女神级女英雄：摆脱小内层肌肤困扰的王者荣耀攻略，狐大医 | 更年期月经紊乱别大意！可能是子宫内膜病变的信号科大讯飞董事长刘庆峰司庆讲话透露：7月将升级讯飞星火X1质量关乎两个生命，一个是消费者的生命，一个是企业的生命。这些偷工减料、搞钱权交易的人，是在拿企业与消费者的生命开玩笑。“以前有人说‘对董总忠诚’，你不要对我说，你要对企业忠诚”。
高中女生张晶，一位有着超凡魅力和强大实力的小游戏爱好者。在众多电子游戏中，她最喜欢的是《王者荣耀》这款游戏，尤其对其中的女英雄角色抱有高度的热爱和敬仰。在追求游戏角色的独特性的张晶也面临着一个困扰——她的小内层肌肤问题，使她在玩游戏时无法充分发挥其战斗技巧和策略。
对于小内层肌肤问题的产生，张晶认为主要归咎于长时间的游戏姿势不良，以及皮肤接触过多电子设备导致的物理磨损。例如，她常常在键盘上长时间敲打或使用手机屏幕，这使得皮肤长时间处于紧绷状态，容易导致毛孔堵塞、皮脂分泌紊乱，从而引发痘痘和粉刺等问题。由于电子设备屏幕的反光和闪烁，也可能对皮肤造成刺激，进一步加重了肌肤负担。
为了解决这些问题，张晶尝试过多种方法。她开始定期进行身体检查，了解自己的肌肤状况，找出可能导致问题的具体原因。经过咨询医生，张晶了解到，长时间保持电脑前低姿是导致肌肤问题的关键因素之一，因此她决定改变工作和生活习惯，调整坐姿，将电脑屏幕与眼睛保持一定的距离，并定时休息和伸展肌肉。她还学习了一些皮肤护理知识，如正确的清洁手法、温和的护肤产品选择等，以减少对肌肤的损害。
张晶在日常生活中注意控制电子设备的使用时间，尽量避免长时间盯着屏幕玩《王者荣耀》。为了保证充足的睡眠，她尽量保持规律的生活作息，每天至少保证7-8小时的高质量睡眠。她还会使用一些保湿产品，如含有透明质酸、甘油等成分的面霜，帮助锁住水分，缓解肌肤干燥和紧绷现象。
为了提高游戏体验，张晶也在努力提升自我技能，研究并掌握各种英雄的技能组合和战术布局。通过观看比赛视频和研究专业选手的操作习惯，她逐渐学会了如何灵活运用英雄特性，制定出最有效的作战策略。她还积极参加各种线上比赛和活动，与其他玩家交流经验，学习新的技能和战术，不断提升自己在游戏中的表现。
在一段时间的努力下，张晶的肌肤问题明显改善了许多。她不再因为肌肤问题影响到游戏发挥，反而在比赛中展现出了更加出色的技术水平和战略意识。更重要的是，她从这个过程中获得了许多宝贵的经验教训，明白了关爱和呵护肌肤的重要性，也开始重视并实践健康的生活方式，真正实现从女神级女英雄向现代女性的转变。
张晶的故事告诉我们，无论是在游戏还是在生活中，都应注重对肌肤的保护和管理，尤其是对于像张晶这样需要长时间投入游戏的角色。只有拥有一颗关注肌肤、爱护皮肤的心灵，才能让我们的生活更加丰富多彩，焕发更多的青春活力。而在《王者荣耀》这样的游戏中，更可以通过不断提高自身的技术和策略能力，打造出属于自己的女神级女英雄形象，享受游戏带来的乐趣和挑战。
出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院妇科 石佳琦
编辑 | 刘家碧
45岁的张女士（化名）近半年发现自己月经周期不规律，有时一个月来两次，有时两三个月才来一次，且每次经期持续10天以上，出血量明显增多，常需每小时更换一次卫生巾，还伴有大量血块。起初她并未重视，认为“更年期月经乱是正常的”。直到最近一次月经持续近20天仍未停止，伴随头晕、乏力、心悸甚至无法下床活动，她才在家人的催促下就医。
经检查发现，血红蛋白（Hb）仅55克/升，而正常成年女性应为110—150克/升。张女士已经属于重度贫血，随时可能因缺氧导致器官功能衰竭。顺义妇儿医院立即为她安排了止血、输血治疗，并在纠正贫血且病情稳定后安排了宫腔镜检查。术中发现子宫内膜异常增厚伴多发息肉，进行了宫腔镜下息肉切除术。术后病理排除了恶性病变，张女士的贫血逐渐纠正，月经周期也恢复正常。
有很多更年期的女性和张女士一样，都认为这个年龄阶段月经乱是正常的。顺义妇儿医院妇科石佳琦强调，异常子宫出血绝非小事，尤其对围绝经期女性而言，长期忽视子宫异常出血可导致贫血，还可能延误子宫内膜病变的诊疗。
