妩媚婷儿：探秘户外新风尚——塑造优雅姿态的女神级装备系列，狐大医 | 孩子视力下降可能是没晒好“日光浴”！揭秘近视防控五大误区聚焦|韩国选举机构确认李在明当选 李在明正式开启总统任期包括我前几年写的《南京传》，也是靠以往无意间的积累，完全不是为了写这本书临时去找素材。我毕竟是个职业作家，不是职业阅读人。职业阅读人可能对自己读的书有规划，要读什么不读什么。但我作为一个职业写作者，平时的阅读更多是一种消遣，它一直就是我生活的一部分。
【户外新风尚 妩媚婷儿：探索优雅姿态的女神级装备系列】
户外运动已经不再仅仅是一种生活方式，更成为了追求时尚和个性表达的重要方式。在这样的时代背景下，“妩媚婷儿”的户外装备系列以其独特的魅力，引领了一股全新的户外女性风潮。
该系列以“妩媚婷儿”这一充满诗意的名字命名，旨在为户外运动爱好者带来一种新颖且充满自信的审美体验。在这个充满挑战和乐趣的时代，每个人都有自己的风格和特质，而妩媚婷儿正是这些独特个性的代表。
该系列中的服饰设计灵感源于对自然界的热爱和尊重，无论是色彩、材质还是剪裁，都充满了柔和而细腻的艺术气息。每一件服饰都像是大自然精美的艺术品，既有硬朗的轮廓线条，又有流畅的曲线，既具有实用性，又富有艺术性。例如，妩媚婷儿的连衣裙以其柔软的丝质面料和独特的剪裁工艺，将女性的柔美与力量完美结合；或者，她们的休闲裤采用轻薄透气的棉质材料，既能满足日常穿着需求，又能展现出健康的活力感。
该系列的配饰也充分展现了女性的优雅和自信。从头巾到项链，从帽子到皮带，妩媚婷儿的配饰选择琳琅满目，既有传统的实用元素，如防晒帽、防紫外线墨镜等，也有现代时尚的设计，如流苏围巾、金属链坠等。不论是简约大气的款式，还是华丽璀璨的饰品，都以恰到好处的方式，凸显出每一个穿戴者的独特气质和个性风采。
妩媚婷儿的户外装备系列还注重舒适性和便携性，每一款产品都精心设计，既保证了耐用性和功能性，又充分考虑到了户外运动环境的特殊性，如防水、防风、防滑等。例如，他们的帐篷采用轻便的尼龙布料制成，易于折叠存放，无论是在露营途中，还是在城市生活中，都能轻松应对各种户外场景。他们的睡袋和登山鞋也都经过严格的安全测试，确保在任何环境下都能提供舒适的睡眠和行走体验。
妩媚婷儿的户外装备系列以其独特的设计理念和高品质的产品质量，成功地塑造出了一个全新的户外女性形象。她不仅是追求时尚、展现自我个性的专业人士，更是热爱自然、乐于探索生活的积极向上的生活态度的体现。在这个户外风尚的新时代，妩媚婷儿的女性装备正以其优雅的姿态，成为引领女性户外运动潮流的新符号，让我们期待她在未来的世界里，继续以更加鲜明的形象，激发更多人的户外热情，共同创造属于我们的美丽户外世界。
出品 | 搜狐健康
作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇
受访专家 | 北京大学人民医院眼科主任、主任医师 苗恒，北京大学人民医院眼科副主任医师 李方烃
编辑 | 刘家碧
全国爱眼日即将到来。一组数据让家长们无比担忧：我国青少年近视率已达51.9%，高中生近视率突破80%。更令人震惊的是，幼儿园阶段近视儿童比例逐年攀升，“小眼镜”低龄化趋势触目惊心。
“预防近视的关键不在医院，而在阳光下的操场。” 北京大学人民医院眼科副主任医师李方烃指出，“自然光对眼球发育的调节作用，是任何室内干预都无法替代的。”本文为您揭露五大常见误区，并提供一套家庭、学校、社会协同的“防近视”行动指南，带来儿童视力发展与保护全锦囊。
儿童近视率攀升背后的三重真相
真相一：用眼习惯的“隐形陷阱”
近距离用眼过度是近视主因。儿童长时间盯着电子屏幕、书本，导致睫状肌持续紧张，眼轴异常增长。门诊中普遍见到5岁左右幼儿因过早接触电子产品确诊近视，眼轴已接近成人水平，尚未上小学就已经戴上眼镜。此外，不良用眼姿势如趴桌写字、昏暗环境阅读等，会进一步加剧视疲劳。
用眼应遵循“20—20—20”法则：每用眼20分钟远眺6米外20秒，并保持“一尺一拳一寸”读写距离。
真相二：环境因素的“双重夹击”
户外活动不足是另一关键诱因。
研究表明，每天2小时户外光照可使近视风险降低10%以上。因为自然光能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快生长。然而，现代儿童因学业压力、电子产品依赖，日均户外时间不足1小时。
儿童每天进行2小时以上的户外活动。同时，电子产品增多，防蓝光眼镜在近视防控方面作用有限，而特殊光学改良的眼镜，如离焦镜，可能更为有效。对于眼轴增长较快、接近近视状态的儿童，经过医生评估后，可以考虑使用平光的离焦镜来预防近视的发展。
