肌肌男女：探索男性与女性健身爱好者如何在「肌肌视频仺」上解锁独特健身挑战与经验分享，一问到底丨骚乱席卷洛杉矶？当地华人称街头出现打砸抢，在美应如何注意安全书写“影视+旅游”融合新篇章 宁波东钱湖打造影视文化产业新高地景区主要包括夹板沟“U”字形全封闭峡谷、林秀溪、龙潭等景点。从峡谷中仰望，四周全是山崖陡壁，高耸直立，似乎将天空都隔绝在外，人在其中，如在世界深处。
21世纪的现代社会，随着科技的发展和生活方式的变化，健身已经从传统的体力活动发展成为一种个人化的运动方式。其中，男性和女性作为健身界的两大主力，他们的健身需求和偏好有所不同，尤其是在视频平台如“肌肌视频仺”上，他们如何通过独特的健身挑战和经验分享，解锁自身的健身潜力，展现其独特魅力呢？
男性健身爱好者通常更注重力量训练，以增强肌肉质量、塑造线条和塑造身形为主要目标。他们在"肌肌视频仺"上通常会选择各种高强度的力量训练项目，如深蹲、卧推、引体向上等，以实现身体力量的全面提升。对于这些项目，他们往往会挑选一些具有难度系数较高的视频，例如专业的私人教练或专业运动员发布的动作教程，通过反复练习，提升自己的极限水平。他们也会关注视频中使用的技巧和方法，如正确的姿势、合理的重量分配、呼吸控制等，从而达到最佳的训练效果。
男性健身爱好者还追求健身过程中的乐趣和体验。在"肌肌视频仺"上，他们会选择一些充满挑战性和趣味性的视频，如瑜伽、有氧操、普拉提等，以此来缓解日常生活的压力，同时提高身体的柔韧性和平衡性。例如，一位健身爱好者可能会选择一个低冲击力的瑜伽教程，在舒缓的音乐下，尝试各种灵活的动作，比如瑜伽猫牛式、树式、下犬式等，既锻炼了身体，又陶冶了身心。这种沉浸式的健身体验能够帮助他们更好地理解和掌握健身知识，激发其对健身的热情和持久动力。
男性健身爱好者在"肌肌视频仺"上的经验分享也十分丰富。他们不仅会分享自己的健身成果，还会向其他会员分享他们的健身历程和心路历程。例如，他们可能会在视频中展示自己是如何坚持健身的，无论是遇到什么困难还是取得什么样的成就，都会详细记录下来，用文字和图片的方式分享出来。通过这种方式，他们不仅可以鼓励更多的人加入到健身的行列，还可以通过他们的故事和经验，让别人看到健身的魅力和价值，从而推动整个健身社区的成长和发展。
男性和女性在"肌肌视频仺"上解锁的独特健身挑战与经验分享，共同构成了现代健身文化的重要组成部分。他们通过高强度的力量训练和高趣味性的视频内容，塑造了自己的健身风格，展现了各自的身体特点和个性魅力。他们通过分享自己的健身历程和心得，形成了一个互助、交流和学习的社群，促进了健身文化的普及和深化。在未来，我们期待更多的男性和女性健身爱好者能够在"肌肌视频仺"上，找到属于自己的健身之旅，释放出自我，展现个性，创造出属于自己的健康生活。
近日，因为美国移民与海关执法局等联邦机构在加利福尼亚州洛杉矶多地实施针对非法移民的执法行动，引发大量街头对峙、混乱和冲突，在现场采访的新华社记者更是被催泪弹击中。洛杉矶骚乱的现场情况到底如何？警方和军方有何应对措施？对此，上游新闻（报料邮箱：baoliaosy@163.com）记者进行了梳理和采访，一位身在洛杉矶的华人告诉记者，当地已经出现打砸抢的现象。
问题 1：洛杉矶骚乱为何发生？
当地时间6日，美国移民与海关执法局（ICE）等联邦机构执法人员搜捕非法移民，突袭洛杉矶市至少7处地点，包括购物中心和工厂，逮捕44人。行动中，执法人员遭到当地社区居民围堵，双方不断发生肢体冲突。
