深夜莲花绽放：如何应对令人身心疲惫的女性荷尔蒙波动之苦: 市场发展的机遇，难道不值得每个人去关注？，: 逐步浮现的局面，是否能引导决策者的思考？
《深夜莲花盛开：应对女性荷尔蒙波动之苦》\n\n夜幕降临，繁华的城市灯火通明，然而此时此刻，无数的女性却在承受着一种被称为“深夜莲花”的荷尔蒙波动之苦。这种痛苦并非只存在于生理上，更影响着她们的精神世界和社交活动，甚至可能引发一系列的心理问题。\n\n夜晚的温度逐渐降低，人心也随之变得烦躁不安，而这种情绪的源头就是女性体内的雌激素水平。雌激素是一种主要由卵巢分泌的激素，它在人体中扮演着重要的角色，例如调节月经周期、促进子宫内膜增生等。当雌激素水平过高或过低时，都会对女性的身心健康产生影响。\n\n夜间荷尔蒙波动可能导致失眠和焦虑。研究发现，高雌激素水平会导致女性晚上难以入睡，并且更容易被梦境打扰。雌激素还会影响女性的情绪状态，使她们更容易感到紧张和压力。长时间的睡眠不足或睡眠质量差，不仅会严重影响身体健康，还会导致精神疲劳，引发一系列心理问题，如抑郁、焦虑、强迫症等。\n\n雌激素波动也可能引发月经不调和痛经。雌激素是女性体内最重要的性激素之一，其分泌量的变化会影响到月经周期。如果雌激素水平突然升高，可能会引起子宫内膜异位症，导致月经不调和痛经。雌激素水平过低也会引发月经过多或者月经紊乱，甚至可能出现闭经。\n\n长期的雌激素波动还可能导致骨质疏松。雌激素可以促进骨骼生长和修复，对于女性来说，维持适当的雌激素水平是非常重要的，因为当雌激素水平过高时，女性会出现骨密度下降的现象，容易发生骨折。尤其是绝经后，由于雌激素水平大幅下降，骨密度进一步降低，增加了骨折的风险。\n\n面对这种令人身心疲惫的女性荷尔蒙波动之苦，我们又该如何应对呢？以下是一些实用的建议。\n\n1. 健康饮食：保持均衡的饮食是维护健康的重要环节。富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鱼虾、豆腐、鸡蛋等，可以帮助补充雌激素，提高血液中的雌激素水平，从而缓解荷尔蒙波动带来的不适。多吃水果蔬菜，摄入足够的纤维素，也有助于帮助身体排出多余的雌激素。\n\n2. 适量运动：适度的身体锻炼能帮助女性释放内啡肽，这是一种天然的抗压物质，能够减轻情绪压力，改善睡眠质量和缓解疼痛。可以选择一些轻松愉快的运动方式，如瑜伽、游泳、散步等，既能增强体质，又能缓解内分泌失调的症状。\n\n3. 调整生活方式：避免过度劳累和情绪波动。工作、生活应有规律，保证充足的休息时间，避免熬夜加班和过度的压力。定期进行放松活动，如听音乐、读书、冥想等，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。\n\n4. 定期检查：定期做一次全面的妇科检查，了解自己的激素水平情况，及时发现并处理可能存在的问题，如乳腺癌、卵巢囊肿等。这样可以早发现疾病，早期治疗，减少不必要的痛苦和损失。\n\n面对夜间荷尔蒙波动之苦，需要我们从多个角度进行综合调理和应对。只有通过科学的生活方式和有效的医疗干预，才能有效地保护我们的身体健康，让我们在美丽的夜晚享受宁静与美好。
【环球网科技报道 记者 林迪】5 月 22 日，在联想集团2024/25 财年全年暨 Q4 业绩发布会上，联想集团董事长兼 CEO 杨元庆对集团的超预期成绩进行了深入解读，并对未来战略布局和市场信心进行了详细阐述。
杨元庆在会上表示：“上个季度我们取得了非常不错的业绩，包括营收增长了 23%，利润增长了 25%，这也推动了联想全年的完美收官，我们去年收入增长超 21%，利润更是大幅增长了 36%。”
据介绍，这亮眼成绩背后，是联想集团各业务板块的齐头并进。基础设施业务（ISG）实现重大突破，下半年扭亏为盈，全年营收超高速增长超 60%。移动手机业务（MBG）同样表现出色，接近 30% 的高速增长，亚太地区增幅高达近 180%，欧洲 - 中东- 非洲地区增长 32%，推动联想在全球范围内实现业绩平衡布局。而传统强项 PC业务，在庞大体量和高市场份额的基础上，仍实现了双位数增长，增速超出市场 3.4 个百分点，且在保持强劲增长的同时，利润进一步优化。
谈及联想取得如此佳绩的关键因素，杨元庆强调了两大核心竞争力 —— 创新能力和卓越运营能力。
在创新方面，联想加大了对混合式人工智能的投入，针对个人智能和企业智能推出众多创新产品和解决方案。
他指出，“我们在不久前上海的 Tech World 上已经展示了很多创新成果，像折叠屏、卷轴屏、2D/3D 融合屏、透明屏等产品形态都是联想全球第一个发布的，我们还是最早提出 AI PC 概念并推出 AIPC 产品的厂商，而且现在销售领先。”
“在运营能力方面，我们建立了端到端整合的业务模式，从产品开发到市场预测、采购、制造、销售及服务，实现全流程自主掌控。就像一条龙一样，头一甩尾马上能动起来，能够最快地应对关税变化、环境变化等挑战。” 杨元庆称，联想构建了 “中国 + N” 全球化制造布局，充分发挥中国无可比拟的制造优势，同时在全球十多个市场建立 30 多家工厂，满足本地客户需求，规避高关税风险，增强供应链的韧性和灵活性，实现全球化与本地化的有机结合。
此前，杨元庆在 Tech World 中提到的 “市场份额和利润的两个不掉” 引发关注。
他解释道：“就是我们这两个核心的竞争能力，一个是我们的创新能力，一个是我们的卓越运营能力。在那些增加关税的地方，我们相信依靠联想已经建立起来的基础，这种核心竞争优势，可以很快地做出调整，从哪儿采购元器件，在哪儿生产，产能怎么更合理地布局、优化，当然也包括价格的调整，从而使得我们不但不掉市场份额，还增加市场份额，利润不但不掉，甚至能够改善。”
杨元庆指出，联想积极拥抱人工智能浪潮，全面布局 AI 服务与解决方案领域。“2025 年是超级智能体的元年，我们在个人智能领域致力于让每个人都拥有自己的智能双胞胎，通过‘一体多端’策略，不断完善天禧个人超级智能体的功能；在企业智能领域，以乐享企业超级智能体为核心，打造‘智能体矩阵’，推动企业运营效率提升。”
同时，联想混合式人工智能优势集基于自研核心技术，为客户构建高效灵活的混合式基础设施，支持按需定制大模型，提供安全合规的数据处理能力，并打造通用与垂直领域的智能体和行业解决方案。
“在人工智能领域，没有任何一家企业能够端到端地独立解决所有问题。因此，联想积极整合全球合作伙伴资源，以更好地服务全球客户。” 杨元庆强调，正是这种开放合作的态度，使联想在 AI 领域能够汇聚各方优势，为客户提供更优质的解决方案，进一步巩固其在 AI 服务与解决方案领域的有利位置。