公权力下的恶意干涉与孕期权益：被惹不起的孕妇如何维护自身合法权益？，红利与成长共舞！32只股票今日创历史新高海南人你们的嘴可真严啊！糟粕醋这么好的东西今天才知道！5月12日，新疆库尔勒富民村镇银行发布公告，调整部分人民币个人存款挂牌利率。调整后，该行1年期存款利率为2%，同样高于5年期利率1.95%。
假设题目为《孕期权利的保护：遭遇恶意干涉与自我维护》
随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，越来越多的孕妇开始加入到生育队伍中来。在享受生育带来的喜悦的她们也面临着公共权力干预和个人权益之间的冲突。在孕期这一敏感时期，一些不良企业或个人通过各种手段对孕妇进行恶意干涉，试图剥夺其作为孕妇应有的权益，这种现象被称为“孕期权益的侵犯”。孕妇们虽然惹不起这些恶意干涉者，但是他们可以通过以下几种方式有效地维护自身的合法权益：
了解并遵守相关的法律法规。孕期法律是保障孕妇基本权益的重要依据，包括劳动法、母婴保健法等。这些法律明确规定了孕妇的权利和义务，如产假期间享有工资待遇、休息权等。孕妇在孕期应自觉遵守相关法规，不私自生产、休长假期或从事违反国家规定的高危职业。
加强自我保护意识。孕期是一个特殊阶段，身体免疫力下降，孕期健康状况直接影响胎儿的发育。孕妇需要提高自我保护意识，避免接触可能危害身体健康的行为，如接触化学物质、高温环境、辐射源等。孕妇还应保持良好的生活习惯，如定时定量进食、适量运动、规律作息等，以增强体质，提升抵抗力。
第三，寻求专业帮助。对于孕期权益遭受侵犯的情况，孕妇应及时向当地计划生育机构或医疗部门报告，寻求专业人员的帮助和支持。例如，若孕妇遇到雇主或公司无故辞退或强迫员工提前终止孕期或者怀孕期间受到不公平待遇等情况，可以咨询相关法律专业人士，了解相关权益并寻求法律援助。
第四，提起诉讼。如果上述方法都无法解决问题，孕妇可以选择诉诸法律途径。她们可以向所在城市或省级卫生计生行政部门投诉，请求查处违法企业和个人，并要求其承担相应的法律责任。孕妇还可以通过网络、媒体等渠道公开曝光孕期权益被侵犯的事实，引起社会的关注和反响，促使相关部门重视此类问题并采取有效的措施。
第五，借助媒体力量。孕妇可以在社交媒体、博客、论坛等多个平台上分享自己的孕期生活经历，揭露孕期权益遭受侵害的现象和案例，引起公众的共鸣和关注。孕妇还可以利用影响力吸引更多的媒体人和社会公众参与到孕期维权行动中来，共同推动相关政策的制定和实施。
总之，孕期权益的保护是一项涉及公共权力和个体权益的重要工作，需要全社会的共同努力。孕妇在面对孕期权益被侵犯时，应树立正确的价值观和法律观念，不断提高自我保护能力，及时寻求法律支持和帮助，积极地向相关部门反映情况，通过合法途径维护自身合法权益。只有这样，才能在公权力下捍卫孕妇的权利，守护每一个孕期女性的合法权益。
Wind数据显示，截至今日收盘，今年以来上证指数累计上涨0.73%，深证成指、创业板指分别累计下跌2.59%、5.45%。市场呈现结构性行情，美容护理、有色金属、银行、医药生物行业涨幅居前，分别累计上涨18.23%、11.14%、9.87%、9.10%。
值得注意的是，32只股票今日创下历史新高，多只股票来自红利板块，还有多只股票来自成长板块，红利与成长共舞特征明显。
具体来看，潮宏基、若羽臣、花溪科技、万辰集团、利民股份、中宠股份今年以来涨超100%。其中，潮宏基涨幅已近200%。
上述32只股票分属12个行业板块，银行、医药生物、食品饮料行业的个股数量居前，分别为7只、5只、3只。从市值规模看，上述股票最新总市值多数在500亿元以下，超500亿元的股票多为红利板块的银行股。从投资风格看，江苏银行、渝农商行、北京银行等属红利风格，迪哲医药-U、诺诚健华-U、百利天恒等属成长风格。
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这两年，火锅赛道上涌现了越来越多的小众新品，除了贵州酸汤，最惹人注目的大概要数海南“糟粕醋火锅”了，酸爽中略带酒香的滋味，不似红油麻辣的瞬间上头，却别有一种迷人的幽香，余味绵绵。
如果你还没吃过，真的十分推荐试试，它不仅美味，相比红油麻辣锅底，也要健康很多～
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发酵成就了酸溜溜的糟粕醋
糟粕醋的出现其实是”意外产物”，它原本是酿酒过程中产生的“废料”酒糟发酵而成的酸醋，海南人民发现，用这种酒糟酸醋作为汤底，煮菜、煮海鲜、煮任何汤都十分鲜美开胃，于是慢慢演变出了“糟粕醋”。
起初，糟粕醋还只是用来煮些海菜、动物内脏、贝类等普通食材做成街边小吃，之后逐渐搭配上各类应季海鲜做成“糟粕醋海煲”，再慢慢成为了海鲜官配，并正式“进化”出糟粕醋火锅，逐渐流行起来。
