108式姿式精髓图集：一招教你掌握全身力量与柔韧度的高阶实战技巧，苹果Apple TV + 《迷失巴士》首支预告片发布一架载有约20人飞机在美国田纳西州坠毁 多人受伤不要强行拿走孩子遮盖身体的衣物，不要做任何过激行为。
关于“108式姿式精髓图集：一招教你掌握全身力量与柔韧度的高阶实战技巧”，我们首先要理解什么是“108式姿式”。这套由传统武术大师陈家沟创立的拳法，源自《太极拳》、《杨式太极拳》等经典武学著作，以其独特的十二段落动作体系，涵盖了人体的力量与柔韧性等多个方面。下面我们将详细介绍这一姿势精髓图集的具体内容和实用价值。
从力的塑造上来看，“108式”姿态的核心是“起势”、“推掌”、“收势”三个部分。起势阶段，身体重心向前倾，双臂自然下垂，通过缓慢而有节奏的步伐，将身体拉向一个稳定的前伸状态，这是以腰部发力为基础，通过肩关节、肘关节和腕关节的协调作用，产生强大的背部力量；推掌阶段，随着动作的推进，手臂自然弯曲成弧形，将身体推向前方，同时通过腕关节和指关节的力量，带动肌肉的扩张和收缩，形成有效的推动力；收势阶段，则是利用双脚后跟的力量，使身体恢复到原来的直线位，同时通过腰部的力量，调整身体的重心，使得整个身体保持平衡。
接着，从柔韧性的训练上，“108式”姿态也强调了腰部的柔韧性。腰背的支撑是身体的基础，它决定了整套动作的稳定性和连贯性。在“起势”阶段，需要通过腰部的微屈、旋转和摆动，增强腰背的灵活性和稳定性；在“推掌”阶段，需要通过腰部的摆动和旋转，提高手臂的灵活性和柔韧性；在“收势”阶段，需要通过腰部的摆动和旋转，增强脚底的柔韧性，从而使整个身体保持平衡和协调。
“108式”姿态还融入了许多现代元素，如动态连环、呼吸配合等，这不仅提高了动作的观赏性和实战效果，同时也锻炼了身体各部位的协同合作能力，有助于提升整体的身体素质。例如，在动态连环动作中，通过对腰部的摆动和旋转，可以有效调动腹部肌肉，增强腹部力量，进而通过推掌和收势的动作，进一步增强手臂和腿部的力量。
“108式”姿式作为一套完整的武术动作体系，其精髓在于身体的全面训练和协调性，其中蕴含着强大的力量和柔软度的结合，以及动态连环、呼吸配合等多种现代元素的应用。对于想要提高身体力量和柔韧度，或是希望在武术练习中有新的发现和挑战的人来说，学习并掌握“108式”姿式无疑是一条高效且实用的道路。无论是初学者还是经验丰富的武术爱好者，都可以根据自己的需求和水平，有针对性地进行系统的学习和练习，相信一定能够在这套秘籍的指引下，享受到“108式”姿式所带来的种种魅力和益处。
IT之家 6 月 9 日消息，苹果 Apple TV + 发布了其即将上映的生存惊悚片《迷失巴士》（The Lost Bus）的首支预告片，这部影片由好莱坞知名导演保罗・格林格拉斯（Paul Greengrass）执导，马修・麦康纳（Matthew McConaughey）和艾美・费尔拉（America Ferrera）领衔主演。
据IT之家了解，《迷失巴士》改编自真实事件，讲述了 2018 年美国加州坎普大火期间，一位校车司机和教师如何带领一群孩子逃离这场灾难的故事。根据《独立报》消息，苹果公司形容这部电影为“一场穿越美国最致命野火之一的惊险之旅”，而从预告片来看，这种描述绝非夸张。影片的灵感来源于莉齐・约翰逊（Lizzie Johnson）所著的《天堂：一个小镇在美国野火中的求生之路》（Paradise: One Town's Struggle to Survive an American Wildfire），她也是该片的执行制片人之一。
保罗・格林格拉斯与编剧布拉德・英格尔比（Brad Ingelsby）共同撰写了剧本。格林格拉斯在一份声明中表示：“《迷失巴士》讲述的是平凡英雄的故事 —— 在面对不可想象的灾难时，人们团结一心。我很荣幸能够被托付讲述这个故事。”
影片由英格尔比、格雷戈里・古德曼（Gregory Goodman）和杰森・布卢姆（Jason Blum）联合制作，而凭借《瞬息全宇宙》（Everything Everywhere All at Once）获得广泛赞誉的杰米・李・柯蒂斯（Jamie Lee Curtis）也通过其 Comet Pictures 公司参与其中。据报道，正是柯蒂斯在听到约翰逊在 NPR 上讲述的故事后，将这个项目推荐给了布卢姆豪斯（Blumhouse）公司。
《迷失巴士》也标志着马修・麦康纳在经历了六年的真人电影拍摄空白期后的回归。除了麦康纳和费尔拉外，影片的演员阵容还包括尤尔・瓦兹奎兹（Yul Vazquez）、阿什利・阿特金森（Ashlie Atkinson）和斯宾塞・沃森（Spencer Watson）等。
中新网6月9日电 综合美媒报道，当地时间8日下午，一架载有约20人的飞机在美国中部田纳西州科菲县坠毁，导致多人受伤送医。
图片来源：美国有线电视新闻网(CNN)报道截图
据报道，当地发言人称，现场急救人员对部分轻伤者进行了治疗。另有多名受伤人员被送至附近医院。
田纳西州公路巡逻队在社交媒体上发布的照片显示，失事飞机在坠机后机头着地，部分机翼缺失。