轻松掌握，「公啊」、「好」、「嗯」三部轻快电影探索日常生活中的微妙瞬间，成都：青少年跑酷赛热力开跑“蓄力”世运瓦力：用笔走进虚拟世界，抵达聚光灯下｜到灯塔去·新大众文艺客观来看，秦国的地理和资源条件并不利于经济发展。秦皇的先祖本是养马的，正因为他将周天子的马饲养得极好，周天子心情大好，才赏赐给他一块荒凉之地。这片土地远离中原，穷且人烟稀少，交通更是艰难，根本没有条件支持经济发展。
阅读《轻松掌握，轻松的「公啊」、「好」、「嗯」：日常生活中的微妙瞬间》一文，让我们一起沉浸在那些被这些词汇轻松驾驭，简单却富有深意的日常场景中，探索看似平常却又充满细节和情感的生活琐碎。
电影《公啊》以一种浅显易懂的方式，将现代生活中我们习以为常的日常对话展现得淋漓尽致。在这部影片中，“公啊”这个角色以其独特的方言口音，向观众传达出一种既熟悉又陌生的情感，仿佛是生活中某个平凡无奇的小人物的真实写照。尽管他的存在并不起眼，但其言行举止总能让人产生共鸣，因为他用语言诉说着生活的酸甜苦辣，展现了人们在面对困境时，如何选择表达自我、传递希望的态度和方式。
同样，《好》这部电影则通过主角的好友角色，为我们揭示了生活中的美好时刻。影片中的朋友“好”虽性格温和，但他始终保持着对生活的热爱和积极乐观的态度，他对生活的态度就如同那句“好好过每一天”，简洁而坚定，让人不禁感到温暖与感动。这种积极向上的人生态度，就像是我们在生活中遇到挫折时所寻找到的力量源泉，它们在无声无息间，帮助我们在逆境中保持坚韧不拔的精神，更好地适应和应对生活的挑战。
再看，《嗯》这部电影，它通过对一系列微小日常活动的描绘，如吃饭、睡觉等，生动地呈现出了日常生活中的各种微妙瞬间。片中的主角们在吃饭时发出“嗯”的声音，就像是一首悠扬的乐章，轻轻回荡在空气中，让人感受到生活的真实感。这种“嗯”的声音，不仅是一种对食物味道的肯定，更是一种对生活的理解与感悟，它提醒我们不要忽视身边的每一个细节，用心去感受生活的点滴美好。
《轻松掌握，轻松的「公啊」、「好」、「嗯」：日常生活中的微妙瞬间》这三部轻快电影，以其独特的艺术表现手法，深入浅出地诠释了生活中的平凡而又深刻，简单而又复杂的主题。让我们在观看影片的过程中，不仅可以体验到电影的趣味性和娱乐性，更能从中领悟到一些日常生活的智慧和哲理，从而在忙碌的生活中，找到一份属于自己的轻松与快乐，让我们的生活更加丰富多彩。无论是在看电影还是在生活中，我们都应当学会欣赏生活中的微妙瞬间，善于倾听生活的声音，用心灵去感受生活，如此，才能真正掌握生活的节奏，享受生活的乐趣。
成都6月8日电 (杨予頔)“走！双脚上，不要犹豫！”在8日一早举行的“奔跑吧·少年”“快乐之星”成都市青少年体育联合会青少年跑酷比赛(以下简称跑酷比赛)上，200余名跑酷少年在家长的加油鼓劲下，穿越在成都城市广场的赛道上。
成都市青少年体育联合会青少年跑酷比赛现场。杨予頔摄
据悉，此次跑酷比赛由成都市青少年体育联合会、成都市教师共享中心共同主办，设U6、U7、U8、U9、U10和U11六个年龄组。吸引了成都市近20所小学和幼儿园组队参加。同时，主办方根据少年年龄和运动特点，降低赛道难度，定制障碍物，增加比赛趣味性——单条赛道长25米，宽3.2米(2米专利跑酷赛道+1.2米折返跑道)，障碍物包括烽火台、平衡木、坦克墩、堆叠垫、三明治和英雄墙等，更符合青少年运动特点。
