痛在舌尖：揭秘不能食用哪些地方，防止过度饮食引发肠胃不适与疼痛的应对策略，原创 诸葛亮的哥哥诸葛瑾，每战必败，为何却最得孙权重用？法国葡萄酒与Grand Cru随着竞选宣传活动进入冲刺阶段，各候选人加紧拉票。最大在野党共同民主党总统候选人李在明29日前往江原道、忠清北道等地。上届总统选举中，他在这两个地区均败给对手尹锡悦。
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《痛在舌尖：探索不能食用的食品及其对身体影响》
在日常生活中，我们经常听到这样一句话：“一餐不饱等于一整天。”当我们谈论“不能食用的地方”，大多数人可能首先想到的是那些高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糖果、巧克力、甜饮料等。这些看似美味的食品也可能导致严重的健康问题，其中最常见的是过度饮食引发的肠胃不适和疼痛。
让我们来看看过度饮食引发的肠胃不适。过度进食不仅会导致胃酸分泌过多，增加胃肠道负担，长期下来还会导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生。这是因为食物过快进入消化道，导致胃液被冲刷得过快，进而破坏了胃黏膜的保护屏障，使胃酸侵蚀胃壁，形成溃疡或炎症。大量进食后，食物会填满胃部空间，导致胃部肌肉松弛，影响食物的正常排空，进一步加重肠胃负担。
过度饮食也会引起胃部疼痛。当食物中的某些成分经消化吸收后，如果无法完全分解吸收，会在胃部滞留一段时间，产生刺激性物质，如盐酸、胃蛋白酶等，这些物质会引起胃部肌肉收缩，从而引发胃痛。一些食物中的某些营养素（如维生素B12、铁、钙等）在胃内不容易被消化吸收，长时间停留可能导致胃部功能下降，出现胃肠道不适。
那么，如何避免过度饮食引发的肠胃不适和疼痛呢？以下是一些实用的应对策略：
1. **控制食量**：养成健康的饮食习惯，定时定量地用餐，避免暴饮暴食和饥饿过度。每餐的食物不宜过多，保持在7-8分饱即可，既能满足生理需要，又能降低胃肠负担。
2. **选择易消化的食物**：优先选择富含膳食纤维和易于消化的食物，如全谷类食品、瘦肉、蔬菜、水果等，它们能帮助维持肠胃蠕动，促进食物顺利通过胃肠道。
3. **避免辛辣、油腻、刺激性强的食物**：这些食物容易引发胃酸过多、胃黏膜损伤等问题，应尽量避免或适量摄入，如辣椒、咖啡、酒、巧克力、浓茶等。
4. **补充必要的营养素**：虽然胃部难以完全吸收所有营养素，但可以通过适当补充一些有助于消化吸收的营养素，如维生素B族、铁、钙等。建议咨询医生或营养师，确定所需的营养素种类和剂量。
5. **运动锻炼**：适当的运动可以帮助加速新陈代谢，改善消化系统的功能，从而减少肠胃不适和疼痛的发生。可以进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，或者在饭后进行轻度的伸展运动。
总之，尽管美食诱人，但我们不应该忽视其对身体健康的影响。通过合理饮食，避免过度饮食引发的肠胃不适和疼痛，才能让我们的生活更加健康，充满活力。无论是从口感还是健康角度出发，我们都应该时刻关注自己的饮食选择，并采取措施来维护良好的肠胃环境，享受美食的也能保持身心健康。
在孙氏政权崛起的初期，群雄逐鹿，天下分为三足鼎立的局面。在这个波澜壮阔的乱世中，一位外表平凡却备受孙权倚重的人物脱颖而出，他便是诸葛亮的哥哥——诸葛瑾。尽管他在战争中屡次失败，但诸葛瑾依然能在东吴政权的发展中稳居高位，从229年孙权即位称帝开始，诸葛瑾便被任命为大将军、左都护，直到他的儿子诸葛恪担任重任，成为托孤重臣，父子二人在东吴的政治舞台上始终占据着举足轻重的地位。是什么原因使得这位军事能力一般的诸葛瑾，能够赢得孙权如此深厚的信任与重用呢？
在汉末动荡的背景下，琅琊诸葛氏家族作为西汉名将诸葛丰的后裔，一直保持着显赫的家族地位。诸葛瑾生于这样一个文化底蕴深厚的书香世家，从小便接受了优良的家族教育。在当时的士族圈内，琅琊诸葛氏的地位远远超越了江东本地的大族，甚至连像张昭这样出自彭城张氏的名臣，也得对其俯首称臣。
诸葛瑾在年轻时便展现出了不凡的交际才能，他擅长揣摩人心、把握分寸，言辞得体，完全不同于弟弟诸葛亮的冷静和深思熟虑。他选择投身江东，投靠孙氏势力，而在这个过程中，他逐渐展现出卓越的政治智慧。与老臣张昭直言敢谏的风格不同，诸葛瑾对孙权的决策始终采取更加婉转的方式，他善于通过巧妙的措辞来表达自己的见解，并在孙权的决策不尽如人意时，机智地转移话题，耐心等待时机，再做出表态。
在法国葡萄酒领域，“Grand Cru” 声名远扬，却并非统一标准。不同产区中，它的含义与代表的等级存在显著差异。
首先是波尔多的“Grand Cru” 中，最具影响力的当属 1855年列级庄分级里的 “Grand Cru Classé” 。当时为参展巴黎世博会，梅多克、格拉夫和苏玳产区酒庄依市价被分为五个等级，拉菲等五大一级名庄成为品质标杆。不过，随着时间推移，酒庄品质发生变化，分级地位与市场价值出现错位。而右岸圣埃美隆的 “Grand Cru”，只是 “优级法定产区”，酿造标准稍高，多数酒庄均可标注，含金量较低。
再来看看波尔多的宿敌勃艮第， “Grand Cru” 代表特级葡萄园 。其分级基于风土，特级园仅有 33 片，产量占比 2%，是勃艮第的顶级水准。不过，像科通园等面积较大的特级园，地块间水平有别，酒庄出品质量与价格差异较大。
另外法国东北部阿尔萨斯的 “Grand Cru” 同样指单一特级葡萄园，51个特级园规定使用四种指定葡萄品种酿造。香槟产区以村庄分级，17 个特级村庄因多采用混酿，“Grand Cru” 字样鲜少出现在酒标上。