活力源泉——百合花朵的运动健身DIY教程：科学锻炼提升体质，花卉魅力绽放生活，腾讯音乐收购喜马拉雅，失落的只有余建军？何以中国·行走海南 | “每次归来，这片土地的变化发展都令我振奋”我们要主动赶紧DeepSeek化、AI化，然后等到重估中小企业融资风再次到来时，成为第一批搭上车并享受到时代红利的人。
高雅而美丽的百合花以其独特的魅力和丰富的文化内涵，在世界范围内赢得了广泛的赞誉。作为一种观赏花卉，它不仅具有优美的形态和鲜艳的颜色，更是一种极具生命力和健康价值的运动健身资源。下面，我们将带领大家探索如何通过科学的锻炼方式，提升身体素质，展现花卉的魅力，并在享受美丽的塑造更加健康的生活状态。
让我们了解百合花对身体健康的积极作用。百合富含多种营养物质，包括蛋白质、维生素B群、矿物质如钙、磷、铁等，这些物质对人体骨骼生长、免疫调节、神经传导等方面都起着重要作用。百合中的黄酮类化合物，能有效对抗自由基的氧化作用，保护细胞免受损伤，从而增强机体免疫力，预防疾病。百合花还含有大量的抗氧化剂，如维生素C和硒，可以清除体内的自由基，延缓衰老进程，改善皮肤弹性和光泽，同时也有助于降低血脂和血糖水平，对于心血管疾病患者有着很好的调养效果。
在运动方面，百合花的活动范围非常广泛，既适合室内种植，也适宜户外观赏。无论是清晨的露珠下，还是夜晚的月光中，都能看到百合花在枝头竞相开放，散发出淡淡的清香味。百合花在运动时的动作优雅，姿态优美，既可以作为花束摆放在客厅或办公室，也能作为盆栽用于室内装饰或者园艺布置。例如，我们可以利用一些小型的花盆和简单的材料，制作成百合花的花球，将其挂在家中或者办公室的墙壁上，形成一个自然而又美观的绿植装饰品；也可以将几朵百合花摆放在玻璃容器中，用温水冲泡一杯香气四溢的花茶，让其在静谧的午后时光中增添一份舒适与宁静。
百合花也是一种很好的有氧运动选择。在室内的室内跑步机上，你可以将百合花作为背景景物，增加运动的趣味性，帮助提高心肺功能；在室外的公园里，你可以选择在开阔的草坪上进行散步或者骑自行车，将百合花作为点缀，营造出一种清新宜人的环境氛围。无论是在室内还是室外，都可以采用渐进式的步伐方式进行慢跑、快走或者其他形式的有氧运动，持续一段时间后，你会发现自己的呼吸节奏明显加快，心跳速度也在逐渐提高，这正是百合花运动健身的独特之处。
百合花不仅是花界的瑰宝，更是我们健康生活的宝贵资源。通过科学的锻炼和科学的方法，不仅可以提升身体健康，使我们的精神焕发，更能展现花卉的美感和魅力，让我们的生活充满生机和活力。让我们一起行动起来，从日常生活中做起，把百合花作为运动健身的一部分，让其为我们的生活增添更多的色彩和乐趣。在这个过程中，我们不仅能收获身心的愉悦，还能收获一个更健康、更有活力的人生。
文/听潮Ti2024 郭佳怡
6月10日晚间，腾讯音乐娱乐集团（下称：TME）发布公告，拟以包含12.6亿美元现金的对价收购喜马拉雅，后者将成为TME的全资附属公司。目前该交易仍待监管批准。
卖身TME，客观来看已经是喜马拉雅最好的归宿。
喜马拉雅成立已有13年，现在是中国最大的在线音频平台，2023年按收入口径统计市场份额是25%，按收听时长统计市场份额是60.5%。但它在2023年时才扭亏为盈，实现了经调整净利润为2.24亿元，还是靠着节流而不是开源。
2021-2024年，喜马拉雅先后四次尝试登陆资本市场，第一次想去美股，后来三次想去港股，但都不了了之。