当晚，大约500名抗议者聚集在洛杉矶市中心，举着“ICE滚出洛杉矶”等标语，试图冲击一处拘留所，与前来维持秩序的洛杉矶当地警察发生冲突。警方使用警棍、催泪弹和橡皮子弹驱散抗议者，抗议者则用砖头和石块还击。
当地时间7日，联邦执法人员继续在洛杉矶县多地搜捕非法移民，连续第二日与当地社区居民发生严重冲突。当天最激烈的冲突发生在洛杉矶市中心以南大约30公里的派拉蒙市，这里是拉美裔移民聚居区。上百名全副武装的联邦执法人员与数百名抗议者对峙并爆发冲突。执法人员发射催泪瓦斯和震爆弹，抗议者则投掷石块和水瓶还击。
一名抗议者向执法人员投掷石块，现场弥漫着催泪瓦斯。 视觉中国图
问题 2：冲突现场情况如何？
当地时间8日中午，在洛杉矶市中心联邦执法机构门前的抗议者与部署在该地的国民警卫队人员发生了冲突。
新华社记者在现场看到，冲突中国民警卫队人员发射催泪弹和橡皮子弹试图驱散抗议人群，但抗议者人数越来越多，从最初数十人增加到200人以上。抗议者情绪激动，不断高声斥责国民警卫队和警方。
有抗议者向国民警卫队人员投掷水瓶和石块，还有人捡起催泪弹扔了回去。正在现场采访的新华社记者胳膊上中了一发催泪弹，摄影报道员的左腿也被橡皮子弹击中，出现红肿伤痕。
示威者与警方在街头对峙现场。 新华社图
现场的抗议者对新华社记者说，他们都是努力工作的当地社区居民，希望和平表达意见，但“特朗普政府派遣军队人员来对付我们，有必要吗？”
另据美国国家广播公司（NBC）报道，当地时间8日下午，警方向抗议者发射了非致命子弹。
北京时间6月9日上午10时许，上游新闻记者联系上一位在洛杉矶工作的华人。这位华人告诉记者，冲突发生在市中心，距离他上班的公司很近。“昨天市中心还好，101高速公路进出市中心有几十辆警车封锁，上午（今天）公司就关门了，让员工回家，主要是怕打砸抢，今晚肯定会出现骚乱。明天和后天，我都不敢去公司。”采访中这位华人表示，一些退伍军人已经在比佛利山庄附近集结走上街头游行了，当地已经开始出现打砸抢现象，不过冲突对他所居住的区域并没有影响。
“（冲突）对有合法居留身份的人没有影响。”北京时间6月9日11时许，在洛杉矶生活的杰克（英文名）告诉上游新闻记者，洛杉矶的这次冲突，主要是针对非法移民，目前冲突还在继续，当地时间6月7日，杰克目睹了一些冲突：“大量民众冲上街头，和警察对峙，高喊口号，并向警车投掷一些石块。”
对峙现场冒出浓烟。新华社图
问题 3：警方军方有何应对？
据央视新闻报道，当地时间7日，特朗普绕过加州州长纽森，直接下令派遣2000名国民警卫队进驻洛杉矶，这是自1965年以来美国总统首次未经州长请求调动州国民警卫队，美国防部也下令要求驻扎在洛杉矶市附近的海军陆战队待命。白宫当日发表声明称，执法人员在洛杉矶县遭到袭击。声明显示，特朗普签署总统备忘录，部署2000名国民警卫队员以应对持续恶化的违法行为。《纽约时报》报道说，特朗普政府驻南加州最高执法官员表示，国民警卫队将在未来24小时内抵达洛杉矶县，以平息“失控”的移民执法抗议活动。
当地时间6月8日，美防长赫格塞思下令，经美军北方司令部协调，已有500名美海军陆战队员处于“准备部署”状态，随时可能被派往洛杉矶，协助应对当地因移民突袭行动引发的持续抗议活动。同日，美国北方司令部在社交媒体上发文说，来自加州国民警卫队第79步兵旅的300名士兵已被部署到洛杉矶地区的3处地点，其职责为保护联邦机构和人员的安全。