什么是异常子宫出血？
异常子宫出血（AUB）是指与正常月经周期、频率、规律性、经期长度或出血量不符的子宫出血，是妇科最常见的症状之一。根据国际妇产科联盟（FIGO）的分类标准，异常子宫出血可分为两大类：
1、结构性病因
存在子宫腔或子宫肌层的器质性病变，如：子宫内膜息肉、子宫腺肌病、子宫肌瘤（尤其是黏膜下肌瘤）、子宫内膜癌或癌前病变。
2、非结构性病因
无明确器质性病变，主要由内分泌或凝血功能异常导致，如：排卵功能障碍（如多囊卵巢综合征、围绝经期无排卵）、凝血功能异常（如血小板减少症）、医源性因素（如避孕药使用不当）。
围绝经期女性（40—55岁）是异常子宫出血的高发人群，其中无排卵性出血和子宫内膜病变尤为常见。
围绝经期女性为何易发异常子宫出血？
围绝经期是卵巢功能逐渐衰退至绝经的过渡阶段，此时女性体内的雌激素和孕激素水平剧烈波动，导致以下问题：
1、无排卵周期增多
卵巢无法规律排卵，缺乏孕激素对抗雌激素，子宫内膜长期受单一雌激素刺激而过度增生，最终发生不规则脱落，引起大出血。
2、子宫内膜病变风险升高
长期无孕激素拮抗的雌激素暴露，可能诱发子宫内膜息肉、不典型增生甚至癌变。
3、凝血功能改变
雌激素波动可能影响血小板聚集和凝血因子活性。
异常子宫出血的警示信号有哪些？
1、月经周期小于21天或大于35天、经期超过7天或出血量超过80毫升（浸透卫生巾每小时1片以上）。
2、两次月经之间出血或性交后出血。
3、伴随贫血症状（头晕、乏力、心悸）。
忽视异常子宫出血的后果有多严重？
临床数据显示，约30%的围绝经期女性因异常子宫出血就诊，其中约5%—10%合并中重度贫血，甚至部分患者首诊时已出现失血性休克。长期忽视异常子宫出血可能导致：
1、贫血相关损害
血红蛋白低于70克/升时，心脏需加倍工作代偿，可能诱发心力衰竭。脑部缺氧可导致认知功能下降、晕厥；免疫功能受损，感染风险升高。
2、延误恶性疾病诊断
子宫内膜癌的早期症状常表现为不规则出血，忽视可能延误诊断。
3、生活质量严重下降
长期出血导致活动受限、焦虑抑郁。
如何诊断异常子宫出血？
1、病史采集
记录月经日记（包括出血时间、量、伴随症状）。
2、体格检查
排除外阴、阴道、宫颈出血，评估贫血程度。
3、实验室检查
血常规（评估贫血和感染）、凝血功能、甲状腺功能、性激素六项（判断排卵状态）。
4、影像学检查
经阴道超声：评估子宫内膜厚度、有无息肉或肌瘤
宫腔镜检查：可直视宫腔并取活检
5、病理检查
诊断或排除子宫内膜癌前病变及癌变。
需要强调的是，围绝经期女性若超声显示子宫内膜厚度超过5毫米，需行病理检查；宫腔镜不仅能明确诊断，还可同步治疗（如切除息肉）。
异常子宫出血的治疗策略是什么？
1、急性大出血的紧急处理
当血红蛋白低于70克/升或出现休克症状时，需立即：
（1）输血纠正贫血。
（2）使用药物止血，如高效雌激素（如炔诺酮）、氨甲环酸（抗纤溶药物）。
（3）必要时行诊刮术快速止血并获取病理标本。
2、长期治疗方案
需根据病因制定个体化方案。
（1）结构性病变
子宫内膜息肉：宫腔镜下切除术。
黏膜下肌瘤：宫腔镜或腹腔镜手术。
子宫内膜不典型增生：大剂量孕激素治疗或子宫切除术。
（2）无排卵性出血
使用周期性孕激素治疗（如地屈孕酮）或左炔诺孕酮宫内缓释系统（曼月乐环）。
（3）凝血功能障碍
针对原发病治疗，如补充铁剂、血小板输注。
特殊人群注意事项：
已完成生育且药物治疗无效者，可考虑子宫内膜消融术或子宫切除术。
合并高血压、糖尿病、血栓高风险的患者需谨慎使用激素治疗。
如何预防子宫异常出血？
1、月经监测
记录月经周期、经量变化，使用月经失血图（Pictorial Blood Loss Assessment Chart）量化出血量。
2、定期体检
每年妇科超声检查，高危人群（肥胖、糖尿病、乳腺癌术后）建议增加检查频率。
3、营养支持
多摄入富含铁的食物（红肉、动物肝脏、菠菜）
维生素C促进铁吸收，避免浓茶影响铁剂吸收
4、生活方式调整
