掌控力量与智慧：揭秘以‘撸先生’为核心的全能型健身指南，四川黄金（001337）6月9日主力资金净卖出5005.49万元“失控”的洛杉矶！海军陆战队500人准备，白宫威胁逮捕市长和州长“华为十多个实验室与伙伴们的工程师组成“大杂烩”团队，面对天成AI集群系统和单芯片性能的严峻工程挑战，他们创造性应用数学补物理、非摩尔补摩尔、系统补单点等思想，在散热、供电、高速、高密及大芯片在板可靠性等工程领域突破极限。”
九十年代初，随着科技的进步和生活水平的提高，“撸”这一运动在国内逐渐流行起来，成为了人们追求健康、活力和自我实现的重要工具。而在这股热潮的背后，一位名叫“撸先生”的全能型健身指南应运而生，以其独特的设计理念和严谨的训练方法，引领了一段全民关注的力量与智慧探索之路。
“撸先生”这个名字源于他所代表的特定健身理念——“撸”即“拉伸”，通过这种方式，他旨在通过各种力量锻炼，帮助身体全面放松，提升肌肉线条美感，并在紧张的工作生活中释放压力，促进身心和谐发展。他的健身方法主要分为两大类：一是全身力量训练，强调锻炼各个部位的核心肌群；二是核心肌群力量训练，注重强化背部、胸肌、臀部以及核心肌群的力量基础，从而塑造出健康的体态和卓越的竞技能力。
从全身力量训练来看，“撸先生”的训练方案以“2X3”原则为主，即每组做2次动作，每次做3组。每一项动作的训练强度可根据个人体质和目标进行调整，但基本要求是每个动作都能坚持30秒以上。例如，在核心力量训练中，他会选择俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基础动作，再搭配引体向上、平板支撑等难度较高的动作，使身体的各个部位得到全方位的锻炼。
对于核心肌群力量训练，“撸先生”则更注重对核心肌群的锻炼力度和深度，包括腹肌、背阔肌、胸肌、臀肌以及腿部的肌肉。具体操作上，他会结合不同的肌群特点，选用具有针对性的动作，并且尽量保持持续的呼吸节奏，让肌肉在最大程度上进行收缩和扩张，达到最佳的能量消耗效果。比如，他在进行平板支撑时，会将手臂放在瑜伽垫上，肘关节呈90度角，膝盖微曲，维持该姿势15-30秒，然后慢慢还原至初始状态，反复进行多次。
“撸先生”还会针对个体的身体状况和健身需求，制定个性化的训练计划，如针对腰部赘肉过多的人士，可以增加一些有氧运动如跑步、游泳或自行车骑行，以减少腰围；针对力量偏弱的人士，则可以通过重量训练提高肌肉力量和耐力，如使用哑铃进行硬拉、推举等动作，或者采用综合力量训练器材进行复合动作练习。
“撸先生”的全能型健身指南致力于通过科学的力量训练，提升人们的体质、增强体质、塑形美体、强化技能，同时也能激发人们的内在潜能，让人们在享受运动乐趣的更好地掌控自己的力量与智慧，不断超越自我，实现人生价值。在“撸”潮涌动的时代背景下，“撸先生”的存在，无疑为全民健身运动的普及和发展注入了新的活力和魅力，成为了一个深受大众喜爱并推崇的健身指导品牌。
证券之星消息，截至2025年6月9日收盘，四川黄金(001337)报收于23.72元，下跌1.78%，换手率4.88%，成交量14.07万手，成交额3.3亿元。
6月9日的资金流向数据方面，主力资金净流出5005.49万元，占总成交额15.16%，游资资金净流入1652.7万元，占总成交额5.01%，散户资金净流入3352.79万元，占总成交额10.15%。
近5日资金流向一览见下表：
四川黄金融资融券信息显示，融资方面，当日融资买入2675.47万元，融资偿还4188.41万元，融资净偿还1512.94万元。融券方面，融券卖出1000.0股，融券偿还7200.0股，融券余量3.83万股，融券余额90.85万元。融资融券余额2.37亿元。
近5日融资融券数据一览见下表：
该股主要指标及行业内排名如下：
上周末，美国第二大城市洛杉矶陷入了一场由移民搜捕行动引发的、不断升级的混乱。
截至当地时间8日晚间，洛杉矶市中心连续第三日被抗议、冲突与催泪瓦斯的烟雾所笼罩。美国总统特朗普绕过州长直接派遣的国民警卫队已进驻该市，白宫官员警告，加州州长及洛杉矶市长或因“妨碍执法”面临逮捕。美军北方司令部称，500名海军陆战队人员已准备好部署到洛杉矶。
▲当地时间2025年6月8日，美国洛杉矶市中心101号高速公路立交桥下，加州公路巡警警员瞄准向他们投掷石块的示威者 图据视觉中国