掌控平衡，准确坐稳：探索自我对正确坐下来摇动的理解与实践，9点1氪｜王自如宣布进军AI赛道，直言“来钱快”；上百名员工食物中毒，字节跳动起诉云海肴；北大“韦神”韦东奕开设社交账号原创 夏天，这菜哪用出去买，明明一泡就搞定！贼开胃，还抗菌，我家腌20斤都不够吃！【环球网报道】据日本广播协会（NHK）5月20日报道，在日本大米供应短缺的背景下，日本农林水产大臣江腾拓18日在一次演讲中称，“我从来没有买过米，支持者送给我的都够开店了。” NHK称，该言论让江腾拓受到日本政客和民众的强烈抨击，在争议声中，日本首相石破茂19日、20日连续两次就江腾拓的言论公开道歉。
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标题：掌控平衡，准确坐稳：探索自我对正确坐下来摇动的理解与实践
在人生的旅程中，我们常常被各种各样的诱惑和压力所包围，这些都可能影响我们的身体和精神状态。对于大多数人来说，正确的坐姿和正确的坐下来摇动方式，不仅能够保证身体健康，更能够帮助我们保持内心的平静，实现个人的全面发展。在这篇文章中，我们将深入探讨一下如何通过正确的坐姿和坐下来摇动，来真正掌握自己的平衡，实现准确、舒适的坐姿，以及这种坐姿对身心健康的积极影响。
理解正确坐姿的重要性。正确的坐姿是维持身心健康的基础。当我们坐在椅子上时，脊柱应该处于自然曲度，腰部、臀部和腿部要平直，避免过于倾斜或弯曲。这不仅可以减少腰背疼痛的风险，还能提高血液循环，增强肌肉力量，促进新陈代谢，从而降低患糖尿病、高血压等疾病的风险。坐姿还可以保护大脑免受长时间低头看屏幕带来的颈椎病和其他神经损伤的影响。
掌握正确的坐下来摇动方式。摇晃是一种自我调节的动作，它可以帮助我们调整坐姿，以适应不同的工作或生活环境。具体而言，我们可以采取以下几种方法进行坐下来摇动：1）调整坐姿：保持头部与肩齐平，脚平放在地上，膝盖微屈；2）调整手臂姿态：将手肘弯曲成90度，手腕与肩膀平行，手掌与桌面垂直，手指轻轻向后推；3）身体放松：将背部挺直，腰部放松，双臂微微张开，将重心转移到右脚，慢慢向右转动身体。这样的摇晃动作既能保持身体的稳定，又能在工作中提供额外的帮助，如缓解颈肩疲劳、改善眼部血液循环、强化核心肌群等。
真正的控制平衡并准确地摇动，还需要我们具备一定的身体素质和心理素质。我们需要有良好的体力和耐力，因为正确坐姿需要持续的重复练习才能熟练掌握。我们需要有足够的意志力和自我驱动力，因为坐起来摇动并不是一项轻松的任务，它可能会引发焦虑或者疼痛，但如果能坚持下去，就能看到自身的进步和改变。我们还应有耐心和细心，因为每个个体的身体状况和需求都可能存在差异，需要找到最适合自己的坐姿和摇动方式，并在实践中不断优化和完善。
掌握正确的坐姿和坐下来摇动，不仅能帮助我们维持身体健康，更能提升自我修养，实现内心的平衡和满足。只有在准确、舒适的坐姿下，我们才能更好地集中注意力，应对生活的挑战，享受工作的乐趣，同时也能更好地与周围的人建立和谐的关系，达到人生的最高境界。让我们从现在开始，关注自己的坐姿和坐下来摇动习惯，通过实际行动去探寻自我，把握平衡，实现准确、舒适的坐姿，进而实现人生的成功和幸福。
TOP3大新闻
王自如离开格力后首发声：感谢董明珠、雷军，并宣布将进军AI赛道
6月6日，王自如B站账号复更宣布回归，并改名为“王自如AI”，以AI测评UP主身份二次创业。他表示：“要做AI的内容创业，高度聚焦AI应用，用AI技术帮助传统产业加速数字化转型。”对于为何选择这一赛道，他直言来钱快。
他还回应了诸多争议话题，他表示，“加入格力期间，为保守商业秘密退网，用几年时间几乎重塑了从销售、仓储、物流、终端到售后的一整个销售体系。”他还称，“离开格力时是人生最糟糕的时候。”王自如也再次谈到了工资条，在视频的最后，他表示，如果真的想清楚了自己要什么，可能看工资条真的不那么重要。最后他喊话董明珠、雷军，感谢给予他的巨大鼓励和帮助。（红星新闻）
字节跳动海外上百名员工食物中毒，云海肴被告上法庭
6月4日，餐饮连锁店云海肴因2024年字节跳动集体食物中毒案被告上法庭，具体为被控一项抵触食品销售法令，以及一项抵触环境公共卫生（食品卫生）条例的控状。
去年7月30日，字节跳动新加坡办公处发生集体食物中毒事件，多名员工在食堂吃了中式自助午餐后感到身体异样，至少130人出现肠胃不适症状，有员工在办公场所呕吐，“甚至吐到瘫倒在地起不来。”新加坡民防部队出动集体消毒车，并用17辆救护车将病患送院。
随后，7月31日晚间，新加坡食品局和卫生部发文告表示，多人在字节跳动新加坡办公处位于莱佛士码头一号（One Raffles Quay）26楼的食堂吃了云海肴和莆田供应的食物后出现肠胃炎症状。（红星新闻）