要说糟粕醋和海鲜这对组合，可谓是相互成就。糟粕醋发酵带来的酸味和酒香，不仅能为海鲜去腥，还能大大提升鲜味。对于一些口味偏重、觉得白水涮海鲜过于清淡的朋友来说，糟粕醋涮海鲜足够入味；而对于那些吃完辣锅又担心爆痘、便秘的朋友，糟粕醋火锅也是挺好的选择。
除此之外，糟粕醋也有辣和不辣两种口味，适合不同人群的选择。不辣的是加入大蒜、南瓜泥一起熬制的“金汤版糟粕醋”，色泽金黄，味道酸、香、鲜、甜杂糅，层次丰富；辣的是在传统糟粕醋中加入小米辣、黄灯笼辣椒酱等辣椒调味做成的，酸辣鲜爽，和贵州红酸汤有异曲同工之美味。
糟粕醋味道上头、营养不俗
糟粕醋的魅力主要来自于发酵，发酵过程中产生的乳酸、乙酸等有机酸，以及各种游离氨基酸，不仅形成了糟粕醋独特的酸鲜风味，还具有促进食欲、改善消化等作用。这些有机酸对于控制血糖在肠道内的吸收速度也有帮助，糖尿病或者高血糖的朋友也可以大胆尝试糟粕醋，它可比普通食醋多了一层鲜香哦。
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发酵过程中益生菌大量繁殖，也带给人们诸多健康方面的益处。例如，有研究发现，糟粕醋中含有大量乳酸杆菌、双歧杆菌以及其他一些具有益生功能的芽孢杆菌。这些菌类如果能大量定殖在肠道中，就能帮助调节肠道菌群，改善肠道功能，并具有增强免疫力、提高代谢等作用。在动物实验中发现，将糟粕醋中的乳酸菌用于水产动物生长调节，可以能提高水产动物的免疫力，促进其生长。
比起其他火锅，糟粕醋的小料也很挺值得一提。糟粕醋火锅常以小青桔、什锦酱（一种用芝麻酱、酱油、糖、食用油等调和而成的特色酱料）作为小料的经典主角，再配上香葱、蒜末、香菜、柠檬汁等，形成酸、鲜、香、咸、甜的复合口感。
这其中，小青桔的妙处很多。
从味道上说，小青桔的加入，用酸爽中和了什锦酱的甜和咸，让酱料滋味更怡人。再加上小青桔自带特殊香气，解腻去腥也是一绝，还能带给人嗅觉上的冲击，最终形成独特的味觉体验。从营养上说，小青桔中维生素 C 含量丰富（46 毫克/100 克），不仅具有不错的抗氧化作用，还能帮助其他食材保持新鲜。此外，小青桔中丰富的挥发油成分，如柠檬烯，还可以温和地促进消化液的分泌，能在一定程度上提升食欲。
可以说，从汤底到小料再到食材，糟粕醋搭配得是刚刚好。每个食欲不振、吃啥都索然无味的晚上，用糟粕醋涮个菜，煮个汤都很合适。
而且，糟粕醋的热量并不高，每百克才 700～800 千焦。这可比动辄 1500~3000 千焦/100 克的红油冒菜汤底、以及脂肪含量不低的“骨汤”麻辣烫汤底热量低多了。瞧瞧，美味糟粕醋对减脂人群也很友好呢！
糟粕醋这样吃
味道好、胃舒服
对糟粕醋还不算太熟悉的朋友们，可以先从下面这些做法开始尝试：
1
最简单：涮菜、涮海鲜
下班路上买些新鲜的绿叶菜，再准备点小海鲜，回家洗洗干净就可以直接涮着吃了，非常简单。如果是一人食，也可以直接用汤底将蔬菜和海鲜一锅煮了，更加快手。
2
最家常：煮面、煮米线
秋冬气温一下降，总想吃点热乎的，用糟粕醋煮一碗面条就很合适。再搭配上西红柿、绿叶菜、菌菇和虾仁等配菜，不仅能让汤底的酸鲜更浓郁，还增加了维生素、优质蛋白的摄入量，营养相当均衡了。
3
最百搭：炖汤
如果喜欢糟粕醋的味道，上瘾之后可能你无论是煮什么汤都会愿意加一点。炖鱼汤让味道更鲜美，炖排骨、炖鸡能解腻，炖蔬菜汤能增加滋味，分分钟让你做的菜成为“餐桌显眼包”，被大家秒光。
对了，还得提醒大家一下，如果平时容易胃酸分泌过多，或者有胃溃疡、胃食管反流等胃肠道不适，吃糟粕醋时一定要注意控制摄入量、不喝或少喝汤底，同时也要少放一些小青桔，以免加重症状。吃过之后，也需要仔细观察自己的身体反应，如有不适，那还是要降低食用频次。
再就是，如果留心看上面糟粕醋的配料表，你会发现其中钠含量不算低。为了避免“高盐”的负担，用糟粕醋涮火锅、煮菜时，先不必再加盐、酱油、蚝油等含盐调料，煮好后根据自己口味酌情调整。还是要注意低盐低油保持清淡哦，毕竟糟粕醋本身滋味已经足够浓郁了。
涮火锅的季节马上就要来了，在家中提前准备好糟粕醋底料，就能随时约上三五好友，涮一次低脂又鲜美、开胃好消化、无脑好搭配、健康无负担的糟粕醋火锅啦！
参考文献
[1]吴慧玲,葛英亮,仲瑞文,等.基于IlluminaPE300高通量测序的海南糟粕醋微生物多样性分析[J].食品安全质量检测学报, 2023, 14(9):49-58.
[2]郑玉.糟粕醋源乳酸菌对棕点石斑鱼和凡纳滨对虾生长及非特异性免疫的影响[D].海南大学,2017.
[3]丁洁,沙芮,王爱霞,等.柑橘皮挥发油提取及HPLC测定柑橘皮挥发油中的柠檬烯含量[J].湖北农业科学, 2017, 56(17):5.
策划制作
作者丨王璐 中国营养学会会员 首都保健营养美食学会
审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员
策划丨杨雅萍
责编丨杨甄曦