打造性感翘臀：深入探索美臀后入的魅力与技巧，学习进行时丨追寻真理 铸魂育人——习近平总书记对复旦大学寄予厚望荣耀王班：有信心重返国内手机市场前三马科斯在播客中说，自己“需要朋友，而不是敌人”，希望政局稳定，从而实现政治议程。他说，即便政见有分歧，自己对和解依然持开放态度。
关于打造性感翘臀的深度探索与技巧，这是一个令无数女性倾心的话题。无论是为了提升自身的个人魅力，还是为了追求更为理想的生活状态，塑造完美、充满诱惑力的美臀无疑成为了众多女性的梦想。
美臀的形成并非一蹴而就，而是需要经过长时间的练习和科学的方法。我们要明确美臀的基础结构。美臀的形状大致分为两种：一种是臀部线条流畅型，如波浪形或马甲线；另一种是臀部肌肉发达型，如梨形或圆柱形。这两种类型之间的差异主要体现在臀部的曲线和脂肪分布上。通过针对性的训练，我们可以使臀部线条更加优美，同时也能通过锻炼强化臀部的肌肉组织，让其变得更加紧致有弹性。
在锻炼美臀的过程中，最重要的一步便是正确的臀部训练方式。对于前者的优化，可以通过深蹲、硬拉等腿部动作来增强大腿股四头肌的力量，从而提高臀部的肌肉线条；而对于后者的强化，则可通过腹部训练和背部训练来加强臀部的肌肉群，使其更具力量感和支撑性。我们还需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免因不良姿势导致臀部肌肉僵硬，影响到美观的效果。
除了锻炼之外，饮食对塑造美臀也有着至关重要的作用。蛋白质是我们肌肉和韧带的主要构成物质，适量的摄入可以增加肌肉的质量和硬度，促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，从而有助于塑造理想的臀部形态。合理的饮食结构也应包含足够的蔬菜和水果，这些食物富含维生素和纤维素，能够为身体提供必要的营养支持，帮助维持整体健康的状态，进而改善美臀的表现。
还有一些小贴士可以帮助我们在日常生活中塑造更加完美的美臀。例如，选择合适的衣物和鞋子也是提高臀部美感的重要环节。比如，可以选择一些款式宽松、材质舒适的衣物，既能遮盖住身材上的缺点，又能将丰满的臀部展现得恰到好处。至于鞋子，选择一双可以包裹住脚踝的高跟鞋或者平底鞋，不仅能将臀部的线条清晰地展示出来，还能增添几分优雅的感觉。
打造性感翘臀是一项既具有挑战性又充满乐趣的过程，它需要我们有坚定的决心，科学的训练方法，以及健康的饮食习惯。只有这样，我们才能真正实现自我价值，展现出最美的自己。每一个人都有自己的美，只要我们用心去发现和发掘，无论你是想要改变身形还是追求更高的生活品质，都能在这个过程中找到属于自己的美臀魅力。
【学习进行时】5月26日，习近平总书记致信祝贺复旦大学建校120周年。这所著名学府，习近平总书记一直十分关心。今天，一起重温习近平总书记与复旦大学的故事。
5月26日，习近平总书记致信祝贺复旦大学建校120周年，向全体师生员工和广大校友致以热烈的祝贺。
复旦大学校名取自《尚书大传》之“日月光华，旦复旦兮”，始创于1905年，原名复旦公学，1917年定名为复旦大学，是中国人自主创办的第一所高等院校。
这所著名学府，习近平总书记一直十分关心。
2007年5月8日，习近平在复旦大学调研。（资料照片，来源：《当好改革开放的排头兵：习近平上海足迹》）
2007年5月8日，习近平在上海工作期间，来到复旦大学调研。走进学校后，第一站到的就是校史馆。
复旦大学校史馆。（资料照片，来源：复旦大学网站）
在校史馆里，特别陈列着《共产党宣言》复制件。这是第一个中文译本的《共产党宣言》，译者陈望道是新中国成立后复旦大学的首任校长。
中共一大纪念馆展出的由陈望道翻译的《共产党宣言》第一个中文全译本。新华社记者 刘颖 摄
党的十八大以来，习近平总书记多次提到陈望道的故事。
2012年11月，在参观《复兴之路》展览时，习近平总书记生动讲述了“真理的味道”。
“一天，一个小伙子在家里奋笔疾书，妈妈在外面喊着说：‘你吃粽子要加红糖水，吃了吗？’他说：‘吃了吃了，甜极了。’结果老太太进门一看，这个小伙子埋头写书，嘴上全是黑墨水。”指着陈列柜中的《共产党宣言》中文译本，习近平总书记说，“这人是谁呢？就是陈望道，就是写这本书。”
2017年10月，在中共一大会址，习近平总书记又一次讲起这本小册子的故事。
2018年5月，复旦大学将陈望道故居改造为《共产党宣言》展示馆，该校一批青年教师和学生组建党员志愿服务队，面向广大师生和社会各界开展宣讲活动。
2021年6月11日，陈望道雕塑在上海复旦大学《共产党宣言》展示馆揭幕。新华社记者 刘颖 摄
2020年，党员志愿服务队的30名队员给习近平总书记写信，汇报了参加志愿讲解服务的经历和体会，表达了做《共产党宣言》精神忠实传人的信心和决心。
当年“七一”前夕，他们收到了习近平总书记的回信：“你们积极宣讲老校长陈望道同志追寻真理的故事，传播马克思主义理论，是一件很有意义的事情。希望你们坚持做下去、做得更好。”
习近平总书记在回信中表示，心有所信，方能行远。面向未来，走好新时代的长征路，我们更需要坚定理想信念、矢志拼搏奋斗。希望广大党员特别是青年党员认真学习马克思主义理论，结合学习党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史，在学思践悟中坚定理想信念，在奋发有为中践行初心使命，努力为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量。
复旦大学。（来源：复旦大学网站）
这次祝贺复旦大学建校120周年的贺信，习近平总书记强调，新起点上，希望复旦大学坚持不懈用新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，深化教育科研改革，推动科技自主创新和人才自主培养良性互动，推动哲学社会科学知识创新、理论创新、方法创新，不断提升服务国家重大战略和区域经济社会发展能力，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业不断作出新贡献。
策划：储学军
统筹：车玉明 李志晖
执行：万方 王子晖 翁伟庆 杨昱
主笔：金佳绪
新华网制作
IT之家 5 月 29 日消息，荣耀 CEO 李健昨日晚间在国内发布会首秀，并正式推出荣耀 400 系列手机。
昨日发布会后，荣耀 CEO 李健带领整个高管团队接受媒体采访，谈到了一些关于荣耀手机的规划和后续目标。
IT之家注意到，IDC、Canalys、CounterPoint 等研究机构的统计数据均显示，荣耀在 2025 年第一季度掉出了中国智能手机市场前五。
对于今年荣耀的市场表现和份额，荣耀公司销售与服务总裁王班表示，今年上半年中国市场虽然遇到一些问题，但在海外市场取得了不错的成绩。
随着荣耀新品节奏的正常发布以及组织架构调整的完成，王班表示，有信心在今年下半年往上走，并且能够重返到前三。
王班提到：“其实，我们最重要的中国市场以及欧洲市场并没有设定具体的 KPI，也没有非要回到市场前三，而是要将基本功练好。只要基本功练好，份额是自然而然的事情。”