态时主动性买单形成的成交额是推动股价上涨的力量，这部分成交额被定义为资金流入，股价处于下跌状态时主动性卖单产生的的成交额是推动股价下跌的力量，这部分成交额被定义为资金流出。当天两者的差额即是当天两种力量相抵之后剩下的推动股价上升的净力。通过逐笔交易单成交金额计算主力资金流向、游资资金流向和散户资金流向。
注：主力资金为特大单成交，游资为大单成交，散户为中小单成交