跑酷起源于20世纪90年代的法国巴黎，于2006年进入中国，落地成都发展已超过十年，深受青少年喜爱。同时，跑酷也是成都世运会的正式比赛项目，设竞速和自由式两个小项。“跑酷不仅是我们2025年成都世运会的项目，也是2028年奥运会新增的项目，我们希望能通过跑酷比赛，将这个项目推广出去，从而唤起更多人对跑酷的好奇心，甚至加入到专业比赛的队伍中。”国家一级运动员、2023WCT世界追逐赛成都站冠军队伍成员刘林说：“还有60天，第十二届世界运动会就将在成都盛大开幕，各类‘爱成都·迎世运·动起来’活动陆续举办，世运氛围已经‘拉满’了。”
当日9时30分，跑酷比赛正式开始。参赛少年两两PK，他们在赛道上快速奔跑，灵活翻越各类障碍物，青春气息扑面而来。因参加跑酷比赛的少年在6-11岁之间，众多家长陪伴参赛。孩子在赛场上“挑战自我·勇向未来”的时候，家长在场边加油助威。
成都市青少年体育联合会青少年跑酷比赛现场。杨予頔摄
成都市民邓瑞琳今天就专程带女儿来参加U7组的比赛。她介绍，孩子刚上小学就对跑酷运动产生了兴趣，学习跑酷一年来，她已经带孩子参加过几次跑酷比赛。“我以前也是搞运动的，孩子参与竞技类项目不仅能强身健体，还能提高学习的专注力。”邓瑞琳看来，虽然跑酷运动相对风险系数更高，也因此更能提升孩子的抗压能力，“有挫折才会有成长，我主要就是希望她在这项运动中，收获成长。如果我的孩子有素质、有能力，我也愿意把她朝着体育方面培养。”邓瑞琳说。
据悉，为进一步世运项目在中小学校的普及，2025年3月成都启动“爱成都·迎世运·动起来”世界运动会项目校园推广活动，以送体到校(器材和教练)的方式，在全市的120所学校推广成都世运比赛项目，跑酷位列其中。短短3个月，组织开展各类世运项目青少年赛事活动20余场，超4万人次参与。因成都世运会举办，跑酷运动在成都持续升温，各类青少年跑酷比赛赛事不断举办，推广跑酷运动的中小学数量不断增加。
“成都现在无论是在非奥项目还是奥运项目上，都建设、打造了全面、完备的场所和平台，全民运动的氛围非常浓郁。”在四川城市职业学院体育系主任刘磊看来，青少年赛事活动的比赛，不仅能够让小朋友的身体得到全面发展，还能在一定程度上实现人才储备，“而且我们从娃娃抓起，通过像跑酷、飞盘、腰旗橄榄球等运动活动的举办，提起更多小朋友的好奇心，让他们从小接触、从小培养，也是为我们后期的体育人才提供了大量的人才储备。”(完)
李焕文很健谈。记者抛出一个问题后，他总能侃侃而谈，观点清晰，有理有据。“或许很多人会认为网络文学没什么深度与价值，但在我看来，网络小说无疑是这个时代最重要的文体之一。”
出生于东莞的他，因患有遗传性凝血功能障碍，中学就辍学了。但网络文学的出现，为他打开了一扇门，在虚拟世界里抵达新的人生。他取了一个笔名“机器人瓦力”，希望自己像电影《机器人瓦力》中的瓦力一样，摆脱孤独的境地，获得超凡的人生体验。
这也成了他写作的核心主题之一。从2011年至今，他用瓦力这个笔名已经写了14年，在起点中文网创作了8部长篇小说，超1300万字，全网点击量破亿。
代表作《黎明医生》收获万千共鸣，作为“百佳网文”之一入藏国家图书馆。这部代表作融合医学元素与新怪谈风格，开创了独特的故事类型，也为他斩获阅文集团2019网络文学“十二天王”之一的称号。“写作不仅养活了我，更成了我唯一能释放躁动灵魂的方式。感谢文学让我重新认识自己，也学会与自己和解。”
如今，新大众文艺的热潮让瓦力获得更多关注。新大众文艺的洪流，正是千千万万像瓦力这样的普通人的自我拯救与突破汇成的。