北大“韦神”韦东奕，开设社交账号
6月6日，有网友在短视频平台发现一账号用户名为韦东奕，并在简介中写明：韦东奕本人账号。截至发稿，韦东奕的账号显示粉丝14.9万，今天1小时涨粉近10万。据报道，联系到韦东奕堂哥核实，该账号并非假冒。后续，该账号将分享数学相关内容，使韦东奕与外界有更多接触。网友纷纷在韦东奕账号评论区留言许愿“接高考数学130+”“所有考试都过”等。（红星新闻、北京日报）
大公司/大事件
永辉超市将完成第100家胖东来模式调改店
36氪获悉，6月13日，永辉超市第100家胖东来模式调改店即南京江宁万达店将开业。100家调改门店的完成标志着永辉超市的含胖量持续上升，也意味着胖东来化逐渐成为永辉全国门店的“标配”。据了解，永辉的胖东来模式调改进入规模化、系统化的阶段。未来，永辉将全面对标胖东来的商品品质和价格，坚定走品质零售路线。
多地家电“国补”暂停？有地方称前期补贴资金用完，专家称第二批第三批在拨
今年上半年最重要的促销大战“618”正在火热进行，但部分地方却传出家电以旧换新“国补”暂停或者调整的消息。6月5日，记者致电重庆市商委，接电话的工作人员表示，确实暂停了，接下来“等文件、政策出来才能知道”。记者又拨打了重庆市以旧换新热线电话，相关人士也证实，重庆家电”以旧换新“暂停，主要原因是前期的补贴资金用完了，总补贴差不多12个亿。中国家用电器商业协会常务副秘书长吴咸建表示：“最近确实有些地区出现了家电‘国补’暂停或者调整的现象，主要是国补资金在接续上面存在断档期，有缺口，现在各地有的第二批资金基本上已经拨付到位了，有的第二批资金还正在拨付，第三批资金规划也正在进行中，目前这个是短暂的情况，现在市场上有一些焦虑的情绪，也有商家在进行炒作，相信很快就会有所改观。”（澎湃新闻）
导语：夏天，这菜哪用出去买，明明一泡就搞定！贼开胃，还抗菌，我家腌20斤都不够吃！
夏天，是个充满活力与热情的季节。在这个时节里，美食自然也是丰富多彩。但是，在众多食材中，大蒜绝对是当之无愧的控场王。俗语说：“吃饭不吃蒜，香味少一半；吃肉不吃蒜，营养减一半。”无论是炒菜、烧烤、甚至是小菜都少不了大蒜。
提到大蒜，很多人都会排斥它的味道，爽的是自己而遭罪的却是周围的人，所以很多人都是敬而远之。但是，有一种小菜，不但解决了大蒜的味道，同时还可以叫你肆无忌惮品尝大蒜的美味，它就是糖醋蒜。夏天，这菜哪用出去买，明明一泡就搞定！贼开胃，还抗菌，我家腌20斤都不够吃！这说的也就是糖醋大蒜。
【糖醋蒜的独特魅力】糖醋蒜酸酸甜甜十分爽口健脾，酸甜中带着一丝蒜香。那种酸甜的味道，不似单纯的水果那般单调，而是多了一份发酵后的醇厚。咬上一口，先是酸甜的汁水在口中迸发，紧接着蒜的辛辣味若有若无地萦绕其中，这种奇妙的组合，让人越吃越上瘾。它不仅可以开胃解油腻，它还含有丰富的抗氧化物质，三天两头吃一点可以有效延迟机体衰老，增强机体的抗氧化功能，使皮肤更有弹性。
【正宗家传糖醋蒜】
1、将新鲜的大蒜去掉外皮，但是并不是扒干净，要留1~2层外衣，同时不要把蒜瓣分开，我们要的是完整的一头蒜，而不是剥成蒜瓣；剥好的大蒜根部用剪子去掉，让其微微露出一点蒜肉即可，这样腌制更容易入味，上面的茎用剪子剪留1~2cm。
2、将处理好的大蒜用清水浸泡48小时，期间要换2~3次水，这样做，糖蒜不蔫不坏更入味，还特别脆；同时又能去除大蒜的辛辣味，吃多了也不伤胃。泡好的大蒜还要晾干残留的水分，蒜头朝上摆在盖帘上，放在通风阴凉处晾干，腌糖蒜要想耐放不发霉，这一步必不可少。
3、将米醋、盐和糖放到大锅中熬开后晾凉备用；晾干的大蒜装到无水无油的玻璃罐子中，然后倒入调好的糖醋汁，醋汁高出大蒜两三公分即可，然后盖上盖子密封保存，放到阴凉透风处密封发酵一个月左右就可以吃了，不过，我觉得腌制两到三个月后的糖蒜是最好吃的，更加地酸甜脆爽！
【糖醋蒜的多样吃法】糖醋蒜的吃法也是多种多样的，可以直接当成小菜，在吃饭的时候来上几瓣，既能开胃又能下饭；如果你喜欢吃面食，比如饺子、面条，那糖醋蒜更是绝佳的搭配；吃饺子的时候，蘸上点醋，再咬上一口糖醋蒜，那滋味，简直妙不可言；当然还可以把糖醋蒜切碎，加入一些生抽、香油、香菜等调料，做成凉拌菜的酱汁。用这个酱汁拌黄瓜、木耳等蔬菜，清爽可口，非常适合夏天吃。
又到一年腌糖蒜季，家人团聚时刻来一盘，多一份甜蜜，多一份幸福温暖。夏天，这菜哪用出去买，明明一泡就搞定！贼开胃，还抗菌，我家腌20斤都不够吃！它就是糖醋大蒜，自己在家腌干净又卫生，吃着更放心，喜欢的赶紧腌起来吧！我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！