当地时间8日下午，来自洛杉矶警察局身着防暴装备的警察在爱德华·罗伊巴尔（Edward Roybal）联邦大楼附近与抗议者对峙后撤退。大约在同一时间，洛杉矶警察局宣布全市进入战术警戒状态，启动警力加班应急机制。
洛杉矶警方集结以应对抗议活动。 新华社/美联图
问题 4：总统特朗普有何表态？
媒体报道，特朗普当地时间8日在其社交媒体平台“真实社交”上发文称，洛杉矶已被非法移民和罪犯“入侵占领”，暴力叛乱分子聚集并袭击联邦探员，企图阻碍政府的驱逐行动。特朗普指示国土安全部长诺姆、国防部长赫格塞思和司法部长邦迪等官员，协同相关部门与机构采取一切必要行动。“将洛杉矶从移民入侵中解放出来，并结束这些移民暴乱。”
美国总统特朗普。新华社图
当地时间8日，加州州长纽森在社交媒体上发表评论，批评特朗普派遣国民警卫队进驻洛杉矶地区不是为了满足当地治安需要，而是“希望出现更多混乱局面”。纽森同时呼吁洛杉矶当地社区居民保持冷静，以和平方式抗议，不要使用暴力。
洛杉矶市长巴斯在当地时间8日一早接受当地电视台采访时说，7日晚仅有120名抗议者出现在街头，当地警方完全可以控制局面，因此派驻国民警卫队毫无必要。“我认为这只是（特朗普）政府在装腔作势。”巴斯在声明中强调，特朗普部署国民警卫队导致混乱升级，洛杉矶居民正真切地感受着恐惧，这种恐惧在社区和家庭中蔓延，将民众置于危险境地，而这是洛杉矶最不需要的。
近日，荣膺第二十七届上海国际电影节“一带一路”电影展映单元唯一一部中国影片——《好好说再见》正式官宣6月20日全国上映。影片以江南的社区日常生活中浓浓的烟火气为背景，以克制、温情的笔触，讲述身患绝症的单亲妈妈应诺在女儿丢丢与父亲应大海的陪伴下，从容走完人生最后一程的故事。
据了解，故事的灵感源于导演张弛在家乡宁波某社区医院的见闻，并全程在宁波取景拍摄，东钱湖、灵桥等宁波人熟悉的景观都会在片中出现。
宁波东钱湖（东钱湖经旅湖局供图）
宁波东钱湖，这个被郭沫若誉为“西子风韵，太湖气魄”的浙东明珠，近年来越来越多出现在影视作品中。据相关部门统计，2008年以来已有《大江大河2》《我的人间烟火》《小巷人家》《风吹半夏》等40余个影视剧组前来取景。
为什么东钱湖能频频吸引影视剧组的目光？“东钱湖烟波浩渺、白墙黛瓦，又有湖山交融、帆影点点，旅游新业态新场景丰富，基本能满足所有现代剧和年代剧的拍摄需求。”
剧组在东钱湖取景（东钱湖经旅湖局供图）
东钱湖现为浙江第一大天然淡水湖，水域面积20平方公里，以复合型资源、综合性优势见长，集国家级旅游度假区、国家级水利风景区和国家体育旅游示范基地于一体。度假区内有小普陀、韩岭、宁波野生动物园等知名景区、街区，宁波国际会议中心、宁波院士中心、华茂艺术教育博物馆等地标性建筑；坐拥福泉山3600亩茶园；拥有高端品牌酒店和特色民宿为代表的住宿40余家；形成以车行、步行、骑行、舟行为代表的“四行”旅游产品体系；培养了温泉、高尔夫、帆船、皮划艇、游艇、露营等旅游新业态；禅宗、青瓷、石刻、龙舟等文化积淀颇深，陶朱公为代表的财智文化、王安石为代表的水利文化、南宋史氏为代表的宗族文化和沙孟海、沙耆为代表的书画文化遗存丰富。
湖畔咖啡馆（东钱湖经旅湖局供图）
据悉，面对日益增长的影视拍摄需求，鄞州将出台相关政策，进一步促进东钱湖影视文化产业发展，高水平搭建影视产业培育平台，高标准建立“东钱湖影视文化产业园”，高质量实施“影视+旅游”融合发展战略，做精做优、以点拓面，在平台发展、企业入驻和传播推介方面给予企业专项扶持，吸引优质影视文化企业入驻。