1、不要给我贴上“身残志坚”的标签
羊城晚报：你从小患病，可以和我们分享一下其中感受吗？可以和我们讲讲这段经历吗？
瓦力：血友病，是一种凝血功能障碍的疾病，我是7岁那年确诊的。以前没有现在这样先进的用药条件，关节很容易出血，只能用冰敷，肿到一定程度后凝血，这个过程非常痛苦。
但更痛苦的是精神上的压力。上学时我不能上体育课，也不能出早操。每次广播体操，我都是在教室、走廊看着别人做。那时候会觉得很孤独，很像局外人。幸好我可能天生就有一颗“大心脏”，而且我这个人天生比较自负、自傲。虽然我也会觉得难受、无聊、孤独，但有时候这种状态也会给我提供另一个视角，去观察他人、观察世界、观察社会。
患病后，多年来一直过着一种沉闷、深居简出的生活。但是我不愿意大家过多讨论我的疾病，更不愿意被贴上“身残志坚”的标签。现在有了长效药，凝血功能和普通人差不多了。2022年我做了一次右膝的全膝关节置换术，现在我的身体已经恢复到一个比较不错的水平，不影响日常生活。
羊城晚报：这个过程中您的家人应该提供了很大的支持和帮助吧？
瓦力：我的家人一直是我人生中很重要的支持来源，无论是在身体健康方面还是事业方面，我都得到了他们的支持。尤其是我妈妈，她玩微信的时间比我早，还会刷抖音、看短剧、唱K，她的乐观和幽默的性格从小就感染着我，冲淡了疾病带来的苦恼和困境，也给我在性格、人格甚至创作上带来了许多正能量，让我在这个艰难的人生中能走得更顺一些。
2、写作既能谋生，也能释放内心躁动
羊城晚报：在这个历程里，你会不会感激文学的出现？
瓦力：是的，尤其是在我写作进入一种叫作“心流”的精神状态时，真的就像是脱离了地球，进入到自己笔下的另一个世界里，去完成一种特定的情节。这种心流状态下，整个人得到了极大的满足。在那种时刻，我就会很感激文学，感慨自己何德何能竟有这种超凡体验。
其实这么多年，我已经慢慢习惯了疾病的存在。写作对我来说，成了逃离疾病的渠道和出口。生病的时候很郁闷，我反而要去看书、去写作，这样可以让我忘记这件事，抵抗病魔。它不仅是我的谋生手段，让我能挣钱养活自己，也是我释放内心躁动的唯一方式，让我能够升华、达到另一种境界的途径。我只能继续写，继续在这个领域深耕。
羊城晚报：有没有想过，如果没有写作，你的人生会是什么样的吗？
瓦力：这个就不得不谈到我的父亲了。他是一个相对悲观的人，他在我很小的时候就给我规划好了未来，说以后要给我开一个小杂货店，让我坐在那里，每天看看电视，收收结结，就这样过日子。但这个图景却成了我童年很多年的一个噩梦。我一想到这个，就觉得自己人生没有希望了，太无聊了，一眼就能看到头，很绝望、很痛苦。也许，这正是我后面不断努力、去挣脱、去抗争的原因。
羊城晚报：大概是什么时候开始尝试在网上写小说的？
瓦力：初中二年级辍学之后。我有过一段消沉的时光，每天就是打游戏，无聊地混日子。但这段日子很短，我很快就开始重新思考和规划自己的人生。当时我感到必须为自己寻找一条出路，并为之努力和坚持，否则我的人生可能会荒废，甚至被病魔打败。当时起点中文网以网络作家血红为例进行宣传，号称其日更万字、年入百万，这些故事激励了我，让我意识到写网文或许是一条出路，于是，我开始尝试创作。
不过，当时我年纪小，各方面都不成熟，所以写出来的东西质量有限。虽然我在15或16岁时确实挣到了第一笔钱，但金额不多，只有一千多块钱，而且因为身体原因，我坚持不了太久。就这样，我的创作之路时断时续。
