揉揉穴位，缓解压力，第069章：深度呵护我的身体与心灵，“几天内，俄将发动巨大、残酷且无情的报复”2025高考成绩查询时间公布！集中在6月23日-25日很多人以为老将杨存中只是办差，实际上他是杨家将后人，“效忠”二字刻在骨子里。他守在监牢，谁敢动岳飞，先得过他这一关。朝廷调动重兵，把岳家军从中原一线调走，就是要让“救主帅”这种事根本变成幻想。那年冬天，秦桧一句冷冰冰的“莫须有”，直接判了岳飞的死刑。到最后，兴许连下手的人都心里打鼓：这样一个忠臣良将，就这么被自家人砍了。百姓街头巷尾炸开了锅，杭州城外一夜之间挂满了白绸，人人喊冤。岳家军却只能低头咬牙，连出声都不敢。谁敢作乱，就是全家陪葬，这些人也不过是夹缝求生的棋子。
对于现代都市人来说，压力和疲劳已经成为了无法避免的日常困扰。长时间处于高压状态不仅会对身心健康产生负面影响，甚至可能导致焦虑、抑郁等心理疾病的发生。而揉搓人体内的穴位，便是一种能够有效舒缓压力的有效方法。
揉搓经络穴位对改善身心状况具有显著的效果。在中医理论中，经络是人体内运行气血的通道，分布在全身各个部位，每个穴位都有其特定的功能和作用。当我们通过按压、刺激这些穴位时，可以调节体内的气血流动，从而促进大脑和身体的自然康复。具体来说，揉搓肺经穴可以帮助加强心肺功能，提高呼吸系统的能力；揉捏肝经穴则能调整肝脏的功能，有利于排毒养颜；搓摩肾经穴则有助于肾脏的健康，帮助排尿解毒；揉搓脾经穴和督脉穴，能够调和脾胃、调节内分泌，对消化系统和内分泌系统的调节有良好的效果。
揉搓经络穴位还可以帮助我们在面对压力时进行自我放松和自我调节。在快节奏的生活中，我们往往会因为过度劳累而感到疲惫不堪，这时通过按摩或者拉伸等方式，能够让肌肉得到放松，释放压力。而揉搓经络穴位，尤其是那些与精神活动密切相关的穴位，如太阳穴、百会穴、后脑勺、前额、颈部和肩部等，这些穴位的按摩和刺激可以有效地降低我们的紧张情绪，提升我们的注意力和集中力，使我们更加清醒地应对生活中的各种挑战。
揉搓经络穴位是一种简单易行且效果显著的压力缓解方式。无论是从改善身体健康，还是提升心理健康的角度看，它都是一个值得我们深入学习和实践的方法。只有通过对经络穴位的正确操作和持续练习，才能真正达到调节身心，缓解压力，增强自信，提高生活质量的目的。让我们一起，用揉搓穴位的方式，深度呵护我们的身体与心灵，让生活充满阳光和活力！
【文/观察者网 邵昀】乌克兰日前发动“蛛网”行动，摧毁一批俄罗斯战略轰炸机等重要装备，连日来已经引发俄全方位回击。但据路透社6月7日称，美方认为，俄方的报复行动“尚未真正展开”。
报道援引美国官员的说法称，美方尚不确定俄罗斯将实施“真正报复”的具体时间，但预计将在未来几天内发生，而且很可能包括导弹、无人机等多种空中作战手段，是一次“大规模且多管齐下的打击”。
据悉，俄方的打击将是“非对称”的，即不会简单地模仿乌“蛛网”行动用无人机袭击俄军事机场的做法。另据一名西方外交消息人士称，俄罗斯的回应强度可能相较当前会进一步升级，针对乌克兰的象征性目标，如政府大楼等发动袭击，以向乌方传递明确信息。
“这场打击将是巨大、残酷且毫不留情的（huge,vicious and unrelenting）。”另一名西方国家高级外交官说。对此，俄驻美大使馆、乌驻美大使馆和美国白宫都尚未作出回应。
当地时间2025年6月7日，乌克兰哈尔科夫，一枚俄罗斯导弹击中居民区，现场冒出火焰和浓烟视觉中国
美国卡内基国际和平基金会俄罗斯问题专家迈克尔·科夫曼（Michael Kofman）认为，俄方可能的打击目标包括在“蛛网”行动中发挥了关键作用的乌克兰国家安全局（SBU）。按照乌方说法，“蛛网”行动历时18个月的策划，由总统泽连斯基本人协调，SBU局长马柳克率队直接实施。
“他们很可能会试图对SBU总部或其他地区的情报机构大楼实施报复打击。”科夫曼称，为传递警告信息，俄罗斯或会直接使用中程弹道导弹实施打击。此外，乌克兰的国防制造中心也有可能成为打击目标。
此前，乌方本月1日实施“蛛网”行动，将大量无人机秘密运至俄罗斯多处战略机场附近并发动突然袭击，给俄战略空中力量。与此同时，俄罗斯境内桥梁、铁路等重要基础设施近期接连遭遇袭击和未遂袭击，俄方称这些袭击均为乌方策划实施，并称“基辅政权正在沦为恐怖组织”。
作为回应，俄方连日来对乌实施报复。俄国防部6日通报，过去一周，俄军使用高精度武器和攻击型无人机对乌克兰发动6次集群打击，目标包括乌军工企业、军用机场、无人机储存和发射场、军火库和部队部署点等。俄国防部7日通报说，过去一夜，俄军再次对乌克兰军事目标实施远程打击。
另据乌克兰媒体报道，“蛛网”行动后，俄军对苏梅州和哈尔科夫州的攻击明显加快。俄乌专家均认为，今后一段时间，俄方在战场上将提升大规模远程打击的烈度，同时推进建立“安全缓冲区”。
截至8日，俄乌之间的远程袭击仍在持续。乌克兰空军8日说，过去一夜，俄军从库尔斯克州、罗斯托夫州等地向乌境内发射49架无人机。乌防空火力和电子战设备拦截了40架来袭无人机，乌境内5处地点遭袭。俄军还向乌方发射一枚反舰导弹和两枚巡航导弹。俄国防部8日通报，俄境内多地遭到近百架乌克兰无人机袭击。
镜头里的宋农︱晨渡
按照往年惯例，高考成绩查询时间集中在6月23日-25日。
目前，已有部分省份公布了高考成绩查询时间，比如，湖南、湖北、吉林、江西等地，预计在6月25日左右公布高考成绩。
来源 | 央视新闻
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