痛得失控：不视频背后的真实体验与应对策略，韩国开始印制总统选举选票 候选人差距缩小时代光影 百部川扬 | 有“盐值”还有“颜值” 自贡这些古镇有看头特朗普首次执政时，两名借调到国安委的职业军官检举特朗普2019年7月同乌克兰总统泽连斯基通电话时要求对方调查拜登及其儿子亨特。这导致当时由民主党掌控的国会众议院同年12月以滥用职权等罪名弹劾特朗普。
以下是关于"痛得失控：不视频背后的真实体验与应对策略"的深度探讨，深入剖析了这种现象背后的心理、生理和行为反应，并提供了一些有效的应对策略。
在数字化时代，随着社交媒体和在线流媒体服务的普及，人们的日常生活越来越依赖于视频形式。无论是分享生活瞬间、学习新知识、娱乐消遣还是工作交流，视频已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。当我们在观看或播放视频时，却常常会感到一种强烈的不适感，即“痛得失控”，这种体验可能源于以下几个方面：
1. 压力和焦虑：视频内容往往充满了视觉冲击，尤其是在需要解释复杂概念或者情感表达时，人们可能会受到巨大的心理压力，导致情绪波动大、思维混乱，甚至出现紧张、焦虑等负面情绪。长时间盯着屏幕，缺乏必要的休息，容易引发眼疲劳、颈部疼痛等问题，进一步加重了“痛得失控”的感受。
2. 视觉冲击和视觉疲劳：视频的清晰度、色彩对比度、音效等因素都会影响人的感知效果，特别是对于视力差、视力衰退的人来说，长时间盯着屏幕可能会产生视觉刺激和疲劳，从而让人在观看视频时感到不适甚至疼痛。
3. 眼睛干涩和眼压升高：长时间低头看手机、电脑屏幕可能导致眼睛干涩，同时也可能引起眼肌疲劳，进而引发眼压上升，增加眼部疾病的风险，如青光眼、近视、黄斑病变等。过度使用电子设备还可能导致睡眠质量下降，进一步加剧眼部不适。
面对这一现象，我们需要从多个角度寻找应对策略。以下是一些实用的建议：
1. 保持适当距离：根据个人的观察和研究，研究表明，人眼与屏幕之间的最佳视角约为45-60厘米。适度的距离可以帮助减轻视疲劳，降低视觉冲击，减少疼痛感。
2. 调整观看习惯：定期调整观看时间，避免长时间集中注意力在同一屏幕上，可以尝试交替使用左右眼，每次不超过30分钟，或者每隔一段时间让眼球放松一下，做几次眼保健操，缓解眼部肌肉疲劳。
3. 适时休息：在观看视频的过程中，应适当地停顿，做一些简单的伸展运动，如闭目养神、揉搓眼球等，以缓解眼部肌肉的压力和疲劳。保证充足的休息，每天保证7-9小时的高质量睡眠，有助于缓解眼部不适。
4. 消除焦距：如果长时间坐在电脑前，可以通过调节屏幕的高度或者使用护眼镜来消除屏幕的焦距对眼睛的影响，使视线更接近头部，减轻视觉冲击，降低疼痛感。
5. 改善生活习惯：饮食健康、规律锻炼、保持良好的心态都是维护身体健康的重要因素。均衡膳食摄取足够的维生素A、C和E，适量摄入富含钙和磷的食物，有助于保护眼睛免受各种伤害，提高视觉敏锐度，降低疼痛感。
“痛得失控”的真实体验是多方面的，既有视觉刺激带来的不适，又有身体上的疲劳和紧张。通过调整观看习惯、改善生活习惯以及采用合适的应对策略，我们可以有效地减轻这种现象，享受高清视频带来的乐趣，同时也注意保护好自己的眼睛健康。记住，无论何时何地，我们都应该珍爱自己的身心健康，享受数字化生活的便利，但也要警惕其潜在的危害。
新华社北京5月26日电 韩国总统选举进入倒计时之际，韩国中央选举管理委员会25日启动选票印制工作。一项最新民调结果显示，最大在野党共同民主党候选人李在明相较于主要对手、执政党国民力量党候选人金文洙的领先优势减少，两人支持率差距缩小至个位数。
韩国第21届总统选举投票定于6月3日举行，共有7名候选人参加角逐。根据选举日程安排，选民可选择于本月29日至30日提前投票，或在6月3日正式投票日前往投票站投票。