真相三：遗传与发育的“先天挑战”
遗传因素亦不容忽视。父母双方近视者，孩子患病风险高6倍。有研究表明，亚洲人种眼轴天生较长，近视遗传风险是欧美人群的3倍。
对于家族性高度近视的儿童，其眼球发育未成熟，过早进行精细用眼（如拼乐高、素描）可能加速近视进展。
护好视力，从婴幼儿期开始
儿童近视防控是系统工程，需家庭、学校、医疗机构形成合力。专家呼吁，保护视力，从婴幼儿期开始。
临床上经常看到，很多家长对近视的认知停留在“配眼镜”，认为只要给孩子配眼镜即可解决问题。却不知普通框架眼镜仅能矫正视力，无法阻止近视的发展。近视防控的关键在于预防高度近视的产生及其带来的并发症。
“600度以上高度近视患者眼底病变风险激增10倍。”李方烃强调，如黄斑裂孔、视网膜脱离、青光眼和白内障，这些并发症不仅发病率高，且部分疾病如青光眼和黄斑病变是不可逆的，严重影响生活质量。
面对严峻形势，应设立近视防控三级预警机制：
一级预防强调户外活动与用眼习惯培养。
二级预防通过定期筛查（每3—6个月检测眼轴、屈光度）实现早发现。
三级预防采用离焦眼镜、角膜塑形镜及低浓度阿托品等医学手段延缓近视加深。
近视不可逆，家长需摒弃“治愈”幻想，避免延误干预时机。
不同年龄段视力检查重点
儿童视力发育是动态过程，不同年龄段需针对性关注。
新生儿眼球结构未成熟，存在生理性远视（远视储备量），这是预防近视的“安全垫”。随着生长发育，眼轴逐渐拉长，远视度数降低，一般到12—15岁完成正视化。若过早消耗远视储备（如6岁前远视储备低于+1.00D），小学阶段极易近视。
新生儿期：出生后即进行眼底筛查，排查早产儿视网膜病变等先天疾病。
1—3岁：通过视觉诱发电位、选择性观看等检查评估视力发育，观察追光、追物行为，检测红光反射排除先天性白内障。
3—5岁：使用儿童视力表（如E字表、图形表）检测裸眼视力。建立屈光发育档案，监测眼轴长度及远视储备。
6岁以上：每半年进行散瞳验光，结合角膜曲率、眼轴数据综合评估。学龄期需增加调节功能、眼位检查，排查斜视、弱视。
李方烃建议从3岁起建立档案，每半年更新数据，对比眼轴增速（正常每年<0.2mm）。若增速过快，需通过户外活动、低浓度阿托品等干预。
揭秘近视治疗五大误区
误区一：防蓝光眼镜=近视防护盾
防蓝光眼镜防的是电子屏发出的部分蓝光波段，与近视无关。目前无证据表明蓝光会导致近视，但过度用眼才是元凶。
与其依赖防蓝光眼镜，不如控制连续用眼时间，遵循“20—20—20”法则，并保证每天2小时户外活动。
误区二：近视手术能“治愈”近视
“激光手术只是摘掉眼镜，但是不改变高度近视带来的并发症风险”。李方烃强调，“我们见过18岁孩子术后，25岁就出现视网膜裂孔造成的视网膜脱离。”
近视手术只是矫正手段，非治愈方法，被拉长的眼轴和变薄的视网膜无法逆转。高度近视患者即使手术，眼底并发症风险仍伴随终身。
18岁以下、近视度数未稳定者禁止手术，且术后仍需科学用眼。
误区三：近视越晚戴眼镜越好
这是典型认知误区。当孩子眯眼才能看清黑板时，大脑已启动‘模糊适应’机制，看似视力提升实则加速近视进展。儿童确诊近视后应立即配镜，根据医嘱选择离焦框架镜或角膜塑形镜等控制型镜片。
发现孩子频繁眯眼/眨眼、歪头视物应立即就医，拖延配镜可能让近视度数“报复性增长”。
误区四：室内投影仪不伤眼
投影仪并非护眼神器，再高端的投影仪也无法替代自然光。室内光照强度普遍低于500勒克斯，而晴天户外光照可达10万勒克斯。就像植物光合作用需要阳光，眼球发育同样依赖强光刺激多巴胺分泌。
专家提示：若其亮度不足、观看距离过近（建议3米以上），仍会导致视疲劳。所以，即使在家使用屏幕，仍需遵循“20—20—20”原则，并保证环境光照充足。
误区五：眼保健操是“心理安慰”
正确按摩睛明穴、四白穴，可以改善眼周血液循环缓解视疲劳，对假性近视有一定辅助作用，但无法防控近视。
韩国中央选举管理委员会4日上午召开全体会议，正式确认共同民主党候选人李在明当选第21届韩国总统，李在明随即开启其总统任期。李在明4日凌晨来到汝矣岛国会前发表讲话，对国民表示感谢。本届选举是韩国自1987年宪政改革以来第二次在总统缺位情况下选举总统，当选总统无交接期，在选举结果正式确定后立即履职。
6月4日凌晨，李在明在韩国首尔国会前发表讲话。
6月4日凌晨，李在明来到韩国首尔国会前参加庆祝仪式。
6月4日凌晨，李在明偕夫人在韩国首尔国会前庆祝。
6月4日凌晨，李在明（中）在韩国首尔国会前庆祝。