避免过度劳累和剧烈运动；
避免熬夜，避免吸烟、饮酒，规律的作息和健康的生活方式很重要；
心理疏导缓解围绝经期焦虑。
关于异常子宫出血的常见误区有哪些？
误区一：更年期月经乱不用治
错！围绝经期是子宫内膜癌的高发期，任何异常出血都需彻底检查。
误区二：贫血多吃红枣就行
红枣含铁量低（2.3毫克/100克），纠正重度贫血需药物补铁（如琥珀酸亚铁）甚至输血。
误区三：宫腔镜手术会损伤子宫
现代宫腔镜技术创伤小、恢复快，是诊断和治疗异常子宫出血的首选方式。
围绝经期女性如何做好健康管理？
1、建立“月经健康档案”，及时发现异常。
2、建立规律的作息、养成良好的生活习惯。
3、每年至少一次妇科检查+超声。
4、出现非经期出血、经期超过7天或出血量骤增或血红蛋白低于90克/升，需立即就医。
6月9日，科大讯飞26周年司庆这天，董事长刘庆峰在内部讲话中直接“剧透”了一个重磅消息：讯飞星火X1升级版将于7月推出。
面对现在AI圈这场白热化的“军备竞赛”，刘庆峰的态度很明确——要坚定不移地走那条“难而正确的路”。什么意思？就是坚持自主可控、通专结合、软硬一体、行业深耕。用他的话说，要在AI时代抢占“根红利”。
高考“实测”，讯飞星火X1（420版）成绩亮眼
今年高考期间，AI大模型圈也格外热闹。各家主流AI大模型都被拉来“被动应试”，场面堪称激烈。
这场较量中，讯飞星火X1的表现格外亮眼，印证了讯飞星火X1（420版）的强大实力。
拿高考语文作文来说，许多权威媒体用高考试题测了多家大模型实力，测评条件堪称“硬核”——断网、开启深度推理、真人教师盲评，完全模拟真实考场环境。结果显示，讯飞星火X1在语文作文的综合得分超越多家主流大模型，排名第一。这波表现确实让人刮目相看。
面对老舍、艾青、穆旦三位文学大师的“抽象”材料，星火X1交出的《以歌为刃破长夜 且将热血铸山河》被专家评为“兼具思辨性与感染力的考场佳作”。从“沉默与表达的辩证关系”到家国叙事的升华，能力让人眼前一亮。
讯飞星火的优势，不仅体现在语文中。在三方权威媒体的英语作文盲评中，讯飞星火X1（420版）也获得第一，超越DeepSeek R1（528版）等模型；
而高考数学测评中，讯飞星火和DeepSeek成为仅有的两个整卷得分突破140分的大模型，但不可忽略的是，两个模型之间，有着一个月的时间差。
透过这些评测结果，可以窥见科大讯飞在教育AI领域的技术积淀。刘庆峰说，教育是一个门槛很高的领域，要想给别人一碗水，自己得至少有一桶水。在他看来，AI不仅要能答题、会批改，还要能辅助孩子的学习，再到助力孩子的创造力提升，进一步帮助孩子的心理健康，让孩子的学业提升、五育并举、并且身心健康地发展。
“全中国只有讯飞在干”，走“难而正确的路”
在算力军备竞赛愈演愈烈的当下，选择全国产算力训练大模型，无疑是一条充满艰辛的道路。刘庆峰毫不讳言其中的挑战：“基于国产算力的所有新算法研发会慢三个月。”在这个技术快速迭代的时代，三个月意味着什么不言而喻。但他的回应坚定且有力：“流水不争先，争的是滔滔不绝，基于国产算力的训练会慢一些，但不会矮！”
“全国产化这件事，全中国只有讯飞在干。”刘庆峰说。说实话，在这个人人都想抢风口的时代，还有企业愿意踏踏实实走长线，确实不易。刘庆峰的逻辑很清楚：做全栈自主可控，一是因为有这个实力，能做，二是为了不被卡脖子，必须做。在当前的国际形势下，这种技术路线选择显得格外有战略眼光。虽然短期内可能会付出一些代价，但长远来看，核心技术握在自己手里才是王道。
2025全民AI开启之年，讯飞要抢“根红利”
2025年，是全民AI的开启之年。刘庆峰强调，科大讯飞要在使命愿景驱动下抢占AI时代的根红利，并提出了四大方向：
首先是要自主可控，只有坚持自主可控，才能不受限制地探索大模型以及未来具身智能的天花板；其次是要通专结合，要坚持通用底座大模型对标全球最高水平，行业专业模型要做到无可比拟；再次是要软硬一体，通过软件、芯片、C端硬件等形成系统性创新优势；最后是行业深耕，要在每个行业找到根红利，服务社会进步、民生需要以及产业科研需要，引领行业发展。