5月12日，执政党国民力量党候选人金文洙（中）在首尔一场活动上亮相。新华社/纽西斯通讯社
根据韩国行政安全部发布的数据，约4439万人有权参加本届总统选举投票。中央选举管理委员会警告，选民不得在投票站内拍摄选票，违者将面临最高两年监禁或最多400万韩元（约合2.1万元人民币）罚款。
随着竞选宣传活动进入冲刺阶段，民调显示李在明领先优势缩小，选情日趋激烈。韩国社会舆论研究所25日发布的民调结果显示，李在明以47.3%的支持率排名第一，金文洙以39.6%的支持率排名第二，两人差距由上周的12.8个百分点缩小至7.7个百分点。改革新党候选人李俊锡支持率为9.6%，排名第三。
红星新闻网（记者 但唐文）5月26日报道5月24日，由四川省委宣传部、省委网信办、省教育厅、省广电局联合主办的2025年“时代光影 百部川扬”进基层、进企业、进高校宣传活动走进自贡仙市古镇、艾叶古镇等古镇院落，探寻“千年盐都”古镇魅力，深度挖掘自贡文旅融合新路径。
自贡因盐而生，历史文化底蕴深厚，星罗棋布的古镇述说着这座千年盐都的传奇历史。记者走进仙市古镇，看见盐运码头游船穿梭，老街古巷游人如织。仙市古镇始建于隋开皇年间，这里曾是，“东大道下川路”运盐的第一个重要驿站和码头，有“中国盐运第一镇”之称。镇内至今保留有四街、四栅、五庙、一祠、三码头等众多历史遗迹。走进仙市古镇，这里没有喧嚣的商铺，一座座百年老建筑、斑驳的青石板路，依然能窥见当年“水路交通、橹船云集”的繁荣景象。
记者了解到，近些年，仙市古镇依托“临铁”“临灯”区位优势，积极完善游客中心、沿河栈道等基础设施建设，并常态化推出“新春玩灯会”、“五一民俗风情文化旅游季”、“十一金秋旅游季”三大节庆活动，先后推出大型实景沉浸式歌舞表演如《盘滩过坳》、《盐商嫁女》等；并坚持“古镇游+乡村游”，打造“油菜花田”、“向日葵花海”，举办“龙虾垂钓活动”、“蜜桃采摘季”“龙虾美食音乐会”等乡村旅游活动，开展“赏花研学体验季”研学旅游活动。
▲仙市古镇古盐路
据沿滩区文化广电旅游局相关负责人介绍，2024年，仙市古镇接待游客总达105万人次，同比增长9%，全面激活古镇餐饮、住宿等“夜经济”，推动文旅综合收入突破4.2亿元，户均收入增加2万元。
探寻古镇历史，寻味古镇美味。中午12点左右，自贡市艾叶古镇的青石板老街上已是人头攒动，不少游客都是冲着这里的美食而来，一时间各家餐饮店内座无虚席。
艾叶古镇又名艾叶滩，素有“盐运古道第一滩”之称。这里曾是自贡盐运的重要枢纽。数百年来，盐工、马帮、商贾在此歇脚，催生了以麻辣鲜香著称的盐帮菜。与自贡市区相比，艾叶镇的美食更显原生态，许多传统做法在这里得以完整保留。
艾叶家会蘸水兔、艾叶水蜂子、立玲夜宵、万氏豆花庄……众多美食早已闻名遐迩，成为古镇的一张张名片。记者了解到，5月31日，井盐文化传承季第三届自贡市贡井区艾叶古镇文化旅游活动即将拉开帷幕，艾叶古镇将迎来又一个旅游旺季。
“我们正在着力将艾叶古镇打造成为集盐帮美食体验、非遗文化展示、特色休闲度假于一体的综合性旅游目的地。”艾叶古镇党委书记陈鹄充满信心地表示，“在保留传统井盐文化底蕴的基础上，我们将引入更多沉浸式文化体验项目，让游客不仅能品尝地道的盐帮美食，更能深度感受千年盐都的历史文脉。通过文旅融合发展，这座古镇必将焕发出更加迷人的时代光彩。”
作为千年盐都自贡市井盐历史的重要组成部分的三多寨则有着与传统古镇不一样的风情。三多寨寨堡建于险峻高耸的山顶，四周建城墙与峭壁悬崖之上，地势险要易守难攻。行走在石板路上，三多寨镇人大主席罗小华介绍道，“三多寨”的石墙周长一千三百丈，高约三丈，厚八九尺，分东南西北四道寨门，门上修有箭楼和炮台，共有垛口2555个，内有农田400亩，修建房屋数万间，自开水塘，广储粮草。寨内还设有八景：“尖山晚照”“双塘映月”“峻岭横烟”“肖岩滴翠”“马鞍曙色”“仙洞云峰”“古井泉香”“佛寺晓钟” 。