喜马拉雅所处的在线音频赛道，成长空间也越来越逼仄。
第一个视角里，这两年让喜马拉雅最紧张的竞争对手，早已经不是同赛道博弈多年的蜻蜓FM、荔枝FM等，而是番茄畅听，字节跳动旗下的一款长音频App，后者“网文阅读+网文听书+网文IP短剧及动漫改编”的生态平台，一定程度上已经开始动摇喜马拉雅们的根基。
另一个视角里，抛开竞争要素不谈，喜马拉雅2020年以后在播客、短剧上的尝试也效果有限，未长出新的增长曲线。
值此之际，找到腾讯这棵大树做倚靠，喜马拉雅的结局起码不算太坏。
五年前的奇袭：TME狙击喜马拉雅
2019年，面对关于喜马拉雅盈利问题的采访时，创始人余建军态度佛系。
他当时说，“我们没有制定任何盈利的时间表，是我们没有任何上市安排，我们投资人也很好，基本没有投资人逼着我们上市。”
喜马拉雅确实用不着太过焦虑。当时它已经坐稳了行业老大的位置，市占率接近70%，选择主动“不上市”而是再等等，等规模再大一点来谋求更高估值，无可厚非。
但变局很快就出现了。2020年起，腾讯音乐和字节跳动都盯上了长音频市场。
这年4月23日世界读书日当天，腾讯音乐正式对外发布了长音频战略，推出了独立App“酷我畅听”。时任TME CEO的彭迦信定调，“长音频将是未来TME持续发力的战略领域......”
三亚6月8日电 (张月和 张茜翼)“每一次归来，这片土地的变化发展都令我振奋。”作为一位多次踏上海南的海外华媒人，罗马尼亚《欧洲侨报》社长高进自诩为一名“老海南人”。
6月7日，何以中国·行走海南——海外华媒解锁Hainan Travel活动在三亚启动。再次来到海南的高进，向中新网记者讲述了他眼中海南十余年间发生的巨变。
6月7日，罗马尼亚《欧洲侨报》社长高进在“何以中国·行走海南——海外华媒解锁Hainan Travel”活动启动仪式上致辞。 中新网记者 骆云飞 摄
对于海南的发展变化，高进如数家珍：从离岛免税购物到全岛将封关运作，从国际旅游岛到自由贸易港，政策措施的加持让海南成为对外开放的新高地；从蓝天碧海、阳光沙滩，到黎苗文化活态传承、环岛旅游公路自驾、文昌航天科普研学、博鳌乐城国际医疗旅游，海南正以“旅游+”重塑全球旅居体验；免签政策落地、国际航线网络加密……海南的“国际范”，让“说走就走的旅行”成为现实。
“近年来，我们曾用多个版面向欧洲展现真实的海南，介绍自贸港政策为全球企业带来的机遇；报道海南黎苗文化，解码海南绿色发展，展现中国生态文明实践的海南样本。”高进说。
今年是海南自贸港封关运作、扩大开放之年。在高进看来，海南的开放，彰显中国全面深化改革扩大开放的决心；海南的生态，印证绿色发展的智慧，书写着人与自然和谐共生的答卷；海南的包容，呈现于民族的融合、文化的交融，绽放着美美与共的璀璨光芒。
此次海南之行，高进从三亚启程，将探访三亚天涯海角游览区、陵水南湾猴岛和疍家渔排、五指山热带雨林、文昌国际航天城、海口百年骑楼老街等地，深度体验海南独特的自然与人文魅力。
“此次解锁Hainan Travel活动，正是让我们用脚步丈量海南自贸港，用镜头捕捉黎苗文化温度，体验五指山热带雨林生态，聆听海南旅游业者心声的好机会。”高进表示，身为海外华媒人，愿做海南旅游的“深度解锁者”，用文图、短视频、直播等形式，让Hainan Travel成为海内外网友“云体验”爆款。(完)