直到2011年，我的第一本代表作《最佳导演》出现，这是都市娱乐文，是我写作生涯中第一次大成功，在当时是一部现象级作品，成绩非常好，并且得到网文圈的众多编辑、大神推荐。它让我真正意识到，我确实有能力靠写作谋生，老天爷确实给了我这碗饭吃。
羊城晚报：当时那么小，为什么会给自己规划出如此清晰的人生路线？
瓦力：可能因为我这个人早慧吧，离不开我早年的阅读经历。10岁之前，我就已经读了很多名著，比如《红与黑》《鲁滨逊漂流记》等。我认为阅读很重要，一个人阅读多少，就决定了他有多少智慧。阅读会开阔你的思维和对世界的认知，以及对自己人生的思考，清楚自己处于哪种阶段，自身的困境有没有前人早已走过，他们又是如何突破困境，如何回答“生存还是死亡”的。
就像少年时第一次读哈代的《德伯家的苔丝》，我就觉得苔丝很可怜，命运不公，而且不只是对我一人不公；而读了海明威的《老人与海》，我又深深被那句“一个人可以被毁灭，但不能被打败”所打动。这种从文学中获得的对人生的理解和认识，会深深影响我。所以，在我后面的作品里，总会关注社会的边缘人群，那些局外人，我会有一种像堂·吉诃德一样的拯救欲，希望他们可以过得好。
3、网络小说是这个时代最重要的文体之一
羊城晚报：写作完成之后，回到现实，会不会有一种落差感？
瓦力：落差感在很长一段时间里确实会存在，尤其是在更年轻的时候。那时候，每天都会有很多“如果”浮现在心头——如果没有患病，如果当时有别的解决办法，如果没有那些不幸……我的人生是不是就有所不同。这些“如果”逐渐变成一种心魔，现在偶尔也会出现。
但是我已经慢慢学会跟自己和解，真正地去拥抱自己、接受自己。我生来就是一个不一般的人，有着这样特殊的人生，那好吧，那就这样活着。十几岁我就不用上学了，在家里看书、阅读、写作，别人可能会觉得我过上了梦想般的生活，但其实并不像他们想象的那样爽。所以说，每个人对别人的人生总是充满了各种想象。
羊城晚报：《黎明医生》被视为你的代表作，可以分享一下这本书创作的心路历程吗？
瓦力：这部作品于2019年初开始创作，结合医学、克苏鲁、惊悚等当时流行的元素。它的成功，主要是因为新奇。“怪异惊悚医学”这个角度像一把锋利的手术刀，切开了网文市场的一个口子。还有一点就是真实的细节，为了写这本书，前期我做了大量的准备，阅读很多相关的医学书籍。我大姐是医学博士，当过多年临床医生，她给我提供了很多专业的医学细节。
更为重要的是，遗传疾病加深了我对病痛的理解，我想在这本书里塑造西西弗斯那种感觉，一次又一次，一个回合又一个回合，越来越快，越来越艰难，像一个久病缠身的人不断对抗病魔，但是绝不屈服，我想这种精神也打动了很多读者。
羊城晚报：你的书房里也有很多传统文学作品，你会通过学习传统文学的技法赋能小说创作吗？
瓦力：会。看传统文学相关的作品，一个是因为我有自己的目标与追求，我想弄清楚网络文学的源流、在文学史上的地位。因为这个文体肯定不是凭空出现的，那我必须要回到文学史和作品中追根溯源，才能知道网络文学到底是什么，它在写作史上的位置，以及人们对它的真正期待和需求是什么。
虽然直到现在，还有很多人认为网络小说没有深度、没有价值，但我从来不这样认为。我很早就觉得，一个时代有一个时代的文学，而网络小说无疑是这个时代最重要的文学和文体之一。事实也证明了这一点，现在的短剧等各种作品，很多故事桥段都来源于网络小说。
4、没有“套路”或只有“套路”都会失败
羊城晚报：您是如何理解、看待“新大众文艺”这个概念的？
