探索成长之痛：12岁少年的生理与心理挑战——忍耐疼痛并诉说内啡肽的故事，原创 煮玉米时，最忌直接用清水煮！多加2样料，玉米更软更糯更香更甜甘肃省高考成绩预计6月25日左右公布新华社耶路撒冷5月18日电(记者陈君清 冯国芮)以色列国防军18日发表声明说，过去一天，以军在加沙地带多个地区启动了代号“基甸战车”的地面行动。
问题：探索成长之痛：12岁少年的生理与心理挑战——忍耐疼痛并诉说内啡肽的故事
在人生的道路上，每一个阶段都可能会经历一些难以承受的成长之痛。对于12岁的少年来说，这种疼痛不仅表现在身体上的生理变化上，更是一种内心深处的心理挑战，如忍受疼痛、释放内啡肽的诉说等。这篇文章将从生理和心理两个角度，剖析这个时期的少年是如何应对这些挑战，并揭示内啡肽的作用及其对个体成长的影响。
生理挑战是12岁少年面临的主要难题之一。他们的生长发育速度逐渐加快，身体内部的器官正在逐步成熟和完善，包括骨骼、肌肉、神经系统等。在这个阶段，青少年的身体会经历一系列剧烈的变化，如身高增长迅速、体重增加显著、新陈代谢率提高等等，这些都是对身体机能的快速调整，往往伴随着一定程度的痛苦。例如，当骨骼生长到一定高度时，会对关节产生压力，导致疼痛；当体内荷尔蒙水平发生变化时，可能出现月经初潮或更年期等问题，也会给青少年带来不适感。面对这些生理挑战，青少年通常会选择通过药物治疗或者自我调节来缓解疼痛，如服用止痛药、使用热敷、进行物理疗法等。这些方法虽然能暂时缓解疼痛，但不能根本解决生理问题，甚至可能掩盖疼痛的本质，使得青春期的心理感受更加复杂。
心理挑战同样不容忽视。随着年龄的增长，青少年开始意识到自己的行为和思想正在受到社会和家庭环境的影响，这往往会引发焦虑、自卑、自尊心受挫等一系列心理困扰。他们可能会发现自己无法适应新的学习环境，感到孤独和无助；也可能会遭遇来自同伴、老师、家长的压力，如学习成绩不佳、人际交往困难等，这些都可能导致青少年出现各种负面情绪，如紧张、恐惧、抑郁等。面对这些问题，青少年通常需要通过与他人交流、寻求专业的心理咨询帮助等方式来宣泄情感，同时也需要学会独立思考、自我调节，培养积极乐观的心态，以更好地应对生活中的挑战。
内啡肽，一种由大脑分泌的天然化学物质，主要由肾上腺髓质产生的神经递质。它能够激发人体内的多巴胺系统，产生愉悦和快乐的感觉，被称为"幸福激素"。在青少年生理和社会心理发展过程中，内啡肽发挥着重要的作用。一方面，它可以减轻生理疼痛，如肌肉酸痛、头痛、胃痛等，使青少年在面对挑战时有勇气去克服；另一方面，它还可以促进大脑的认知功能，提高注意力、记忆力、创造力等关键能力，帮助青少年在学习中保持专注，提升学业成绩；内啡肽还能够降低人的情绪波动，减少抑郁和焦虑等消极情绪的发生，从而有助于青少年心理健康的发展。
12岁少年面临的生理和心理挑战，既包括了生理上的疼痛体验，又包括了心理上的困惑和困扰。通过理解这些挑战的原因和机制，以及利用适当的应对策略，青少年可以有效地应对成长过程中的这些痛苦，并从中挖掘出成长的力量和价值。在这个过程中，内啡肽扮演着不可或缺的角色，它的存在和作用推动着个体身心健康的全面发展。我们应当珍视青少年时期这段独特的成长之旅，给予他们足够的理解和关爱，让其勇敢地面对成长之痛，同时也要关注其内在的生理和心理需求，提供适宜的支持和引导，助力他们在这一旅程中实现真正的自我成长和发展。
导读：记得小时候，每次上街，相比较买衣服，我更喜欢买吃的，有2样东西我上街后必须吃，如果没有吃到，心情肯定会很低落。第一样是炸臭豆腐，第二样是煮玉米，在我们街上，虽然卖玉米的有2-3家，但是有位老奶奶卖的玉米，生意是最好的，而每次离老奶奶的摊位还有百把米处，就能闻到一阵阵的玉米香，闻到这种味道，口水就不自主的留下来了。买上一根，趁着还是热乎的啃完，所有的烦恼都忘记了，现在回想起来，小时候无忧无虑的生活，真的是太幸福了。为什么我这么爱吃老奶奶煮的玉米，不仅仅是香，更重要的是她煮的玉米更软更糯更甜。
而这么多年我自己在家煮玉米时，实践了很多次，发现总是没有老奶奶煮的玉米好吃，一次偶然的机会，我打听到老奶奶的注重，买了一点东西就去拜访了，老奶奶今年85岁，虽然能活动，但是关节疼，坐在家里人舒服很多，她听说我最爱吃她煮的玉米，就立马来精神了，说整个县城，都说她煮的玉米好吃，每次有人来请教她是如何煮玉米的，她总是毫无保留的教给所有人，可别说，老奶奶很豪爽的把煮玉米的方法教给我了，听完她的讲解，我才发现煮玉米时，最忌直接用清水煮！回到家后，我赶紧煮了几个玉米，可别说，多加了老奶奶说的2样料，玉米更软更糯更香更甜。接下来我就把老奶奶煮玉米的详细做法分享给大家。
【食材准备】：玉米4-10根、食盐3克、食用碱2克、清水适量。
【制作方法】：
6月9日18时15分，随着高考生物学科目考试结束，我省绝大多数考生的高考就此落下帷幕。6月10日上午，我省部分考生继续参加民族语文考试。 高考结束后，我省招考工作将紧锣密鼓地推进。预计6月25日左右向社会公布考生成绩和各批次各科类最低控制分数线，为考生和家长提供重要的参考依据。（甘肃省教育考试院）