掌握双人夜间运动正确的姿态：科学健身指南，助你轻松塑造完美体态，工银瑞信基金股权变更完成，瑞士银行持有20%股权XREAL Project Aura 更多细节透露，会外置计算单元肖耿认为，从外部来看，维持联系汇率背后，美元的稳定性可能是一个问题，因此香港需要发展以离岸人民币为基础的资本市场来承载香港的增量资产。
高阶夜跑者在享受夜晚带来的宁静与活力之余，追求的不仅仅是速度和耐力，更是一种对身体形态和姿势的精确掌握。而掌握双人夜间运动正确的姿态，不仅可以提升跑步体验，更能让你轻松塑造完美体态，展现出自信、优雅的姿态。以下是一份基于科学健身指南，结合个人经验分享的双人夜间运动正确的姿态建议。
正确选择装备是关键。夜间跑步需要一双专业的跑鞋，以提供足够的抓地力和稳定性，帮助你在黑暗中保持平衡并降低受伤风险。一双舒适的运动袜或紧身裤也是必不可少的，它们可以防止脚部磨伤并为肌肉提供额外支持。对于跑者的服装，应尽量选择透气性好且吸湿排汗的材质，如棉质或速干布料，以确保舒适度和干燥程度。
正确的呼吸方法也是夜间跑步中的重要环节。由于夜晚光线较暗，人的视觉感知往往不如白天明显，这可能会影响你的呼吸节奏和深度。此时，你需要通过深呼气来补充氧气，并用浅呼气将二氧化碳排出体外。慢而深的呼吸可以帮助稳定心率，使你的跑步更具持续性和耐力。
双人夜间运动中，良好的姿态有助于提高运动效率和减少运动伤害。一个健康的站姿可以使你的身体重心均匀分布，避免因膝盖过度弯曲而导致的压力过大；站立时保持背部挺直，肩膀放松，双臂自然下垂，掌心向下，与地面成45°角，这样可以避免手臂摆动过度造成的力量浪费。双膝呈90°-120°的角度弯曲，双脚与肩同宽或略窄，能够更好地支撑身体重量，防止在跑步过程中出现膝盖疼痛或者扭伤。
当跑步过程中遇到突发情况，如突发疾病或摔倒，正确的姿态也能帮助你快速恢复。例如，如果一个人摔倒在地，应立即撑起身体，调整背部和腿部的姿势，让臀部向后倾，膝盖向前弯，双手放在胸前，缓慢起身，尽可能保持直线行走。这种动作既可以保护关节，又能减轻对脊柱的压力，减少骨折的风险。
无论是单人还是双人夜间运动，良好的心态和自律性都是保证运动效果的关键因素。夜跑是一项相对挑战性的运动，需要有耐心和恒心，才能逐渐适应和改善身体状态。坚持规律的锻炼计划，合理安排训练时间和强度，注重恢复和拉伸，这些都是打造完美体态的重要手段。
掌握双人夜间运动正确的姿态，不仅能让我们在户外活动中展现更加优美和自信的形象，还能有效提升运动效率，保护身体健康，从而实现全面的健康生活方式。只要遵循上述建议，相信每一位热爱夜间跑步的伙伴都能在未来的日子里，通过科学的训练和自我调适，成就一段属于自己的美丽跑步旅程。
北京商报讯（记者 李海媛）6月12日，工银瑞信基金发布关于公告股权变更的公告。公告内容显示，中国证监会核准瑞士银行有限公司（UBS AG）成为工银瑞信基金持股5%以上股东，占公司注册资本比例20%。
工银瑞信基金表示，本次股权变更后，公司的注册资本保持不变。中国工商银行股份有限公司仍为公司控股股东，持有公司80%股权不变。本次股权变更的工商变更登记手续已办理完毕。
值得注意的是，股权变更后，工银瑞信基金中文名称及中文简称不变。自2025年6月13日起，公司英文名称由“ICBC Credit Suisse Asset Management Co., Ltd.”变更为“ICBC UBS Asset Management Co., Ltd.”，公司英文简称由“ICBCCS”变更为“ICBCUBS”。
XREAL 创始人徐驰透露了更多Project Aura信息。据介绍，这款产品采用了独立的双芯片架构，搭载了 XREAL 自主研发的 X1S 空间计算芯片。与上一代 X1 芯片相比，X1S 芯片性能提升了 25%，具备更出色的多任务处理能力，能够为用户带来更流畅、高效的使用体验。而负责独立计算任务的设备则搭载了高通骁龙芯片，强大的芯片组合为产品的性能提供了坚实保障。
Project Aura 是一款分体式智能眼镜，其 FOV（视场角）超过 70°，这一特性使其在视觉体验上更具优势。它和 Meta 预计在明年发布的 Loma 或者 Puffin 智能眼镜有相似之处，都主打机身轻薄设计，并且需要配合外置的计算模块来使用，在保证便携性的同时，又能满足强大的计算需求。