瓦力：“新大众文艺”确实很好地描述了现在一群创作者的状态。这些人可能来自五湖四海，甚至在以前看来和文学毫无关联，但如今他们也能大胆地宣称自己在搞创作。这种现象的出现，得益于新的渠道和媒介为他们提供了创作和发表作品的机会，同时也为读者提供了更多选择，让他们接触到更广泛的内容。
像现在的短视频、网文等，都是这种新大众文艺的具体表现形式。它们具有很强的交互性和即时反馈性，让读者可以接触到作者，作者也可以接触到读者，这与传统的纸媒或电视台那种相对单向的状态完全不同。比如我有读者群，可以随时和几百个读者交流，这种互动也是新大众文艺的一个重要特点。
这种交互性和即时反馈性对创作有着深远的影响。现在，网文创作往往是一个共同完成的过程，不仅仅是作者自己的事，读者也参与其中。所以，我觉得在这个时代搞文艺创作，尤其是网文创作，一定要和市场对话，和读者对话，不能自娱自乐。网络小说本来就是一种市场产品，它离不开它的土壤，否则会成为无根之萍。
羊城晚报：你的写作受市场影响大吗？现在市场上喜欢什么样的题材？
瓦力：到现在，我已经写了很多很多年了。网络小说已经走过20多年了，自始至终最受欢迎的可以说是玄幻小说，升级打怪的小说。从以前的《缥缈之旅》《小兵传奇》，到后来的《邪风曲》，再到梦入神机、我吃西红柿、天蚕土豆、唐家三少等真正大神的成名作，他们的最大市场都在玄幻小说。
不过，网文也在不断发展，即使都是升级打怪小说，现在会融入更多生活化的东西。比如近年最成功的《诡秘之主》，虽然内核还是升级和玄幻故事，但它已经不是以前那种玄幻小说的表现形式了，它更精细、也更具人文气息。
网文在不断发展，而且发展方向是越来越精致，越来越像西方畅销书那种通俗小说，而不仅仅是以前那种简陋的样子。现在，光让人爽已经不够了，还需要情节、人物塑造以及语言上的提升。读者阅读了这么多年，他们对作品的要求也在不断提高，因为读者是可以培养的。他们读了20年，肯定不愿意再看到以前那种粗制滥造的东西。所以，读者和作家应该都是在共同进步和发展的。
羊城晚报：如何平衡网络小说的“套路化”和文学性的关系？
瓦力：网络文学首先是通俗文学，它有其固定的“套路”，因为“套路”会带来一种固定的期待和预期。如果完全没有“套路”，这样的网络小说是会失败的。但如果只有“套路”，也绝对会失败。好的网络小说，要在运用“套路”的同时推陈出新，带给读者惊喜，甚至实现一种文学性的表达，把一些更深层次、更有思想性的东西融入其中。我书房里挂着“搞钱”两个字，就是时刻提醒自己，要平衡好文学性、思想性和商业性。
羊城晚报：有没有想过有一天完全不顾市场，不顾读者的反馈，完全遵从自己的内心进行表达呢？
瓦力：我的梦想就是等我财富自由了，我一定会去做自己真正想做的事情。其实我不是一个对物质欲望很强的人，对我来说，可能几百万就差不多了，再多一点的话，也就一千万左右，我觉得那样就相对自由了，我会写下自己完完全全、真正想写的东西。
羊城晚报：最近的关注给你个人的写作、心态、生活带来了哪些变化？
瓦力：这很好玩，我有了很多新体验，这种站在聚光灯下的滋味，有时候都感觉像成了笔下的主角。我这个人向来是个话唠，最近我可真是逮住机会了，我玩得很开心。
策划｜孙磊 刘颖颖
采写｜孙磊 朱玺文（实习生）
导演｜刘颖颖 彭泽祥
摄影｜唐德荣 彭泽祥
剪辑｜林添杰 彭泽祥
包装｜余梓涛 周敬雅
题字｜索耳
出品｜花地有声工作室
总策划 | 任天阳
总统筹 | 林海利
监制｜陈桥生